百病从寒起，寒从脚下生，导致脚部寒冷的原因有哪些

随着冬天的临近，很多人都开始出现脚部冰冷的现象。脚处于人体的最下端，想要做好脚部的保暖是非常难的，当人体出现脚部冰冷的症状时即使做好了防寒保暖的工作，人体的脚部依然感觉不到丝毫的温暖。

在生活中，人们经常说“百病从寒起，寒从脚下生”。很多人都想知道脚部冰冷的原因，简单的来说主要有下面两个原因：

1、阳气不足：当人体阳气不足的时候，在寒冷的冬季人们就很难抵御自然界的严寒，一般来说，最先受到严寒侵袭的部位就是人的双脚，所以人们会感觉到脚部冰冷。

2、足部血液循环不畅：脚部冰冷的另一个原因是血液循环不畅，由于脚和心脏的距离较远，因此很多缺乏运动锻炼的人都会出现血液循环不畅的问题，当人体出现血液循环不畅的时候，脚部就无法得到充足的供血，这就导致很多人出现脚部冰冷的症状，一般在秋冬季节这种表现的最为明显。

脚部冰冷对人们的正常生活会造成很大的影响，因此在日常生活中可以通过以下三种方法来改善：

1、经常做足部的按摩

经常做足部按摩对足底的反射区进行刺激，可以极大的改善足部的供血，这对于促进人体足部的血液循环有很大的帮助，很多人在做完足部按摩之后脚底都会出现发热的现象，身体会感觉非常的舒服，因此脚部冰冷的人要经常做足部的按摩。

2、要多吃补气血的食物

脚部冰冷与气血不足有很大的关系，因此在生活中一定要注意多吃补气血的食物，常见的牛羊肉都是不错的选择，在严寒的冬季，还可以通过喝姜汤等方式促使人的身体快速的暖和起来。当人体的气血不足问题被解决之后，脚部冰冷的现象就会很快得到缓解。

3、多用热水泡脚

脚部冰冷的人一定要注意多用热水泡脚，热水泡脚是一种非常好的养生方法，它能够迅速改善脚部的血液循环，在泡脚的时候可以适当的加入生姜、艾草等具有温阳散寒功效的中草药，这样调理的效果会更好。

脚部冰冷是很多人生活中常见的问题，对人体的健康有很大的危害。因此脚部冰冷的人在生活中一定要注意防寒保暖，要积极的利用上面提到的三种方法来改善足部的血液循环，只有这样才能摆脱脚部冰冷的困扰。

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