对于失眠,祖国传统医学有很多经典方剂来进行治疗。今天介绍给你的,是一种便于自己掌握的小方子,虽然只有区区三味药,但是能够解决很大的问题。
准备酸枣仁30克,柏子仁和合欢皮各15克,水煎取汁服用即可。
酸枣仁
柏子仁
合欢皮
这个办法虽然看似简单,但是体现了中医对失眠问题的基本认识。祖国传统医学认为,失眠的根本原因主要有两个,其中之一在于肝郁,一个在于心阴不足。所谓肝郁,指的是肝气郁滞,患者主要表现就是心烦、生活中感觉诸事不顺,情绪低落,有抑郁倾向。所谓心阴不足,在于情绪烦躁,容易上火,思虑太多。肝郁和心阴不足往往相互影响和促进,最后让失眠问题越来越严重。
值得一提的是,肝郁和心阴不足,在现代人身上是十分常见的。现代社会的高压力、大强度的生存状态,往往让40岁左右的人出现上述问题。所以,这个方法对于改善中年人的睡眠问题,十分及时。
方中的三味药,可谓非常有针对性。其中的酸枣仁,用量最大,就是要养心阴。心阴不亏则心火自灭。柏子仁养肝阴,合欢皮解肝郁,两者起到柔肝疏肝的目的。如果患者的心烦意乱、情绪焦躁症状明显,可以考虑加5克莲子心清心火。总之,这个小方子立方的思路非常明确,简单明了,对于一般的失眠都能起到不错的调理效果。
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