宝宝多大开始吃食用油？这几种油还真该远离你的孩子，别不留意

当宝贝来到这世界之后，头六个月左右只需要母乳和奶粉就能满足营养需求，六个月以上的宝贝，就能够适当添加辅食了！但由于此时的小婴儿，体内代谢器官还没有完全发育，如果大量食用富含调味品的食物，就会加重各器官的代谢负担，对宝贝生长十分不利，所以在一岁之前的宝宝，不能吃大量的调味品。

既然如此，很多家长也认为宝宝不能接触食用油，而且成年人都一直推崇少油、蒸煮等饮食方式，所以自然的婴幼儿也不能接触油类。但实际上，无论是婴幼儿的大脑、神经系统还是各器官发育，都离不开脂肪酸成分，而油脂中的不饱和脂肪酸，是人体绝对不能缺少的营养素之一。从这一点来看，婴幼儿摄入适当油脂，其实是有好处的。

什么时候才能给宝贝添加食用油？是时候了解一下了！

对于6个月内的宝贝而言，脂肪酸的摄入主要来自母乳和奶粉，这阶段不需要额外添加任何的食用油成分；在宝贝6个月~1岁的阶段，可以适当添加辅食，比如米粉、米糊、菜泥一类都可以适当添加，在给宝宝烹饪辅食的过程中，就能滴入几滴食用油，每日将宝贝的摄油量控制在5~10克左右。

发展到2~3岁左右的宝贝，基本上就能和成年人共同饮食了，但对孩子的调味品和油脂摄入也应控制，尽量做到少油、少调味品，让食物保持原有的味道，以此来养成宝贝健康的饮食方式。对于这阶段的婴幼儿来说，每日盐分摄入量应控制在15~20克左右。

当然并不是所有食用油都适合孩子，特别是以下几类“油”，应远离婴幼儿：

1、动物油脂对宝贝而言，不仅容易导致肥胖出现，同时还会让婴幼儿体内胆固醇升高，对宝贝的成长发育十分不利，所以婴幼儿应减少动物油脂的摄入；

2、另外虽说目前对转基因食用油没有明确定论，但为了宝贝的成长发育着想，尽量避免转基因油类的摄入还是有必要的。等到转基因彻底有定论后，再考虑给宝宝食用也不迟；

3、对于氢化植物油、人造黄油而言，大多都是用来制作各种零食的必备品。虽然零食并非需要宝贝完全断绝，可仍要控制摄入量和频率，因为这类油脂中含有大量脂肪成分，会导致宝宝出现厌食、肥胖等问题。

对于婴幼儿而言，最适合的油脂是植物油种类，它不仅有大量不饱和脂肪酸，同时还有其他有益处的维生素成分，比如橄榄油、核桃油、芝麻油一类，都可以给宝宝食用，但一定要控制使用量，按照宝宝的月龄来进行添加。

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