湿气重，喝了不少红豆薏米水，但没有效果？原来4个错一直没改

红豆薏米是生活当中很常见的五谷食物，不仅可以当饭吃，而且还有一定的药用价值。相信很多人都知道，红豆薏米一起煮水喝，能够起到不错的祛湿效果。但是，有人喝了很久的红豆薏米水，却发现没有什么明显的效果，这是为什么呢？

1、加入了大米

很多人在煮红豆薏米水的时候，感觉煮出来之后太稀，味道也不好，所以喜欢在煮的时候放入一些大米，虽然这样喝起来口感会变得不错，但是却失去了红豆薏米本身的祛湿功效。主要是因为大米本身就是水生植物，其中含有一定的湿气，在红豆薏米当中加入大米，就相当于两者进行了中和，也就不会有效果了。

2、直接熬煮

薏米属于寒性食物的一种，直接煮着吃很容易对脾造成影响，而脾在身体当中又是祛湿的器官，所以就导致喝了很多红豆薏米水却没有任何效果。所以在煮粥之前，一定要先将薏米炒一下，去掉其中的寒气，这样再煮就会达到事半功倍的效果。

另外，如果红豆和薏米没有煮烂，祛湿的效果也会大打折扣。所以建议大家在煮制之前，可以先将红豆和薏米泡一下，这样在煮的时候能够帮助营养释放出来。

3、红豆应用赤小豆

很多人认为红豆薏米当中的红豆就是普通的红豆，其实并不是，真正有祛湿效果的是赤小豆。在购买的时候，一定要好好分辨一下，红豆和赤小豆在外形上还是有一定差别的，红豆的形状偏圆，而赤小豆则比较细长，呈椭圆形，两者还是很好区分的。

4、要长期坚持

很多人喝了一周的红豆薏米水就说没有任何祛湿效果，这是完全错误的。去除体内湿气需要长时间对身体状态进行调整，并不是短时间内就能看到效果的，一定要长期坚持饮用。

另外，很多人感觉喝了一段时间之后，体内湿气没有那么严重了，就不再喝，这样往往会导致湿气再次回到体内。所以，建议大家每天都喝一些红豆薏米水，对健康还是有很大好处的。

只要坚持饮用，红豆薏米水确实能够起到不错的祛湿效果，但是如果想要彻底跟体内湿气说再见，那就要长期坚持饮用，另外也可以在煮粥的时候加入一些其他有祛湿作用的东西，比如黑豆、山药等，能达到更好的祛湿效果。

“祛湿神器”红豆薏米水喝错了方法，湿气反而更重了，你喝对了吗？

很多人都知道湿气重对身体不好，也知道湿气重之后头发会油腻会肥胖，这就是中医所讲的湿邪。女性湿气重也会出现色斑，面色暗黄，痤疮、乳房增生等各种问题。所以大家也都知道祛湿利器：红豆薏米水，来帮助调理自己的身体。
红豆薏米水能够帮助我们消除身体的浮肿，也能够帮助我们调整和改善皮肤的状态。

大家在做红豆薏米水的时候，也需要注意所需的材料：红豆为赤小豆。赤小豆的作用帮助身体能够利尿和消肿，和薏米搭配在一起，会有很好的祛湿效果。

红豆薏米健脾祛湿固然好，也要注意薏米，用的是炒过的薏米。因为炒过的薏米，减轻了薏米本身的寒性。
所以大家在熬红豆薏米水的时候，要注意食材的正确选择和方式。因为食材的不同和处理方式不同，也会直接影响到大家想要调理的效果。

有些人在做红豆薏米水的时候会觉得不浓稠，特意再加上大米。但其实想要祛湿效果好，一定是红豆和薏米这两种材料。如果想要在健脾祛湿的同时能够补充我们的肾脏，也可以加入一些山药或芡实。这样在健脾的同时又能够益肾，是一种两全其美的方法。

红豆薏米水帮助消肿祛湿，对于身体略微寒性的女性来讲，建议偶尔喝这个粥。因为本身身体就寒，再长期喝这个粥会对身体产生不适，所以避免食用的次数。对于身体寒的女性喝这款粥的时候可以再加上生姜，能够有效地帮助暖胃的作用，而且驱寒。
所以，红豆薏米水固然好，具体服用的时候，也还是要根据自己身体的实际情况来选择合理的搭配。?

红豆薏米水真的祛湿吗？小心适得其反

这几天有一个外地的患者朋友私信问我说喝了红豆薏米水，肚子疼、拉肚子是怎么回事？
一问才知道，这位患者感觉自己湿气重，想祛湿，然后到网上一搜说红豆薏米水能祛湿。于是就开始天天喝红豆薏米水，一喝就喝俩月，结果舌苔依然是非常的白腻，反而出现了一些新的症状。

没有食欲，以前是大便粘，现在是拉稀；总感觉肚子里边痛，光想着去按摩一下或者用个热水袋暖一下。这是怎么回事呢？

其实这是很典型的被红豆薏米水伤了脾胃，伤了阳气。

网上只说了红豆薏米汤能祛湿，却没有说红豆薏米水只能调理湿热，而且不能长时间服用。

红豆薏米能祛湿，但是并不适合每一个人。红豆薏米水祛湿主要针对的是湿热体质。但是就算你是湿热体质，红豆薏米水也不能长时间的服用，长时间的服用必须加入一些其他的药材来配伍，不然会伤了脾胃，适得其反。

问题出在薏米上，薏米可谓是寒性的食物，历代都是用来治疗来治病的，薏米在利下的作用是非常强的，它立下焦通水，那么破血破气的作用也很强。所以孕妇包括一些女性朋友来大姨妈的时候是绝对不能用的。

红豆，虽然姓平，但也是利下的时候。那么红豆薏米都是利下的，就是利下焦。那么寒湿的人吃了之后会寒上加寒，雪上加霜，气虚的人会更加气虚，严重的会有一种虚脱的感觉。所以长期喝红豆薏米，先伤你的阳气，然后利水过度，连你的阴也伤了。

所以红豆薏米汤咱们说只能是湿热的人才可以喝，喝久了会对你的阳气 脾胃造成损伤。

我们在祛湿的时候，一定要分清是寒热、虚实、寒湿还是湿热，还是具体是痰湿，一定要分清楚。健脾一定要抚阳，一定要适当的运动才是正确的祛湿方法。

我喝了一个星期红豆薏米粉还是不能消湿气是不是没效果

这个不能急的， 我是喝第三个星期才有感觉的， 每天早上一碗红豆薏米粥， 里面还加了点黑芝麻。 熬粥的时候放了很多水， 一整天都当茶来喝。 第一周基本没感觉的。 第二周觉得身上轻松一些。第三个星期感觉腿不像之前那么“臃肿”了， 第四周开始， 早上起床不会觉得没睡醒的感觉， 期间还每天抽时间做做瑜伽。 因为要带娃， 没有那么完整的时间， 所以每次做瑜伽也是10-15分钟， 简单的几个拉伸动作， 伸展后背和腰腹。

第六周的时候我去外地出差办事， 很久没见到我的朋友一见面就说： 你皮肤好很多啊！ 然后又说 你瘦了很多？ 腿好细。。。！----- 我想， 这个应该是红豆薏米粥的功劳了！

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：daokedao3713@qq.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!