研究发现喝酸奶能让人更快乐(坚持每天喝酸奶对身体有什么好处？)

据英国报道，爱尔兰一项新的研究发现，从酸奶中获取的肠道细菌，能影响人类大脑化学物质。这也意味着，喝酸奶会让我们更快乐。

科学家目前仍不确定细菌对大脑的具体作用机制，但据他们推测，连接胃和大脑的迷走神经在其中扮演了极其重要的作用。

在研究中，患有孤独症的小鼠在喂食了益生菌后，症状得到大幅减轻甚至消失不见，并且焦虑水平也有所下降。“这表明肠道细菌可能在塑造社会人格中扮演了重要角色。”研究的作者在《细胞和感染微生物学前言》杂志中指出，肠道细菌有助塑造我们的本性，在人的早期性格形成中至关重要。或许，细菌将赋予“直觉”一词以全新的意义。

科克大学神经科学教授约翰？克莱恩说道：“细菌会跟随宿主人一起茁壮成长，这对人和细菌都更有利。”他解释称，任何能增加基因传递和传播可能性的生物都能推动进化过程。正因如此，在我们的社会中，人类和细菌都能被允许同时存在。

据他猜测，细菌可能引发早期人类更多的互动行为，从而给予细菌更多的繁殖机会。

酸奶能带来有益的肠道细菌，近来被称为“超级食物”，因为它也能有助于解决其他与肠胃有关的问题，如腹泻、结肠炎，以及提升免疫力。过去，酸奶一度被认为是不受欢迎的健康食品，但在厂商给酸奶添加糖分后，其销售很快飙升，成为各地超市畅销产品。益生菌是一类活菌和酵母，现在不仅被添加到酸奶中，还被添加到巧克力等其他食品。然而，虽然报道说酸奶有很多好处，但英国国家医疗服务体系（nhs认）为，目前没有任何证据来证明这些健康功效。

坚持每天喝酸奶对身体有什么好处？

1. 酸奶能促进消化液的分泌，增加胃酸，因而能增强人的消化能力，促进食欲；
2. 酸奶中的乳酸不但能使肠道里的弱碱性物质转变成弱酸性，而且还能产生抗菌物质，对人体具有保健作用；
3. 据墨西哥营养专家们说，经常喝酸奶可以防止癌症和贫血，并可改善牛皮癣和缓解儿童营养不良；
4. 制作酸奶时，某些乳酸菌能合成维生素C，使维生素C含量增加；
5. 在妇女怀孕期间，酸奶除提供必要的能量外，还提供维生素、叶酸和磷酸；在妇女更年期时，还可以抑制由于缺钙引起的骨质疏松症；在老年时期，每天吃酸奶可矫正由于偏食引起的营养缺乏；
6. 酸牛奶能抑制肠道腐败菌的生长，还含有可抑制体内合成胆固醇还原酶的活性物质，又能刺激机体免疫系统，调动机体的积极因素，有效地抗御癌症，所以，经常食用酸牛奶，可以增加营养，防治动脉硬化、冠心病及癌症，降低胆固醇。

喝酸奶真的是有益身体健康吗？有什么科学依据呢？

姑娘们注意了！喝酸奶减肥可不是在你酒足饭饱之后又来一份酸奶，而是在少吃正餐的基础上适当喝酸奶。在饭后两个小时，喝1～3杯脱脂牛奶，可以提供营养，促进消化。

综合你的现象，辣椒在中医看来属于辛阳发散之物，助长了胃气上逆现象，因此造成了你说的这种现象。可能是食道灼伤导致的刺激性食道痉挛。少吃辛辣食物，不要喝酒，特别是温度高的汤、粥、茶等。如果明确知道吃辣椒过敏，那么日常生活中尽量避免接触，最好查下过敏原，了解后，日常生活中避免接触，平时加强锻炼，增强抵抗力。我个人建议那就少吃，为什么因为满足自己一时的味蕾，让自己身体过敏忍受痛苦呀，时间长了会造成自己内分泌失调给自己身体带来严重的损失，得不偿失，建议内服某些抗过敏的药物，如西替利嗪或是氯雷他定等开展调养医治，另外饮食搭配上留意绝对不可以吃辛辣食物的食材，要少吃海鲜类，辣椒本来刺激性很大的，有些人就会过敏，那以后就不用吃了过敏，是体内免疫系统反应过猛的问题，没办法根治的，只能不吃。

消化道胃酸的洗礼基本上可以让它们被消灭了，即使没有被灭完，能够长期生存在肠道也需要长期适应，很多有益菌也无法挺过这一关；而且，要改善肠道微生物菌群也并非酸奶中的有益菌就够了，需要大量的有益菌，还需要大量存活下来。

喝酸奶对于肠道功能不好的人来说反而没有好处，大家都知道酸奶一般是冰的而且喝过之后容易拉肚子。肠道功能不好的人则会加重腹泻的程度，反而更不好了。

但这些我认为人是根据自己的体质问题，体质不好吃什么都是问题，体质好的吃嘛嘛香都有益有营养，还是希望大家按自己喜欢的去吃喝吧，活出自己健康如意的身体棒棒的。

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