长期出现这3个表现，可能抑郁症离你不远了，如何“自救”

现代人的生活压力很大，好多人都找不到排泄情绪的方式方法，所以得抑郁症的人变得越来越多了。抑郁症对于人们的身心健康有着很大的坏处，经常会有人因为抑郁症而自杀。那么，哪些症状表示已经得了抑郁症呢？

下面就来描述一下抑郁症的3大症状，希望大家可以早发现早治疗。

1、情绪低落

每个人都会有心情低落的时候，但是抑郁症的人心情低落的时间会很长。不仅如此，抑郁症患者和平常心情不好的人有一个很大的区别点，抑郁症患者在白天的时候心情低落程度会比较重，在晚上的时候症状比较轻。

而平常一些心情不好的人，在晚上的时候会容易想更多事情，所以在晚上的时候心情会更加的不好。抑郁症比较轻的病人会觉得自己的心情不好、闷闷不乐。每天不知道自己应该做什么，觉得自己没有任何用处，进入自我怀疑阶段。

症状比较重的会有自杀的倾向，甚至会出现幻想的情况。因为觉得自己没有任何的价值感，所以会有一种罪恶感萦绕在他们的脑海里。如果一直想不开，那么就会导致自杀的情况出现。

2、思维迟缓

他们的思维会变得特别的迟缓，和他们说话时会感觉他们有一些呆滞，做事的时候慢慢吞吞的，经常让人摸不着头脑。脑子仿佛是生锈一般，不会和人主动的交流，即使是别人和他交流的时候，他也表现出交流困难、不想与人说话的症状。平时一些看起来很简单的事情，在他们面前也变得特别的困难。

3、运动抑制

他们变得不喜欢运动，甚至连走路都不喜欢。每天只是坐在那里一动不动，一些比较严重的病人甚至连生活日常都不能够自理，还需要别人去照顾他的衣食住行。

抑郁症是一个特别可怕的疾病，它对人们的身心都有着很大的影响，好多人觉得它只是一个矫情的疾病。其实并不是这样子的，如果不加以重视，后果不堪设想。

如果发现自己有抑郁症的症状，一定要去医院看医生，做到早发现早治疗。不要等自己已经有了自杀的念头时，才发现自己原来是得了抑郁症。因为这个时候症状已经比较严重了，所以治疗的时候也不是简简单单的方式就可以治愈的，希望大家每个人都能有一个健康的身心