醋搭配一物竟能有效的降血压

原标题：厨房里最常见的一种调料，你用对了，血压就降了！

关于多吃点醋的好处，相信很多高血压患者都不陌生。我就经常会建议患者多吃点醋，一方面是因为醋能让矿物质更容易溶解，钙的摄取量将成倍增加，另一方面还因为，在很多料理当中，如果使用一点醋，就可以减少食盐摄取量。

高血压也好，高血糖也好，对于那些还不至于每天靠服药维持健康的轻度患者来说，醋绝对是餐桌上必不可少的调味佳品。所以，不管你喜不喜欢吃醋，假如你有高血压，我都建议你不妨多吃点醋。

醋

除了在平时做饭的时候，习惯把醋当调料之外，大家应该也听说过，用醋泡制出的很多偏方，在降血压领域都非常有名。下面我们就来一起了解：

1、醋泡蛋

它的制作方法是，在一个坛子里放一些米醋，然后把鸡蛋放进去。等上大概两周，鸡蛋壳全都溶在醋中之后，就可以把鸡蛋捞出来了。捞出来的鸡蛋可以做菜，我们要喝的是坛子里的醋。这些醋由于溶解了蛋壳，含有丰富的钙质，所以每天喝上20到50ml，就能起到很好的降压补钙效果。

除了这种做法之外，醋蛋还有另一种制法。我们可以把一枚鲜鸡蛋浸泡于100毫升8度米醋中，登上大约36~48小时，鸡蛋壳开始软化后，戳破蛋膜，把流出的液体搅匀，就可以服用了。这是1周的用量，每天清晨空腹将2匙醋蛋液和2匙蜂蜜用温开水搅匀服下就可以。这两种方法都可以降血压，大家可以选择自己更喜欢的制法。

也有患者曾经问过我：“高血压患者不是应该少吃鸡蛋的吗？”高血压患者之所以要少吃鸡蛋，是因为蛋黄的胆固醇含量比较高。但是蛋白质是人体必需的基本物质，不是说鸡蛋就不能吃，我们还是可以适当选择一些动物蛋白食用的，包括鸡蛋。所以，对于这道醋蛋的食疗方法，大家不必有所顾虑。

2、醋泡花生

除了醋蛋之外，醋泡花生米对于降血压的功效也是名声在外的。中医是把它作为一道食疗法记入书籍的。具体做法是：把生花生米浸泡在醋里7天以上，然后每天吃10-15颗，连吃一星期以上。坚持食用，有降压、止血及降低胆固醇作用。需要提醒大家的是，一定是生花生米，而且尽量保留外面的红衣。

3、糖醋蒜

除了它们，糖醋蒜也是一个有名的治疗高血压食疗方。它的制作方法也很简单：把大蒜瓣若干漫泡在糖、醋混合制成的液体中1个月以上，然后每天吃6瓣蒜，同时饮用糖醋汁20毫升，连服1个月，是一个疗程。

4、醋泡黑豆

还有醋泡黑豆，除了对视力模糊、头发变白有一定的疗效之外，还可以轻松降血压。它的制作方法是：把黑豆洗干净，装在罐子里，倒入米醋，要浸没黑豆。如果黑豆把醋吸干了，可以再加点醋。时间长了，醋上面会长膜，我们可以把膜撇出来扔掉。如果醋变浑浊了，就重新换醋。把它们放置在阴凉处或冰箱冷藏保存10天后，就可以食用了。

吃的时候，每次吃5粒黑豆，1天3次，在饭后嚼碎咽下。如果能把泡过豆的醋喝掉，效果会更好。有人会担心黑豆腥味大，难以下咽。其实醋泡过10天之后，黑豆的豆腥味早就没了，不会有什么异味，大家可以放心尝试。

香蕉醋的功效与作用，软化血管降低血压还能减肥瘦身

很多人们都听说过苹果醋，但是却不知道还有着香蕉醋这么一说，熟不知这香蕉醋的功效与作用也是有很多的，据说其减肥的功效是非常强大的，不仅可以起到降压的作用，还能够软化人们的血管，提高人们的免疫能力。

一、香蕉醋的功效 1、减肥瘦身

香蕉醋的这种功效是最为人们所熟知的，因香蕉与醋混合在一起，可以分解掉人体内多余的脂肪，将其转化成能量，即使吃了高热量的食物，也不用担心会长胖啦!

2、降低血压

香蕉与醋混合在一起，再加上红糖混合，其中富含的钾元素可以有效地起到降低血压的作用，防止人们由于心血管疾病导致的中风现象。

3、增加白血球

在医学上已经证明，香蕉醋是由香蕉、醋与红糖混合制作而成，营养上能够增强人体内的白血球的数目，提升白血球的数量。

二、香蕉醋的作用 1、软化血管

醋本身就有着软化血管的作用，与香蕉搭配在一起效果更加显著，对于患有血管硬化的病人们来说，香蕉醋可以有效地起到软化血管的作用。

2、缓解便秘

对于肠胃不通畅的人们来说，香蕉醋还有着润肠通便的功效，而且比起吃香蕉见效更快，效果十分显著，所以说香蕉醋的功效与作用对于人们来说好处还是很大的。

3、提升人体免疫

香蕉醋蕴含人体所需要的大量的维生素以及各种营养成分，可以充分的补充人体所流失的营养元素，经常适量饮用可以提升机体的免疫力。

三、香蕉醋的做法

1、把香蕉切成1～2厘米的薄片，然后再找一个可以密封起来的罐子，在里面加入一些红糖。

2、把水果醋或者是米醋倒入其中，然后放入切好的香蕉。

3、注意醋要把香蕉给淹没，否则香蕉的醋味就是不那么浓厚了。密封好之后等待24小时就可以吃香蕉了，不过要注意，其中的醋可不能直接喝，要加温水稀释，以免浓度过高损伤胃部。

结语： 通过上文的介绍，相信大家都知道了香蕉醋的功效与作用，以及香蕉醋的做法，希望朋友们在生活中都能适量的食用香蕉醋来补充营养!

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：daokedao3713@qq.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!