菊花茶百益无害？大错特错，这几类人能别喝就别喝

菊花茶清香怡人，有清肝明目，排毒润肠的功效，深受广大群众的喜爱，但其实喝菊花茶也是有讲究的，有些人并不适合喝菊花茶，一起来看一下哪些人不能喝菊花茶吧。

1、孕妇

菊花茶性凉，有排毒、祛瘀、散结的功效，孕期女性的脾胃功能较弱，饮食应该注意以温补为主，喝菊花茶会使寒气侵体，降低孕妇的抵抗力，而且孕期饮用菊花茶可能会导致孕妇腹泻，孕早期的腹泻会导致先兆流产，孕后期的腹泻则可能导致胎儿早产，所以孕妇是一定不能喝菊花茶的。

2、气血不足的人群

气血不足的人由于微循环功能较差，经常会出现四肢冰凉，畏寒等症状，这类人脏器功能虚弱，免疫力较低，如果饮用过多的菊花茶会使寒气侵体，造成抵抗力降低，给病毒或细菌感染提供可乘之机。

3、过敏体质

菊花本身是一种植物，对植物、花粉过敏，或者过敏体质的人饮用菊花茶或者接触菊花制品都可能会造成严重的过敏反应，出现皮肤瘙痒，长红疹的情况，严重的还会导致咽喉、消化道粘膜充血水肿，影响呼吸和消化，如果不进行处理可能会出现消化道出血等危险的情况。

4、风寒感冒

这类感冒是由于邪风侵体导致的，体内寒气较重，患者会出现流清涕，打喷嚏，鼻塞等症状，这种时候服用清热解毒的菊花茶只会使感冒症状加重。

5、老人和幼儿

老年人身体的各项机能都在逐步减退，身体抵抗力较差，极容易被风寒侵体，如果常喝菊花茶可能会使身体的抵抗力更低，容易感冒。幼儿的消化功能、解毒功能都还不完善，给幼儿喝菊花茶可能会造成代谢异常，腹泻等情况。

6、消化系统疾病的患者

消化系统疾病如胃炎、肠炎、胃溃疡、幽门梗阻等等，这类疾病的患者应该注意饮食，少吃生冷刺激的食物，而菊花茶性凉，消化系统疾病的患者服用菊花茶会加重消化系统的负担，导致消化系统功能紊乱，诱发腹泻。

菊花茶虽然有清热解毒，清肝明目的功效，受到很多人的喜爱，但是正应了一句话“甲之蜜糖乙之砒霜”对于文中提到人群来说喝菊花茶弊大于利，因此要根据自己的身体情况来选择要不要喝菊花茶。

人至中年，菊花茶别再随便喝，牢记“2喝3不喝”，喝好更要喝对

人至中年，菊花茶别再随便喝，牢记“2喝3不喝”，喝好更要喝对。

相信绝大多数中老年朋友在日常生活中都有冲泡饮用菊花茶的习惯，菊花茶作为我国的传统花茶饮，距今已有一千多年的饮用 历史 ，其营养丰富，气味清新，甘甜爽口，深受中老年朋友的喜爱！

不过菊花茶虽好，但是对于身体素质下降、肠胃功能孱弱的中老年朋友来说，在冲泡饮用时需要多加注意，稍不注意，错误的饮用菊花茶，则会给我们的身体带来一定的负面影响。

在日常生活中，泡饮菊花茶时我们需要牢记这“2喝3不喝”，喝好更要喝对，清凉甘爽气色佳。

我们先来了解下“3不喝”

一不喝过浓菊花茶

俗话说得好，“淡茶满饮增岁月”，但是现如今我们的日常饮食不仅大鱼大肉重油盐，不少朋友喝菊花茶时也想追求个浓厚滋味，不大的杯子中菊花就占了大半，虽然达到了口感上的需求，但却也在无形间给我们的身体带来不小的负担。

菊花茶中的营养物质十分丰富，对于人体益处多多，但是性味偏寒，冲泡过浓饮用更是会加重身体负担，我们在日常冲泡时要注意避免，绝大多数的菊花茶品种，一次仅需3-5朵便能泡出清甜甘爽的菊花茶饮，我们要牢记过犹不及的道理哦！

二不喝隔夜菊花茶

很多中老年人都经历过生活艰苦的日子，勤俭节约的生活理念已经深入他们的心中，头天晚上没喝完的菊花茶早上起来再喝好像是再正常不过的事情，但是这也在无形中给我们的身体造成负面影响。

菊花茶中丰富的营养物质十分活跃，经过整夜的搁置和空气接触反应后极易氧化，同时滋生较多的细菌和霉菌等有害物质，如果经常饮用，看起来节俭不浪费，却无形间危害到了我们的身体，中老年朋友们一定要注意避免哦！

三不喝劣质菊花茶

菊花茶品种多样，庞大的市场更是优劣难辨，很多不良商家为了追求利润，经常将一些劣质的菊花茶经过二次加工，改变其外貌以次充好再次销售，部分中老年朋友不懂辨别，买到这类劣质菊花茶饮用，也无疑间给我们的身体带来较大负担！

菊花茶优劣其实不难辨认，教给大家3个小方法，轻松分辨菊花茶质量是否上乘：

1是看其颜色是否过渡自然均匀，冲泡后茶汤是否浑浊，花瓣发黑。

2是闻其气味是否清香，劣质的菊花茶哪怕二次加工后也难以改变其发酸、发霉的难闻气味，3是摸菊花茶是否柔韧有弹性，如果触感干枯毛躁，一碰就碎成一片花渣则要避免。

接着我们再来了解下“2喝”

一喝焦作怀菊

焦作有着极为悠久的菊花种植 历史 ，所产的菊花更是被称作“四大怀药”远近闻名，这得益于其得天独厚的地理环境，土壤肥沃，矿物质水资源丰富，日照充足，菊花生长所需各方面都得到完美的满足！

种种传统种植理念，更是被很好地延续了下来，焦作多地区都有规模庞大的菊花茶饮生产基地，其中又以云台冰菊更为出众，它不仅有着最为核心、地理位置最为优越的产地，更是采用了人工除草、生物、物理防治病虫害的生产方式。

从源头上保证每一朵云台冰菊特级的质量标准，更是一举获得了国家级的绿色食品安全认证标识，其干花花瓣肥厚，色泽诱人，香气淡雅，冲泡后菊香能很好的融入于茶汤之中，入口甘爽，香气鲜灵持久，让人不禁沉醉其中。

二喝桐乡杭菊

盛产于浙江桐乡的杭菊也是菊花茶饮的不二之选，其生长在风景秀丽的江南水乡，更显得多了一丝的甜美，每年菊花盛开的时候，玉白色的花瓣随风飘荡，金黄色的花蕊点缀其中，形成一片花的海洋，更是有着“百花地面”的美誉。

近些年火爆到出圈的胎菊就是杭菊的一种，其优选初开花蕾，保留了纯正的菊香和花蜜的甘甜，冲泡后香味馥郁，入口甘甜之意直冲肺腑令人难以忘怀，因其产量稀少，每年新摘制成的胎菊更是常常被一扫而空。

对于绝大多数中老年朋友来说，只要遵循这“2喝3不喝”的品饮原则，不仅能品味菊花茶的清甜甘美，其中丰富的营养元素更是能为我们所用，带来味蕾和身心的双重享受！

这7种常见的养生茶不能乱喝，小心越喝身体越差！很多人都中招了

现在越来越多的朋友

喜欢喝 养生 茶来 养生

但 养生 茶一定就 养生 吗？

不一定！

喝茶要讲究体质和方法

只有喝对

茶才能起到真正的 养生 作用

喝错了反而会对身体有害！

哪些常见的 养生 茶喝错会伤身呢？

我这就带你去了解一下！

一、枸杞菊花茶

好处：枸杞菊花茶甘甜爽口，入肝经，可明目。菊花性微寒，有清热解毒的功效。

适应人群：两者泡水对于经常使用手机电脑的现代人来讲，有比较好的清利头目、去火的效果，对风热感冒、高血压引起的失眠、头痛也有一定的治疗效果。

这些人喝了易伤身：脾胃虚寒、阳虚、湿气较重的人不宜喝，经期女性、患有风寒感冒人也不宜喝。这是因为菊花虽然清热去火，但它性偏苦寒。

二、玫瑰花茶

好处：玫瑰花茶具有疏肝理气、和血散瘀、美容养颜的作用。

适应人群：玫瑰花茶比较适宜女性服用，同时对情绪欠舒畅者比较适用。

这些人喝了易伤身：阴虚火旺、实热者慎用。另有观点认为玫瑰花茶中含鞣酸，与食物中的蛋白质结合生成不易消化吸收的鞣酸蛋白，可能导致便秘。而且，玫瑰花茶属于温热花草饮品，喝得过多容易导致阴火加重。

用法：日常用沸水冲泡干燥玫瑰花3朵~5朵即可，也可放入大枣或根据体质与红茶或绿茶同饮。

三、桂圆红枣茶

好处：红枣性温味甘，补中益气、养血安神，用于脾胃虚弱、贫血虚寒、食欲不振、疲乏无力、津液亏损、心悸失眠等辅助治疗。桂圆性温热，补血安神、健脑益智、补养心脾，对失眠、心悸、神经衰弱、记忆力减退、贫血等有比较好的疗效。

适应人群：两者合用可以起到扶正的作用，适合气血不足的人喝。

这些人喝了易伤身：桂圆红枣茶，含天然糖分较高，腹胀、胃胀、胃酸过多、糖尿病患者不宜饮用，上火发炎时也需忌食。

用法：桂圆肉性温，吃了容易上火，建议泡茶的时候可以将桂圆壳打碎一起泡，可以中和吃桂圆肉带来的火气。

四、金银花茶

好处：金银花性寒，味甘，具有清热解毒、疏散风热的功效。

适应人群：肝火比较旺盛，经常上火的人可以服用，由于金银花茶比较寒，其他体质的人不建议长期喝。

这些人喝了易伤身：痛经患者、体质虚寒的患者尽量避免服用。咽喉痛的患者多属于虚火，金银花以治疗实火为主，所以这类患者建议用生甘草泡水喝代替。

五、胖大海茶

好处：胖大海性质寒凉，作用于肺经，善于清利咽喉。

适应人群：胖大海只适用于风热邪毒侵犯咽喉所致的嘶哑。因声带小结、声带闭合不全或烟酒过度引起的嘶哑，用胖大海是没有效果的。

这些人喝了易伤身：脾虚胃寒者不宜饮用，否则会加重人体寒气滋生。即便是对症的咽炎患者，胖大海泡茶饮1周~2周也就够了，服用多了反而会损伤阳气，影响消化功能。“老烟枪”要缓解咽喉不适，戒烟比泡胖大海更有用。

六、薄荷茶

好处：薄荷性凉，味辛，具有疏风散热、清利头目的功效。

适应人群：薄荷茶适合有暑热头痛、烦闷不畅、目赤咽肿、精神萎靡、食欲不振等症状的人饮用。

这些人喝了易伤身：薄荷比较耗气、发汗，因此气虚、出汗过多者不宜多饮。

用法：薄荷一般不建议单独使用，需配伍其他药材使用。没有鲜薄荷叶时，也可选择干薄荷叶。

七、决明子茶

好处：决明子具有清肝明目、降压通便的功能。

这些人喝了易伤身：决明子性微寒，又有促进排便作用，容易拉肚子、胃痛的人忌服。女性朋友不建议长期大量饮用，因为有可能影响生育和月经规律。

注意：即使是适宜人群，也不主张长期经常饮用，建议每周喝2次 3次即可。

喝 养生 茶需要注意什么呢？

1、 养生 茶要根据具体症状和自身体质特点来调配，才能达到 养生 的作用。

2、 养生 茶与中药一样是有偏性的，长期饮用配伍要兼顾阴阳，并在专业中医师的指导下服用。

3、 养生 茶一般只能起到对症状的调节作用，很难起到改善体质的作用。就像有些人本身患有基础疾病比较多，需要用中药调理治病，光靠 养生 茶是远远不够的。

4、喝茶的水温至关重要，茶一般都是用高温的水进行冲泡，但是不能在水温过热时饮用。茶水温度最好介于56 60 ，这样对 健康 较为有利。水温太高，食管黏膜容易受到慢性热损伤，长期损伤后会增大癌变风险。

现在才知道，菊花茶不能随便喝？牢记：六禁忌、三搭配，别再犯错

水分对于人体来说是十分重要的，人体摄入的大部分食物和器官的正常运行都少不了水源地参与，适当饮水有助于促进体内垃圾毒素的排出，维持身体内部环境稳定。

菊花茶是日常生活中非常常见的一种茶品，菊花茶是以菊花为原料，采摘后经阴干生晒蒸，晒烘干等加工方式制作而成的一种花草茶，非常受大众的喜欢。

1.保护眼睛

长期对着电脑上班的人，视力多少都会受到一些影响的，而菊花中有丰富的维生素A这个对人的眼睛是有很大益处的，长期喝菊花泡的茶，对眼睛有保护作用。

有些学生做功课都要很晚，视力也存在一些问题，白天的时候喝菊花茶也可以改善这个情况。

菊花作为一种保健的花卉，对我们是有很大帮助的，但是菊花泡茶还是要注意一些细节上的事情。

2.利水

喝菊花茶有什么好处，去除身体中多余的水分就是一个非常明显的优点。对于很多爱美女性来说，每天早上起床时的浮肿双眼是无法忍受的，那么有什么快速消肿的方法吗？

用化妆棉沾上菊花茶的汁水，然后涂抹在眼睛的周围，这样很快就能够消除浮肿现象了，除了眼睛之外，身体的其他部位也可以使用这种方法

3.补肝、清肝

菊花茶具有清热解毒的作用，同时还能够增强身体的抵抗力，预防冠心病等等。

如果菊花和冰糖一起浸泡之后，还能够起到抗菌、抗癌的作用。除了和冰糖一起浸泡的方法之外，还能够用水煎服或者是直接用开水浸泡，能够有效预防多种细菌，增强身体抗病能力。

4.祛除湿气

常见的体内湿气过重的症状表现为口干舌燥、眼睛干涩、上火，或者是肢体、关节感觉到疼痛或者麻木感。

这个时候可以泡上一杯菊花茶，不仅能够有效地放松心情，同时还能够缓解眼睛疲劳。如果每天喝上三四倍的菊花茶，那么对于恢复视力、保护眼睛有着非常大的帮助。

5.养护血管

菊花茶中的营养成分，对于血管是很有帮助的，能够帮助清理血管中的垃圾，起到保养血管的作用。

如果是心脑血管方面问题的中老年人，不妨经常喝点菊花茶，对于身体是有很多帮助的。经常喝点菊花茶，养护血管，血管干净，对于 健康 很有帮助。

【六禁忌】

1.寒性体质不宜喝菊花茶

菊花属于寒性食物，如果你是寒性体质，建议不要大量饮用菊花茶，因为这样会导致你的体质越来越差。

不仅会严重损伤肠胃，还会降低人体免疫力，加快疾病的入侵，不利于疾病的恢复，因此对于那些寒性体质的人，应当尽量远离饮用菊花茶。

2.孕妇慎用菊花泡水

对于一些怀孕期间的女性朋友来说，也是不建议喝菊花茶的，因为这类人身体相对比较虚弱，本身体质就比较差，如果大量喝菊花茶的话，反而会刺激肠胃造成腹痛腹泻的问题。

3.感冒的人不能喝菊花

对于正处在感冒期间的人群来说，也是不建议喝菊花茶的，虽说菊花有着疏风散热的效果，但如果是风寒感冒是不能饮用的，避免病情加重，还是选择喝白开水更好一些。

4.过敏者不得饮用

天生针对于花粉以及菊花表层过敏的人群，一定要避免饮用菊花茶，以免出现肠胃不耐受的情况，导致腹泻，腹痛，恶心，呕吐现象发生。

5.不能长期连续服用

现代研究发现，菊花中含有多种对身体有益的营养物质，在进入身体之后能够起到清热解毒、抵抗病毒以及延缓衰老等等的作用。

不过需要注意的是，菊花茶并不能够长期地连续服用，一般服用三五天就需要停止，避免对身体造成损害。

6.不适合血压低的人

菊花茶对于人体有辅助降压的功效，对于血压比较高的人多喝有益稳定血压，但是如果本身血压偏低，喝了菊花茶就会容易出现头晕头痛等问题，甚至会突然晕倒，所以血压偏低的人一定要谨慎服用。

【三搭配】

1.菊花+山楂

其实我们在日常生活中的话，可以将菊花茶和山楂搭配在一起，山楂酸酸甜甜的口味除了能够帮助健胃促消化之外。

和菊花茶搭配在一起的话，还能够起到健脾养胃的效果，能够提高脾胃功能促进体内毒素垃圾的排出，减轻身体的负担，而且还能够改善身体内部环境，让你的脾胃慢慢变强壮。

2.菊花+枸杞

菊花茶本身具有清肝明目的效果，枸杞也被称为养肝佳品，属于阴阳同补的食材，经常泡水喝有助于 健康 。

菊花茶属于寒性，枸杞属于温性，两者可以进行中和达到互补的作用，还有助调理身体内环境的稳定，更有助于排出体内的毒素和垃圾，让你的身体越来越强壮。

3.菊花+红枣

很多人可能没有尝试过这个组合，其实这是很好的 养生 搭配，因为红枣可以起到补血益气的效果，菊花可以帮助清热解毒，两者共同搭配可以增强人的抵抗力和免疫力，有效的预防疾病。

菊花中富含大量的芳香物质（菊油环酮、菊醇、龙脑）、黄酮类化合物、甾体化合物、糖类、包括8种人体必需氨基酸在内的17种氨基酸、及丰富的微量元素。

对多种致病菌，如结核杆菌等有抑制作用，能显著扩张冠脉、增加血流量，减轻心肌缺血的情况，增强毛细血管抵抗力和去火作用，并有一定的降压作用。

研究者发现，一杯菊花茶有助于防止癌症，这种茶含有一种名叫芹黄素(又称芹菜素)的化学物质，可以消除癌细胞的部分“超能力”。

美国俄亥俄州立大学的科学家研究得知，芹黄素有能力让乳癌细胞存活的时间不超过普通细胞，遏制癌细胞蔓延，并且令癌细胞对药物治疗更敏感。