雪白的玉齿怎么得？几个美白牙齿的小窍门，你用过几个

牙齿太黄了，笑不敢露出来？古人用“红唇白牙”来形容美女。这显示了洁白的牙齿对一个人的形象有多么重要。然而，在生活中，很多人因为吸烟、喜欢吃甜食、不喜欢刷牙等原因，导致牙齿发黄，甚至出现被虫子舔舐的黑牙等，极大地影响了美貌。

至于美白牙齿的好方法，但很多人可能担心太贵或有副作用，他们不愿意洗牙。那么，怎样去除牙渍，帮助牙齿美白呢？

秘诀一：用柠檬汁刷牙

柠檬是一种很常见的水果，超市里有卖。每个大约两三元，不贵。如果你想美白牙齿，每次刷牙时可以在牙刷里蘸适量柠檬汁，然后涂抹在牙齿上，保持一两分钟，然后用水冲洗干净。坚持一周，你会发现你的牙齿变白了。柠檬汁美白牙齿的原理是它含有丰富的维生素C等营养成分，能起到很好的清洁作用。

秘诀二：用橘皮刷牙

相信大家都知道橘子皮，橘子是一种很常见的水果，一般只有几元一斤。吃橘子时，不要把橘子皮扔掉。你可以把它留下，晾干，磨成粉末。刷牙时，取适量橘皮粉和牙膏，用牙刷刷牙。坚持一周，你的牙齿就会变白。

橘子皮美白牙齿的原理是：它所含的酸能软化牙齿表面，并能通过刷牙和摩擦牙齿表面来去除牙齿表面的污渍。

秘诀三：用盐刷牙

盐，厨房里常见的调味品，也很便宜。你可以花两三元买一个大袋子。如何用盐美白牙齿？取适量盐涂在牙刷上刷牙。如果你坚持一个星期，你的牙齿显然会变白很多。这种牙齿美白方法的原理是：盐颗粒摩擦牙齿表面可以起到清洁色素沉积的作用，而盐也有一定的杀菌作用，有助于清洁牙菌斑。

秘诀四：多吃海带

经常吃海带能使人长寿，海带富含碳水化合物、维生素c、碘、蛋白质、钙、铁等多种营养物质，有助于预防心血管疾病，调节内分泌和卵巢功能，减少放射性物质在人体内的蓄积。此外，海带中含有海藻酸钠，海藻酸钠热量低，能在肠内形成胶状物质。它有助于放松肠道和代谢毒素，也就是说，减缓衰老。最重要的是，它还可以美白牙齿，定期饮食对身体非常有益。

你的黄牙还用担心吗？用这三个方法让你的牙齿变白，一定要尝试。美白牙齿是一个长期的事情，一定要坚持，时间长了一定会有效的！

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