老人反酸烧心的原因是什么？可能是这些食物“作祟”，日常注意

很多老年人会经常出现两种症状叫胃反酸和烧心。这是因为老人的年纪都非常大了，身体的器官都出现了衰退的现象，加上年轻的时候因为社会不发达经常吃了上顿没下顿，导致胃部留下了病根，很多老年人上了年纪之后就会出现胃不适的现象，这就是所谓的烧心。

其实很多食物是会加重烧心的症状，而老年人都不懂这些知识，导致乱吃东西，这样就会使自己的症状加重，却不知道是什么原因引起。

1、柑橘类水果：橘子、柠檬等食物都熟悉柑橘类水果，酸酸甜甜的，很多人喜欢吃，但它们含有大量的柠檬酸，尤其是柠檬，直接吃一大口柠檬，牙齿真的是不酸的，这些酸性物质对老年人的胃，会加重烧心的现象。

2、牛油果：牛油果是一种外来水果，它含有大量的不饱和脂肪酸，对健康非常有益。此外，它还非常有利于减肥，减少脂肪摄入，也有助于脂肪燃烧，所以很多减肥的人都会吃牛油果，牛油果在中国越来越受欢迎。但是牛油果中的脂肪减缓了胃排空，增加了老年人的胃灼热和烧心。

3、薄荷：薄荷是一种帮助洗口的食材，大多数老人都会出现比较严重的口臭，有些人吃薄荷可以减轻口臭现象。的确，吃薄荷有助于改善你的口臭，但前提是你的胃是健康的，这样吃也不会对身体健康造成影响。

有胃病的人最好少吃薄荷，薄荷本身有很好的健胃效果，可以帮助胃肌肉放松，有一定的镇定效果。但是，有时也会放松食道下端的括约肌，烧心的现象会恶化，因此，有胃不适的老人必须注意控制薄荷。

4、西红柿：到了夏天，每天都吃西红柿，多么美好，清热解渴。番茄确实是夏季清凉食品的最好，拌、生吃都很好，但其中所含的酸性成分也比较多，胃不舒服的人必须少吃。特别是番茄制作了番茄酱、番茄酱等，但是在这些加工品中，请注意其中含有的酸性物质一定要少吃对胃健康不好。

5、辛辣食物：胃不好，吃不了辛辣的食物，这是很多人都知道的道理。但是，很多人根据地域的不同而不同，有的人喜欢辣，老了也能吃辣，吃得很多。如果发生胃不舒服或烧心的现象，不要吃辣会使烧心恶化，容易引起便秘，对肠胃的健康也不利，所以平时要注意减少辛辣的食物。

以上是出现烧心现象后的老人尽量不吃的食物，酸性的、辛辣的都是对老人的胃造成伤害的东西，应该注意少吃。对于肠胃不好的人来说，这些食物同样是不能触碰的禁区。

“烧心”、“胃部隐隐作病”等症状,是因为胃酸过多还是胃酸不足？

胃痛烧心可能是由于胃酸分泌过多所引起的，临床上要考虑功能性的消化不良、反流性的食管炎、胃十二指肠溃疡、慢性胃炎。

胃痛烧心，治疗上要注意饮食的调整。要吃容易消化的食物，不要吃不容易消化的食物，避免吃生冷、刺激、辛辣的食物，多吃一些青菜水果等含纤维素比较丰富的食物。

如果经过上述的处理，仍然不能好转，可以予药物的治疗，包括抑制胃酸分泌的药物和胃粘膜保护剂，比如奥美拉唑、铝碳酸镁，同时要戒烟限酒。
出现烧心时主要是在胃脘部近心窝处出现火辣辣的感觉，若患者出现反流性食管炎时，会引起烧心的症状。部分患者也会伴有疼痛，若症状比较严重时，建议采取药物治疗，比如泮托拉唑，可抑制胃酸分泌，其次也可在医生指导下内服保护胃黏膜的药物，饮食方面尽量补充流质食物。

什么原因会导致胃反酸，烧心？做好这几点，胃会非常感谢您

反酸是一种症状，主要是指由于胃与食管处括约肌受损，致使胃酸和内容物溢出胃部。

患有胃反酸的人，常常有烧心难受的感觉，有时候还会伴随打嗝的症状，整个人会非常不舒服，那么什么情况容易发生胃反酸呢？

1、精神压力过重

很多胃部疾病与精神压力过大有关，反酸也是如此。快节奏生活条件下，白领属于精神高度紧张的人群，容易产生胃痉挛和反酸。相关研究发现，约有三分之二的白领有过反酸、烧心等问题。

2、进食不规律

相关研究发现，进食不规律，尤其是不吃早餐也会加重反酸。经过一夜分泌、储存，大量胃液急需消化。

但是很多人不吃早餐，致使胃液不能完全消耗掉，很容易产生胃反酸、反流、打嗝问题。而且不吃早餐，还会导致能量不够、精力不足，导致胆囊结石，极为对身体 健康 不利。

3、烟酒

除了以上因素，烈性酒、酸味饮料等刺激性饮料也是引起胃酸反流的危险因素。烟草中的尼古丁也能作用于迷走神经系统，导致胃肠蠕动异常，引起反流。所以烟酒都会让胃黏膜遭受伤害，降低食管括约肌压力，加重反酸症状。

4、饭后立即躺卧

部分人生活习惯不良，习惯饭后立即躺卧，导致胃部和食管处于水平位，胃的液体内容物也会通过下食道括约肌反流至食道，很容易引起反流和烧心。

那么发生胃反酸后，我们该如何通过强化生活控制，有效改善这一症状。具体来说可以保持坐姿，多喝温开水，可吃几块苏打饼干，必要时去医院就诊。

同时，如果日常做到以下几点，胃会非常感谢您。

1、多吃一些养胃的东西

胃反流虽然与括约肌松弛有关，也与食物刺激导致胃液分泌过多有关。所以在日常进食时，要强化选择，尽量羊肉、鸡肉、鱼肉等比较养胃的肉类，少食用牛肉等。

因为牛肉不易被消化，在胃部储存时间较长，利于胃酸分泌，容易加重胃反酸，加重烧心症状。同时，少吃一些脂肪含量过高的食物，以免刺激胃液分泌，加重胃部反流。

2、多吃柔软易消化的食物

可以多喝羊汤、稀粥等容易消化的食物，对胃部维护十分有利，少吃一些含有粗纤维、容易产气的食物，以免他们让胃部鼓胀或者在胃部停留时间过长，加重胃反流，致使反酸、烧心、打嗝等症状变重。

3、进食不宜过饱

提倡少量多餐，每顿饭七八分饱即可。因为过饱会导致胃部胀满，容易出现外溢现象，会让反酸、烧心、打嗝等症状加重，不利于疾病控制。除了少量多餐外，日常也可以多喝蜂蜜水，更好地安慰胃部。

最后，希望我们每一个人都能少量多餐，注重食物品质，多选用柔软、易消化、少渣、少油炸等护胃食物，规律作息，戒烟限酒，让咱们胃好、身好、生活地更美好。

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