百香果吃多了有好处吗？长期吃是否也有坏处，了解下

百香果在大家的生活中应该也不陌生，它存在于各种卖水果的店，有时候奶茶店也会拿百香果冲泡一杯美味的饮料。百香果里面富含人体所需10多种氨基酸，多种维生素，它的功效有美容养颜，促进代谢，营养价值可谓是极高的。可就是营养价值这么高的水果吃多了也依然对身体有害。那今天就来一起了解吃多了对身体有哪些害处。

百香果吃多了对人体有哪些害处，大家一起来看一看，就是以下这几点：

1、容易腹胀腹泻：百香果具有增加饱腹感的作用，当吃太多百香果时，可能出现饱腹感、腹胀的症状，而且百香果富含膳食纤维，吃得过多也可能有腹泻。

2、胃酸含量增加：百香果味酸，吃太多会使胃酸含量增加，进而对胃造成一定危害，并可能出现胃酸逆流、恶心的情况，所以不宜对胃酸含量过高的人，也不适合胃溃疡或胃炎患者食用。

3、易上火：如果你同时吃了太多的百香果，很容易上火，不过只要适度就可以了。

4、其他不适：如果你吃太多，会有以下几种不适。容易恶心和胃部不适，有的一些人可能不习惯吃，吃太多可能会导致恶心。

5、损害牙齿：百香果含有更多的有机酸，吃太多会刺激牙齿神经，导致牙齿酸，这就是大家经常所说的“倒牙”。

虽然说吃了过多的百香果会有很多坏处，但是它的营养价值也不少，以下就是百香果对身体的好处：

1、清咽润喉：百香果具有止咳化痰、消炎止痛、清咽润肺的功效，吃的时候可以用温开水、加蜂蜜搅动，能够起到很好的解渴功效，进食后可缓解咽喉干痒、声音嘶哑等症状。

2、解毒美容：百香果中的高纤维能深入肠胃细部，促进排泄，完全消除体内有害物质，避免毒素在体内沉积，从而改善皮肤，滋润面部。

3、减肥：吃百香果可以增加饱腹感，从而减少其他高热量食物的摄入，也可以抑制人体对脂肪的吸收，因此长时间吃百香果可以减少人体脂肪，塑造美丽的体态。

4、安神：因其富含各种水果的特殊香味而有助于睡眠，是一种天然的镇静剂，能舒缓焦虑、抑郁等情绪，也能诱发人的自然睡眠和深度睡眠。

不管营养价值多高的食物，吃多了都会对身体有坏处，所以大家一定要适量的吃，不要一次性吃得太多反而适得其反，见不到效果。