感冒吃什么水果好,吃这些水果竟能治疗感冒

感冒应该说是每一个人都得过的疾病，很多时候患者会选择自己吃药来治疗，或者严重的会去找医生，但是很少人会去吃水果，他们认为感冒不能吃水果，其实不是这样的，生活中的一些水果对感冒也有治疗的作用，在感冒的时候是可以吃水果的，那么感冒的时候都可以吃哪些水果呢？

1、西瓜：患了风热感冒可以选择吃西瓜。《滇南本草》中提到西瓜能“治所有的热症”。西瓜是从热带和亚热带地区传过来的一种水果，因为西瓜属寒性，但是果实是红色的，多吃西瓜可以起到利尿的作用，邪随便出，就能够起到消解暑热的功效。

2、梨：梨是日常生活中用来止咳润肺最多的一种水果，主要有润肺止咳，降气平喘的作用。梨的营养特别丰富，可以起到改善人体呼吸系统和心肺正常功能的作用。

3、甘蔗：甘蔗是水果中独一无二的茎类水果，也是水果中属于高纤维的一种水果。甘蔗所含有的糖量特别高，因此也被称为“糖水仓库”，可以给食客带来甜蜜的享受，并且可以提供相当多的热量和营养。

4、柠檬：柠檬主要富含维生素C、人体所需的柠檬酸、各种苹果酸、高数量的钠元素和低数量的钾元素等微量元素，可以起到清热解毒，提高人体免疫力的作用，因此柠檬可以有效的对抗各种感冒病毒。另外，热柠檬水具有健脾和胃、止咳生津的作用，也适合用于风热感冒的病人。

5、荸荠：荸荠是特别好的防病食品。荸荠是一类寒性的食物，具有清热解毒，泻火的作用，既可清热润燥，解渴，又可补充人体的营养，最适合用于发烧的患者。它还具有清热凉血、利水渗湿、化湿祛痰、消食健脾等作用，小便不利的患者就可以多吃。

6、柚子：柚子是一类性味甘寒的水果。含有非常多的营养物质，如大量的胡萝卜素、高量的维生素C、少量的维生素Bl、微量的维生素B6、烟酸等微量元素，可以起到化痰润肺、清热止咳的作用。柚子皮内含有很多可以挥发的精油成分，中医认为对肠胃不舒服、轻微咳嗽以及感冒具有缓解的作用。

很多人对感冒的态度就是只要自己抗，感冒就会自己痊愈，而且不吃药还可以锻炼机体的抵抗力。其实并不是这样的，严重的感冒还是要去看医生，不然，可能会加重病情。再者，还可以吃一些水果来辅助治疗，会起到事半功倍的效果。

?感冒吃什么水果好得快 8种水果最有效

养生导读： 得快？不少人以为了不能吃，这是不对的，富含维生素C的能赶走毒。那么得快呢？下面我为您介绍能对抗的8种水果！

感冒时宜多吃酸味水果

感冒时是可以吃水果的，酸味水果尤其值得推荐。一般来说，口感酸的水果所含的维生素C往往比较多。比如，《中国食物成分表》中的数据显示，100克酸枣就含900毫克的维生素C，达到了中国营养学会每人每天推荐量的9倍。此外，山楂和沙棘果等口感酸的水果中也含有丰富的维生素C。

维生素C是一种强大的抗氧化剂，能增强身体抵抗力。有研究表明，在患感冒之后，服用大剂量的维生素C可以缩短感冒的程，提前痊愈。药物学研究证实，维生素C有抗组胺的作用，对缓解鼻塞等不适感是有帮助的。

维生素C是一种水溶性的维生素，如果摄入多了会从尿中排出。因此其毒性非常低，从水果当中摄入时不会产生任何副作用。对于同一种品种的水果来说，口感酸可能是因果酸含量高等原因引起的，其维生素C的含量不一定比口感甜的高。

得快？

1、西瓜

患了热伤风吃西瓜。《滇南本草》说西瓜能“治一切热症”。西瓜是由热带传过来的水果，因为属寒性，又被叫做寒瓜。果实是红色的，多吃可以利尿，从而达到解暑的作用。如果感觉口渴，吃口西瓜立马就会有觉得有凉快的感觉。西瓜皮也可以吃掉，可以起到降血压的作用。

但你要注意了，普通感冒不要吃西瓜。西瓜这种比较寒凉的水果，还有一些冰过的果汁，会造成支气管的收缩，从而伴随感冒而来的咳嗽加剧，让病情恶化。

2、梨

梨是民间止咳用的最多的一种水果，有生津止渴、清热止咳的功效。梨营养丰富，可以改善和肺功能。西医研究发现，经常吃梨的人患感冒的几率远低于很少吃梨的人，每个梨中大约含有10克膳食纤维，可满足人体每日对膳食纤维需求量的40%，这些纤维素可帮助降低体内胆固醇含量。

做法也很多，可以和川贝、冰糖或蜂蜜一起熬制适用；还可以将核挖去将冰糖、贝母粉加入蒸熟后直接食用，效果都不错。对风热感冒、发热口干、咳嗽出痰等症状都具有明显的缓解作用。风热感冒患者，可以用生梨一个，洗净连皮切块，加冰糖炖水口服，会有很好的疗效。

3、甘蔗

甘蔗是水果中唯一的茎用水果，也是水果中含纤维（包括非膳食纤维）最多的一种水果。甘蔗含糖量高，浆汁甜美，被称为“糖水仓库”，可以给食用者带来甜蜜的享受，并提供相当多的热量和营养。

甘蔗性寒，味甘，可以清热，生津。《随息居饮》中认为甘蔗有“利咽喉”的作用，在因风热感冒，出现喉咙疼痛、口干咳嗽时，食用甘蔗可以清火利咽，缓解症状。

4、柠檬

柠檬富含维生素C、柠檬酸、苹果酸、高量钠元素和低量钾元素等，具有清热解毒，预防感冒的作用。

柠檬有效对抗感冒病毒，尤其是感冒初期最适合饮用热柠檬水治疗反目。另外，热柠檬水有开胃消食、生津止渴的功效，也适用于风热的感冒患者。如果在平时多喝热柠檬水，可以补充维生素C，保养身体，达到预防感冒的功效。

5、荸荠

荸荠是很好的防病食品。荸荠是寒性食物，有清热泻火的良好功效，既可清热生津，又可补充营养，最宜用于发烧病人。它具有凉血解毒、利尿通便、化湿祛痰、消食除胀等功效。中华中医药学会医学博士庄干竹表示，对于刚发烧的病人来说，荸荠有辅助其退烧的功效，每次吃10个左右即可。

无论生吃，煮著吃，还是炒著吃，但最好蒸熟或煮熟了吃，也可以去皮搾汁，能够治疗咽喉肿痛，对治疗有一定的辅助作用。

6、柚子

柚子性寒，味甘。含有多种营养物质，如胡萝卜素、维生素C、l、6、烟酸等，可以化痰、止咳、益肺。但柚子性寒，不宜过量食用，吃2—3块缓解症状即可。柚子皮内含挥发性精油成分，中医上对、轻微咳嗽及感冒有舒缓效果。

经常感冒、咳嗽、气管敏感的人，可用鲜柚一个留皮去核，配以正北杏、贝母、未经漂染雪耳（或黄耳）各一两（50克），加数瓶蜜糖（最好选用能润肺止咳的蜜糖）炖一日，常服能强健肺部。

7、柑桔类水果

维生素C有抗氧化和提升机体免疫力的功效，如果感冒患者每天摄取大量的维生素C，可减轻感冒症状，缩短病程。草莓与柑橘能够生津止渴、利咽止咳并富含维生素C，每天只需食用五六颗草莓或者一个柑橘就可以满足人体一天所需的维生素C，是物美价廉的抗感冒武器。

酸味很强的柑桔类水果与蜂蜜和在一起食用，或将柑桔搾汁加蜂蜜再用开水冲饮，对治疗咽喉肿痛十分有效。

8、苹果

中医认为苹果性平，有补心润肺、生津解毒、益气和胃、醒酒平肝的功效。尤其在病毒活跃，容易感冒的冬季，多吃苹果对养生大有裨益。加拿大人的研究表明，在试管中苹果汁有强大的杀灭传染性病毒的作用，吃较多苹果的人远比不吃或少吃的人得感冒的几率要低。所以，有的科学家和医师把苹果称为“全方位的健康水果”或“全科医生”。

一般做法是和泡好的银耳、枸杞、枣等一起熬汤喝，有润肺止咳的功效；还可以用苹果搾汁喝，对治疗嗓子嘶哑、有一定的作用。

感冒吃什么水果好得快？在感冒期间，我们还可以选择的水果包括：草莓、木瓜、芒果、葡萄等。它们因富含维生素C和A，对有较好的效果而入选。但你要记住，吃水果治感冒也要对症哦！

、【什么】、

感冒了想要好得快，应该多吃哪些水果？

引言：在现在的生活中，感冒是每个人都极易感染的疾病，那么如果在感冒的时候要想好的快的话，我们不仅要通过药物来治疗，还可以通过吃一些水果来有效的治疗感冒，从而让自己的感冒好得更快。那么如果在感冒的时候要想好的快的话，我们应该吃哪些水果呢？现在小编就来给大家讲解一下在感冒的时候吃哪些水果能够好的快。

一、感冒了想要好得快，应该多吃哪些水果？

感冒的时候如果想要好得快的话可以吃梨，梨是一种比较常见的止咳水果，具有生津止渴清热止咳的功能，并且梨的营养也是非常的丰富的，它可以改善自己的呼吸系统。可以有效的改善感冒的症状，而且的梨膳食纤维也很丰富，可以有效地降低人体内的胆固醇。

二、感冒了想要好得快，应该多吃哪些水果？

感冒的时候第二个可以吃的水果就是甘蔗，甘蔗的含糖量很高，可以提供热量和营养，起到清热的作用，感冒的时候吃甘蔗也可以有效的治疗感冒。第三个可以吃的水果就是柠檬，因为柠檬富含丰富的维生素C，柠檬酸，还有苹果酸，具有清热解毒和预防感冒的作用。还可以吃柚子，因为柚子含有多种营养物质，像胡萝卜素，维生素C，还有维生素B6等，这些都能够很好的治疗感冒。

结言：感冒的时候还可以吃苹果，因为苹果具有补心润肺，生津解毒的功效，感冒的时候吃苹果可以让感冒好的更快。在感冒的时候，我们可以通过多吃水果来使感冒好的更快，同时我们一定要注意多休息多喝白开水，增强体育锻炼，增加运动，这样可以提高自己的身体素质，从而有效地预防感冒的发生。

感冒吃什么水果合适

苹果就是最好的水果，它没有什么特殊禁忌，感冒患者也可以吃，梨子，香蕉，葡萄，樱桃，猕猴桃这些水果都有利于身体的快速恢复。感冒了，本身就没有什么太大的食欲，自然就会想吃一些水果，香蕉，葡萄，梨子，樱桃，猕猴桃，苹果，对感冒的预防与治疗有着非常好的效果。由于天气的原因，很多人都患上了感冒，患者多吃水果是非常重要的，感冒的患者也好注意保暖，多吃一些清淡的食物，这样才利于身体好的更快。

感冒吃什么水果比较好 3种水果轻松应对感冒

说到感冒，已经是最常见的一种疾病了。每到换季的时候，天气忽冷忽热的，身体比较差的人就容易感冒。除了吃药，吃些水果也有助于感冒的恢复。那么感冒吃什么水果比较好？下面我就给大家推荐几种水果。

1.苹果

苹果

苹果是生活中最常见的苹果，味道甜美，受到很多人的喜爱。苹果中含有的磷和铁等元素，易被肠壁吸收，有补脑养血、宁神安眠作用。临牀使用证明，让精神压抑患者嗅苹果香气后，心境大有好转，精神轻松愉快，压抑感消失。此外苹果还可以降低胆固醇，防癌抗癌，具有促进胃肠蠕动，维持酸碱平衡的效果。感冒的人往往体质比较弱，吃些苹果可以增强体力和抗病能力。

2.菠萝

菠萝

菠萝中含有一种叫“菠萝朊酶”的物质，可以分解蛋白质，帮助消化，消除炎症和水肿，能够促进血循环。此外，菠萝中所含的糖、酶有一定的利尿作用，对肾炎和高血压者有益，对支气管炎也有辅助疗效。由于纤维素的作用，对便秘治疗也有一定的疗效。经医学研究，自古以来，人类就常常凭借菠萝中含有的菠萝蛋白酶来疏缓嗓子疼和咳嗽的症状。菠萝汁有降温的作用，并能有效预防支气管炎，但是发烧最好不要食用。记得食用菠萝之前用盐水泡一下，去掉酸味。

3.柚子

柚子

柚子营养丰富，含有丰富的天然枸橼酸和各种无机盐类，不仅有助肝、胃，肺等机能，而且还有清热去火，止咳化痰的功效，可以缓解一下感冒引起的不适。

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