喝凉水也长胖？睡前请把灯关掉(喝水为什么会胖？)

有没有发现一个问题，即使你整天都在吃素、疯狂运动，但身体仍然没有见瘦？可能需要检查下你的卧室了。据英国《每日邮报》报道，莱顿大学一项新的研究显示，卧室里的光线太亮也会让你长胖。夜晚的光线，包括穿过窗帘照进来的路灯、智能手机的蓝光等，都会导致我们的体重增加。

科学家通过动物实验发现，尽管食量和活动量相同，但相比那些接触光线在标准时间内的小鼠，连续5周每天24小时暴露在光线下的小鼠多长了50%的脂肪。测试表明，持续的光照中断了小鼠的生物钟，从而减缓了卡路里燃烧的重要过程。

相同团队以往的研究表明，持续光照甚至要比高脂饮食更易让人发胖。研究人员帕特里克?伦森表示，想要减肥的话，必须尽可能的保持生物节律，至少睡觉时保证卧室是黑暗的。

发表在《美国国家科学院院刊》上的结果指出，即使是一些看似最简单的事情，比如在夜间醒来后翻看手机短信，都会阻止我们的生物钟在早上正确重置，从而导致体重增加。除开肥胖外，夜间的光线还与其他疾病有关，包括癌症、抑郁等，因此我们需要学会爱上黑暗。

喝水为什么会胖？

我可以帮助回答你的问题。喝水本身并不会导致体重增加或胖起来。实际上，适量的水分摄入对于身体的健康非常重要。

然而，有时人们会误解喝水与体重增加之间的关系，可能是因为以下原因：

摄入过多的液体：如果你在饮食中摄入过多的液体，无论是水还是其他饮料，可能会导致体重增加。这是因为摄入的液体会增加你的总体积，而体重是包括水分在内的身体总质量的一个指标。

混淆水重量和脂肪重量：体重秤通常测量的是整个身体的重量，包括水分、肌肉、脂肪等。当你喝水后，体重可能会略微增加，但这并不代表你增加了脂肪。这只是暂时性的水重量增加，一旦你排尿或出汗，体重就会恢复正常。

饮料的热量：如果你喝的是高热量的饮料，如含糖饮料、果汁或甜饮料，它们可能会为你的饮食提供额外的热量，从而导致体重增加。这是因为这些饮料中含有糖分和卡路里。

总的来说，适量的水分摄入是非常重要的，对身体健康和体重管理都有益处。它可以帮助维持身体的正常功能，促进新陈代谢，帮助消化和清除废物。但是，如果你担心体重问题，建议控制其他高热量饮料的摄入，并与均衡的饮食和适量的运动结合，以维持健康的体重。

请注意，如果你有特定的健康状况或体重管理目标，最好咨询专业的医疗或健康管理专家，以获得个性化的建议和指导。

人不吃饭只喝凉水真的会长胖吗？

不会，能量守恒定律决定。

不会的，先找到原因，再调整饮食和运动，每天喝水是非常有必要的。

这个是不需要讨论的，谁说自己喝水都会胖的，只要他自己亲自试试不就可以了吗？

一天24小时只喝水不吃任何东西的话，大约可以瘦一斤[有的大胖子一天只喝水可以瘦四斤之多]。因为只有一天只喝水不吃东西是不能说明问题的，所以，为了证明你可以不吃东西你还可以长胖，你至少应该有三天时间【只喝水不吃任何东西】才行，如果你是三天，那麼你不但不可能长胖，而且还是绝对会瘦至少三斤【不信来试】

[不过，你真的不一定可以做得到]

【一天只喝水不吃任何东西的做法又叫[日中一食]】

～【只喝白开水不吃任何东西的做法，有一个名称叫[断食]】

～不吃不喝不沾水的做法叫【绝食】

～

【断食绝食都是属於极端手段，不懂的人不可以轻易尝试，即使是你要尝试也要循序渐进，逐步推进才行，不然会有一定生命危险。如果你有了[日中一食]的经验，才可以断食两天，可以断食两天了，再尝试断食三天。老道不建议多於三天的断食用於减肥，三天断食用於减肥足够了】

人不吃饭也就是没有摄入足够的能量，是不会产生脂肪的，所以也就不会变胖。 喝凉水只是给身体补充了水分，并没有提供能量，所以人不吃饭只喝凉水是绝不可能长胖的。

生活当中人们常说这句话的意思是，相对有些人尽管吃饭少，但由于运动量少，消耗低，吸收好，也会变得很胖。

不会。

不会，水里面没有营养物质。

首先要弄清发胖的原因。人为什么会发胖？就一个根本原因：输入＞消耗！你吃得太多，身体需要不了那么多营养，就把它变成脂肪积存起来了。要使自己不发胖，必须保持做到：每天摄取的热量＝身体消耗的热量。要使自己减肥，就必须做到：每天消耗的热量＞摄取的热量。这就是减肥的原理。所以，要回答喝凉水到底会不会发胖，归根结底要看你喝得凉水能提供多少的热量，而你又消耗了多少热量。

人是否长胖，我觉得是基因的缘故吧。

不会长胖，但喝水太多人受不了，人的代谢能力是有限，喝多了代谢不出去也不行。胖人普遍爱喝水，身体的细胞已经撑大了，所以必须添满，所以造成内分泌紊乱。所以不是不吃饭，是每顿都要吃，要定量，不多吃有规律。。

喝凉水有可能增重，但不会长胖。一般喝水后，摄入的水分或者身体代谢的水分会通过尿液、汗液、粪便和呼吸排泄掉。如果摄入盐分比较高或其他情况会造成水分滞留体内，不能及时排出。就会看到喝凉水长“胖”。

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