坐骨神经痛的原因是什么，3种方式帮助预防

很多人在平时都有坐骨神经痛的情况出现，一旦出现往往是十分痛苦的。坐骨神经痛并不是单独的一种疾病，而是某种疾病的一种症状反应。特别是在中老年人群当中，这种症状表现尤为常见。

坐骨神经痛一旦出现就是放射性的疼痛，严重影响日常生活，那导致坐骨神经痛的原因都有哪些呢？

一、腰椎疾病

大多数人造成坐骨神经痛主要就是因为腰椎疾病所导致的，比如腰间盘突出、椎间孔狭窄等等。除此之外，如果在日常生活当中不小心伤到了腰椎或者是周边组织，也有可能会引发坐骨神经痛。另外一些先天性的腰椎疾病，也会造成疼痛。

二、周围组织挫伤

若是坐骨神经周围的组织受到挫伤，或者有某些炎症出现，也会引发坐骨神经痛，比如神经纤维肿瘤、马尾肿瘤等等。另外，很多患者在坐骨神经痛之前可能都进行过臀部注射，这时也可能会刺激到周围神经，从而导致疼痛。

坐骨神经痛一旦发病是很痛苦的，那平时应该怎样预防呢？

一、防风防寒

现在很多人夏季为了避暑都会吹风扇、吹空调，此时要注意保护腰部不要暴露在外，注意腰部保暖。如果风寒侵入腰部，很有可能会刺激到腰部周围的软组织，从而引发腰椎间盘疾病和诱发坐骨神经痛的出现。所以在夏季吹空调以及寒冷的冬季，做好腰部的保暖工作十分重要。

二、避免过度劳累

一般坐骨神经痛的症状会在过度劳累之后加重，所以要多加避免。如果需要长时间久坐，好的坐姿是十分重要的，定时站起来活动腰部，避免让腰部长时间保持同一个姿势。若需要长时间体育劳动，要避免过度劳累，采取正确的姿势提取重物，也可以对腰部采取相关的保护措施。

三、避免外伤

很多人认为自己还年轻，磕磕碰碰没什么，而忽略了伤后处理，而这就为之后的健康埋下隐患。如果在平时腰部受到损伤，一定要及时进行处理，特别是在剧烈活动之后，要让腰部有足够的休息时间，避免造成坐骨神经疼痛。

坐骨神经痛这种疾病很容易反复发作，所以最好将平时的预防工作放在首位。在进行治疗时，找出具体的发病原因，进行对症治疗，这样才能够从根本上解决问题。另外，在平时要注意提高自身免疫力，预防疾病出现。