脾虚痰湿导致的身体发胖，可以如何调理，用好6个方法

脾脏是人体最大的免疫器官，起着极为重要的滤血作用，脾内大量的巨噬细胞可以帮助人体清除衰老的血细胞、抗原和异物。更为重要的是，脾脏还具有一部分造血功能，当造血干细胞遇见‘特殊险情’，便会重启造血机制，让人体自我恢复。

而现代社会，随着生活水平的提高，压力大，很多人出现了‘体胖身虚’的现象，更有人闻‘虚’色变，最主要的无非是脾虚。

一般的脾虚分为两种，脾气虚和脾阳虚，但无论是哪种脾虚都会对身体造成巨大的影响，比如会出现腹不纳食、精神不振、腹泻、多痰、易胖虚胖等特点，严重者还会发现有子宫下垂、便血等症状的发生。

那么脾虚该如何调节呢？用好这六个办法，不但祛湿健脾，还可以让你的体重一减再减，从此告别脾虚！

1.情绪调节

心情对于人体脾脏有着至关重要的作用，在日常生活中，要注意不要急躁，保持良好心情，心态平和地去面对生活中的压力，放松自己的同时也给脾脏减少负担。

2.坚持锻炼

选择适合自己的锻炼方式，并且坚持下去，可以对脾脏起到一个很好的保健作用，但尽量选择一些不要太激烈的运动，物极必反，尽可能的去做一些有氧运动来保证脾脏的活力。

3.饮食调理

脾虚痰湿患者应该时刻注意自己的饮食，养成良好的饮食习惯。多食用一些健脾益气，开胃消食的食物，比如薏米、锅巴、山药、牛肉等食物；切忌寒性食物和饮品，如菊花茶、梨、冬瓜等。

4.保暖措施

脾虚的人尤其忌讳冰寒，生活中应当避免涉水淋雨，久居湿地，注意保暖，防止外感寒湿之邪伤害脾脏，尤其是梅雨季节注意潮湿气候的影响，冬季将至，应及时更换衣物。

5.日光浴

脾虚痰湿的人，普遍阳气弱，缺少活力。经常晒太阳可以保证人体阳气得到充分补充，祛除体内的阴寒之气；另一方面也增加了人体自身的运动量，使脾脏获得最大的动力。

6.药物调理

脾虚痰湿患者经常会依靠咳嗽、打喷嚏等方式排除体内杂质和有害物质，无法排出的则会在体内堆积形成虚胖，这便是脾脏已经没有帮助人体排除杂物的明显征兆。所以脾虚者可以适当服用一些温热化痰、止咳排毒的药物辅助脾脏排毒，减轻脾脏的压力。

看到这知道脾脏对人体的重要了吗？如果你是脾虚患者，坚持长久的按照这六种方法调理自己的身体，不但可以祛湿健脾，更能和肥胖说拜拜。

胖不了？也瘦不了？原来都是由脾虚造成的，该怎么调理？

总是有网友在咨询我说：“我身高只有170公分，但是我的体重已经超过了180斤，我吃的很少，但是还是很胖，女朋友都因此和我分手了，我试过很多种方法减肥，甚至服用了减肥药也没有任何作用，该怎么整啊？”

还有一位网友说“我身高挺高的，186公分，但是我的体重只有126斤，我吃的也很多啊，一天吃好几顿饭可就是不见长肉，也吃过增重的药物，却不见成效”，这两种都是我们经常见到的两种体质。

经过了解，易胖的那位网友不仅仅是易胖，而且全身乏力的情况，并且汗多、气短。而易瘦的那位网友他出现了身体消瘦之外还出现了身体虚弱经常生病的现象。

说到这里很多人也就知道他们两个人为什么用了那么多种方法都没有调理好自己的病症吧。是因为他们并不是因为吃多或者是吃少导致的过度肥胖或者是过度消瘦，而是因为脾虚导致的肥胖和消瘦。

中医认为，厚重的脂肪层都是痰湿，肥胖的发生大多是因为“痰湿”作祟。所谓的痰湿是指人体津液的异常积留，消化系统运作失常的一种症状——如果脾的运化功能失调，就会导致“痰湿”，进而导致肥胖。

一个人如果胃火盛，即使吃饱了，也很快就会饿；而如果脾虚，不能正常地将吃进去食物转化成营养物质输送到全身，即使吃很多也没办法吸收，得不到足够的营养来丰润肌肉，所以怎么吃都胖不起来。

身体太瘦，是因为脾虚不能运化，难以吸收。而肥胖是因为脾虚生湿，湿气难以运化，淤积在体内。脾湿肥胖往往是肚子肥胖。

在中医里边，对于脾虚造成的过度肥胖和过度消瘦，使用的方法一般就是健脾益气，比如参苓白术散和半夏枳术丸。

那么参苓白术散和半夏枳术丸是怎么调理肥胖和消瘦的？

参苓白术散方中人参、白术、茯苓益气健脾渗湿为君。配伍山药、莲子肉助君药以健脾益气，兼能止泻；并用白扁豆、薏苡仁助白术、茯苓以健脾渗湿，均为臣药。

更用砂仁醒牌和胃，行气化滞，是为佐药。桔梗宣肺利气，通调水道，又能载药上行，培土生金；炒甘草健脾和中，调和诸药，共为佐使。综观全方，补中气，渗湿浊，行气滞，使脾气健运，湿邪得去，则诸症自除。

半夏枳术丸方中半夏有利水化湿、理气降逆的功效，善治脾胃湿痰；枳实辛行苦降，善破气除痞、消积导滞；白术有健脾益气、燥湿利水的功效，善治脾虚食少、腹胀泄泻等证。

答案当然是不可以的，因为每个人的体质和病症是不一样的，并且参苓白术散阴虚者忌服、果舌质红，脉浮数，盗汗，形体干瘦者，不宜服用。同时半夏枳术丸饭前半小时喝饭后一小时不宜使用。

脾虚，气虚，痰湿，发胖，针灸是否可以治疗，另外还有没有其他好的治疗方法。

中医认为肥胖症内因脾胃虚弱，气机失调；外因嗜食肥甘厚味，外源性脂质摄入过多。二者互为因果，导致运化失司，影响水谷精微的布散与代谢，痰湿瘀滞，脂质沉积，形成肥胖。既然想用针灸治疗，当然也是从脾胃论治，选穴如丰隆、足三里、脾俞、天枢等等都可以。具体可到正规的医院根据你的具体情况而定。