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醋搭配一物竟能有效的降血压

时间: 2023-08-02 09:09:38

原标题:厨房里最常见的一种调料,你用对了,血压就降了!

关于多吃点醋的好处,相信很多高血压患者都不陌生。我就经常会建议患者多吃点醋,一方面是因为醋能让矿物质更容易溶解,钙的摄取量将成倍增加,另一方面还因为,在很多料理当中,如果使用一点醋,就可以减少食盐摄取量。

高血压也好,高血糖也好,对于那些还不至于每天靠服药维持健康的轻度患者来说,醋绝对是餐桌上必不可少的调味佳品。所以,不管你喜不喜欢吃醋,假如你有高血压,我都建议你不妨多吃点醋。

除了在平时做饭的时候,习惯把醋当调料之外,大家应该也听说过,用醋泡制出的很多偏方,在降血压领域都非常有名。下面我们就来一起了解:

1、醋泡蛋

它的制作方法是,在一个坛子里放一些米醋,然后把鸡蛋放进去。等上大概两周,鸡蛋壳全都溶在醋中之后,就可以把鸡蛋捞出来了。捞出来的鸡蛋可以做菜,我们要喝的是坛子里的醋。这些醋由于溶解了蛋壳,含有丰富的钙质,所以每天喝上20到50ml,就能起到很好的降压补钙效果。

除了这种做法之外,醋蛋还有另一种制法。我们可以把一枚鲜鸡蛋浸泡于100毫升8度米醋中,登上大约36~48小时,鸡蛋壳开始软化后,戳破蛋膜,把流出的液体搅匀,就可以服用了。这是1周的用量,每天清晨空腹将2匙醋蛋液和2匙蜂蜜用温开水搅匀服下就可以。这两种方法都可以降血压,大家可以选择自己更喜欢的制法。

也有患者曾经问过我:“高血压患者不是应该少吃鸡蛋的吗?”高血压患者之所以要少吃鸡蛋,是因为蛋黄的胆固醇含量比较高。但是蛋白质是人体必需的基本物质,不是说鸡蛋就不能吃,我们还是可以适当选择一些动物蛋白食用的,包括鸡蛋。所以,对于这道醋蛋的食疗方法,大家不必有所顾虑。

2、醋泡花生

除了醋蛋之外,醋泡花生米对于降血压的功效也是名声在外的。中医是把它作为一道食疗法记入书籍的。具体做法是:把生花生米浸泡在醋里7天以上,然后每天吃10-15颗,连吃一星期以上。坚持食用,有降压、止血及降低胆固醇作用。需要提醒大家的是,一定是生花生米,而且尽量保留外面的红衣。

3、糖醋蒜

除了它们,糖醋蒜也是一个有名的治疗高血压食疗方。它的制作方法也很简单:把大蒜瓣若干漫泡在糖、醋混合制成的液体中1个月以上,然后每天吃6瓣蒜,同时饮用糖醋汁20毫升,连服1个月,是一个疗程。

4、醋泡黑豆

还有醋泡黑豆,除了对视力模糊、头发变白有一定的疗效之外,还可以轻松降血压。它的制作方法是:把黑豆洗干净,装在罐子里,倒入米醋,要浸没黑豆。如果黑豆把醋吸干了,可以再加点醋。时间长了,醋上面会长膜,我们可以把膜撇出来扔掉。如果醋变浑浊了,就重新换醋。把它们放置在阴凉处或冰箱冷藏保存10天后,就可以食用了。

吃的时候,每次吃5粒黑豆,1天3次,在饭后嚼碎咽下。如果能把泡过豆的醋喝掉,效果会更好。有人会担心黑豆腥味大,难以下咽。其实醋泡过10天之后,黑豆的豆腥味早就没了,不会有什么异味,大家可以放心尝试。

香蕉醋的功效与作用,软化血管降低血压还能减肥瘦身

很多人们都听说过苹果醋,但是却不知道还有着香蕉醋这么一说,熟不知这香蕉醋的功效与作用也是有很多的,据说其减肥的功效是非常强大的,不仅可以起到降压的作用,还能够软化人们的血管,提高人们的免疫能力。

一、香蕉醋的功效 1、减肥瘦身

香蕉醋的这种功效是最为人们所熟知的,因香蕉与醋混合在一起,可以分解掉人体内多余的脂肪,将其转化成能量,即使吃了高热量的食物,也不用担心会长胖啦!

2、降低血压

香蕉与醋混合在一起,再加上红糖混合,其中富含的钾元素可以有效地起到降低血压的作用,防止人们由于心血管疾病导致的中风现象。

3、增加白血球

在医学上已经证明,香蕉醋是由香蕉、醋与红糖混合制作而成,营养上能够增强人体内的白血球的数目,提升白血球的数量。

二、香蕉醋的作用 1、软化血管

醋本身就有着软化血管的作用,与香蕉搭配在一起效果更加显著,对于患有血管硬化的病人们来说,香蕉醋可以有效地起到软化血管的作用。

2、缓解便秘

对于肠胃不通畅的人们来说,香蕉醋还有着润肠通便的功效,而且比起吃香蕉见效更快,效果十分显著,所以说香蕉醋的功效与作用对于人们来说好处还是很大的。

3、提升人体免疫

香蕉醋蕴含人体所需要的大量的维生素以及各种营养成分,可以充分的补充人体所流失的营养元素,经常适量饮用可以提升机体的免疫力。

三、香蕉醋的做法

1、把香蕉切成1~2厘米的薄片,然后再找一个可以密封起来的罐子,在里面加入一些红糖。

2、把水果醋或者是米醋倒入其中,然后放入切好的香蕉。

3、注意醋要把香蕉给淹没,否则香蕉的醋味就是不那么浓厚了。密封好之后等待24小时就可以吃香蕉了,不过要注意,其中的醋可不能直接喝,要加温水稀释,以免浓度过高损伤胃部。

结语: 通过上文的介绍,相信大家都知道了香蕉醋的功效与作用,以及香蕉醋的做法,希望朋友们在生活中都能适量的食用香蕉醋来补充营养!

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