四类人吃大枣要当心，有害无利(红枣适合什么样的人食用 什么人不能吃)

民间流传着“一日吃仨枣，一辈子不显老”的说法。中医认为，大枣性味甘温，能补中益气、养血安神。但是，大枣属于药食同源之品，有自己独特的药性，如果不分青红皂白，不辨体质，一律用大枣进补，有时非但起不到保健作用，甚至还会帮倒忙。

枣对身体有很多补益作用，因此民间流传着“一日吃仨枣，一辈子不显老”的说法。中医认为，大枣性味甘温，能补中益气、养血安神。病后体弱、贫血患者及冬季手脚冰凉的女性都可以通过大枣调理身体。但是，大枣属于药食同源之品，有自己独特的药性，如果不分青红皂白，不辨体质，一律用大枣进补，有时非但起不到保健作用，甚至还会帮倒忙。尤其下列4类人，最好少吃或不吃大枣：

一、痰湿偏盛者

这样的人常表现为舌苔厚腻、口甜或口中发腻、食欲不振，平时常感觉胃部胀满，严重者会伴有头晕、恶心、呕吐、眼睑及面部浮肿等症状。大枣的滋腻之性容易助湿，使得痰湿停留在体内难以清除，进而加重上述不适。这种体质的人更适合吃薏仁、红小豆、山药、丝瓜等健脾利湿的食物。

二、爱上火的人

这类人体质偏热，经常出现便秘、口臭、咽喉牙龈肿痛等上火症状，而大枣性味甘温，偏于温补，若大量食用，犹如火上浇油。

三、感冒初期患者

感冒初期，入侵人体的风寒或者风热之邪正盛，若此时食用大枣，其黏腻的性质常常会导致邪气滞留，造成“闭门留寇”的后果，使得体内的病邪难以驱除，不利于恢复。

四、糖尿病患者

大枣含糖量较多，会使糖尿病患者血糖增高，病情加重。因此，血糖高的人不宜多吃大枣。

红枣适合什么样的人食用 什么人不能吃

但不是所有人都经受得起，红枣适合什么样的人食用?什么人不能吃呢? 中医说，红枣性温味甘，具有补益脾胃、调和药性、养血宁神的功效，是中药处方的常用之品。红枣煮水对于经血过多而引起贫血的女性有帮助，可改善怕冷、苍白和手脚冰冷的现象。而且红枣性质平和，无论在月经前或后，都可饮用。但是有腹胀的女性经期不能吃红枣，容易生湿积滞，越喝肚子的胀风情况越无法改善。还有月经期间一些女性会出现眼肿或脚肿的现象，其实这是湿重的表现，这些人就不适合服食红枣，因为红枣味甜，多吃容易生痰生湿，水湿积于体内，水肿的情况就更严重。此外，体质燥热的妇女，不适合在月经期间喝红枣水，这会造成月经过多。 另外，红枣中还含有三萜类化合物，具有抗疲劳作用，能增强耐力。此外，它富含环磷酸腺苷，这一物质有扩张血管的作用，不仅可以改善心肌的营养状况，还能改善阴茎供血，增加勃起的硬度。气虚肾亏的男性常吃红枣，可明显增强性欲。所以阳痿患者也适合吃红枣，但是体质燥热的男性却不适合吃。另外，每次吃枣，最好别超过20颗，吃得过量会有损消化功能，引发便秘。由于红枣中含糖量较高，吃多了还容易导致蛀牙，男性一般每天吃10颗即可。需要提醒的是，红枣的表皮坚硬，极难消化，吃时一定要充分咀嚼，否则会损伤胃肠，也影响营养物质的吸收。

红枣什么人不能吃

红枣什么人不能吃

红枣什么人不能吃，红枣是一种很滋补的食品，日常中人们多吃红枣对身体的保健作用方法非常大，而且红枣对人体功效的好处很多，但不是所有人都适合吃红枣。那么红枣什么人不能吃？

红枣什么人不能吃1 1、健脾益胃

脾胃虚弱、腹泻、倦怠无力的人，每日吃红枣七颗，或与党参、白术共享，能补中益气、健脾胃，达到增加食欲、止泻的功效；红枣和生姜、半夏同用，可治疗饮食不慎所引起的胃炎如胃胀、呕吐等症状。

2、补气养血

红枣为补养佳品，食疗药膳中常加入红枣补养身体、滋润气血。台医学孙安迪博士大力提倡平时多吃红枣、黄耆、枸杞，能提升身体的元气，增强免疫力。

3、养血安神

女性躁郁症、哭泣不安、心神不宁等，用红枣和甘草、小麦同用甘麦大枣汤，可起到养血安神、舒肝解郁的功效。

4、缓和药性

红枣常被用于药性剧烈的药方中，以减少烈性药的副作用，并保护正气。

5、吃维生素K的人

大枣如果和维生素K一起吃，维生素K就会被分解掉，疗效也就别提了。

6、儿童

大枣黏腻，而孩子的脾胃功能弱，吃多了不易消化，还会降低他们的食欲。大枣含糖量高，容易导致孩子龋齿。

7、胃病患者

大枣皮硬，不好消化和吸收。胃黏膜最怕硬东西损伤，胃不好的人吃大枣要去皮。大枣能激发胃酸分泌，因此，胃酸多和易反酸者最好别吃大枣。

8、咳漱痰多者

吃大枣后引起生痰和生湿，容易导致病情加重。

9、腹胀者

吃大枣会导致胀气，因此腹胀者包括腹胀的孕妇，尽量不要吃大枣以及喝大枣水。

10、糖尿病人

大枣含糖量高，糖尿病人如果贪吃大枣，只能是加重病情。

11、习惯性便秘者

枣皮纤维含量很高，不容易消化，肠胃道不好的人，腹胀的人，习惯性便秘者一定不能多吃。

红枣什么人不能吃2红枣属于食品，也是一种中药材，它的成分是无毒的，很多人都能吃到红枣，不存在绝对不能吃的情况，但有些人群不宜食用，而且不限于三种。

对于红枣过敏、血糖高、有龋齿、消化道疾病的人群，不适当食用红枣，对健康不利。

1、过敏人群：

过敏原比较多，而且每个人的体质都不一样，有些人对红枣过敏，这样的人就不能吃红枣了。

轻的时候会导致腹泻、腹痛等消化道反应，严重时还会有皮肤过敏反应，如瘙痒、起红疹、水疱等；

2、血糖高者：

红枣含糖量高，对于血糖处于较高水平或糖尿病的人，吃得过多，会导致体内摄入大量糖分，引发血糖升高，也容易导致糖尿病患者血糖过高，对身体造成危害；

3、有疼痛龋齿的人：

由于红枣核比较硬，如果碰上疼痛的龋齿，就会加重疼痛感。红枣在食用后口腔中残留的残留物不能及时清除，其糖含量高，可为细菌滋生提供有利环境。如要吃的话，建议去核，少量食用，并及时漱口；

4、患有消化道疾病的人群：

红枣皮不容易消化，吃太多红枣会加重胃肠负担。特别是胃酸分泌过多或消化功能差的人群，吃了之后容易引起消化不良、腹泻等症状，所以要少吃。

红枣是一种热性食物，对体质燥热、内火大的人来说，不能吃太多，否则会使内火加重。

红枣在有些人的饮食中也会有生痰的症状，而痰多体质的人应该少吃，但是吃少量的'效果比较小，一般不会有不良反应。对一般人来说，一般人都可以正常食用，但也不能多吃，并且要注意卫生，否则还会出现腹泻等不良后果。

红枣的功效与作用

1、补脾、养血、安神

晚饭后用红枣加水煎汁服用即可：或者与百合煮粥：临睡前喝汤吃枣，都能加快入睡。

用鲜红枣1000克，洗净去核取肉捣烂，加适量水用文火煎，过滤取汁，混入500克蜂蜜，于火上调匀取成枣膏，装瓶备用。每次服15毫升，每日2次，连续服完，可防治失眠。

2、驻颜祛斑、健美丰肌

红枣10枚，黑木耳15克，冰糖适量。将红枣冲洗干净，用清水浸泡约2小时后捞出，剔去枣核。

黑木耳用清水泡发，摘洗干净。把红枣、黑木耳放入汤盆内，加入适量清水、冰糖，上笼蒸约1小时即成。每日早、晚餐后各服一次，可以补虚养血。适用于血虚面色苍白、心慌心惊及贫血者食用。

无病者食之，可起到养血强壮的保健作用。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。注意湿痰及积滞者不宜多食。

3、调经、去便秘

当归15克、红枣50克、白糖20克、粳米50克。先将当归用温水浸泡片刻，加水200克，先煎浓汁100克，去渣取汁，与粳米、红枣和白糖一同加水适量，煮至粥成。

每日早晚温热服用，10日为1个疗程。此粥具有补血调经，活血止痛，润肠通便的功能，适用于气血不足、月经不调、闭经痛经、血虚头痛、眩晕及便秘等症。

4、解郁、除皱、皮肤白嫩细滑

生姜500克、红枣250克、盐100克、甘草150克、丁香25克、沉香25克。共捣成粗末和匀备用。

每次15——25克，清晨煎服或泡水代茶饮，每日数次。此茶具有补脾、养血、健胃、安神、解郁之功效，久服令人容颜白嫩、皮肤细滑、皱纹减少。

吃红枣的禁忌事项

禁忌1：不宜和黄瓜或萝卜一起食用

萝卜会有抗热血酸酶，黄瓜含有维生素分解酶，这两种成分都是红枣的克星，都会破坏红枣的维生素，从而导致红枣的营养价值流失。

禁忌2：不可过量

本草纲目中说：“多食令人寒热，凡羸瘦者不可食。”脘腹胀满、食欲不振者不宜食用。因其含糖量较高，糖尿病患者不宜食用红枣气味甘、辛、热，性偏湿热，容易生痰生湿。

痰湿壅盛的人多食红枣以后，原先的症状容易加重，出现寒热口渴、胃胀等不良反应。吃枣还要注意保护好牙齿。每天吃枣以不超过50克为宜。

禁忌3：单吃生红枣补血

红枣含有大量的铁元素，的确对缺铁性贫血有很大的疗效，还可以促进白细胞生长，提高血清白蛋白，保护肝脏。

但是如果只是单单靠吃红枣来补血，补血的效果甚小，如果想达到最佳的补血效果，应该搭配一些葡萄干、龙眼等食物。

更重要的一点是，如果只是靠生吃红枣来补血，不仅效果不明显，还会引起涨气腹泻。

生吃时，红枣皮容易滞留在肠道中不容易排出，影响肠胃消化，摄入量过大就会引起肠胃涨气，且容易引起肥胖，建议一个礼拜2到3次即可。

禁忌4：最好不要用水煎煮

因为温度超过80摄氏度，枣里面的维生素C就被破坏了。用清水洗净后，生吃是最有营养的，每天坚持吃5～8枚红枣，对身体非常有益。

禁忌5：食用红枣后，不要马上吃高蛋白食品

吃红枣之后不要马上进食蛋白质高的食物，比如是海鲜和奶制品。因为维C会使这两种食品中的蛋白质凝成块不容易吸收，所以要在吃枣1～2个小时后，再吃高蛋白食品。

禁忌6：服用退热药时禁忌食用

服用退热药物同时食用含糖量高的食物红枣容易形成不溶性的复合体，减少初期的吸收速度。大枣为含糖量高的食物，故禁忌食用。

禁忌7：服苦味健胃药及驱风健胃药时不应食用

苦味及驱风健胃药是靠药物的苦味来刺激味觉器官，反射性地提高食物对中枢的兴奋性，以帮助消化、增进食欲。若服用以上药物时用大枣，则明显地影响药物的疗效。

红枣都有哪些功效呢？哪些人不适合吃红枣？

谷田梦（天然谷物食品）解答：

红枣是一种常见的水果，也是中医药中常用的食材。它不仅具有丰富的营养价值，还有多种保健功效。

首先，红枣富含碳水化合物、蛋白质、维生素和矿物质等营养成分。其中，碳水化合物是人体获取能量的重要来源，红枣作为一种高能量的食物，在体力劳动和运动后能迅速提供能量补充；蛋白质是构成人体组织的基本成分，可以促进新陈代谢和修复组织；维生素C在红枣中含量较高，具有抗氧化作用，有助于增强免疫力、促进胶原蛋白生成和铁的吸收；此外，红枣还富含钙、铁、磷、锌等矿物质，对骨骼健康、血液循环和免疫功能有益。

其次，红枣具有调理脾胃的功效。中医认为，红枣属于温性食物，具有温暖脾胃、健脾益胃的作用。适量食用红枣可以促进消化，增强脾胃功能，改善食欲不振、消化不良等问题。

此外，红枣还有养血安神的作用。红枣中含有丰富的铁元素和维生素C，有助于补充血液中的红细胞，提高贫血状况；同时，红枣还具有镇静安神的功效，可缓解焦虑、失眠等神经系统相关问题。

另外，红枣还具有抗氧化和抗衰老的作用。红枣中的多酚类物质具有较强的抗氧化能力，可以中和自由基，延缓细胞老化过程，保护身体各器官的健康。

以上内容由【天然谷物食品-谷田梦】解答，希望对大家有所帮助。