红枣再好,,这4类人也别吃(红枣都有哪些功效呢？哪些人不适合吃红枣？)

民间流传着“一日吃仨枣，一辈子不显老”的说法。中医认为，大枣性味甘温，能补中益气、养血安神。但是，大枣属于药食同源之品，有自己独特的药性，如果不分青红皂白，不辨体质，一律用大枣进补，有时非但起不到保健作用，甚至还会帮倒忙。

枣对身体有很多补益作用，因此民间流传着“一日吃仨枣，一辈子不显老”的说法。中医认为，大枣性味甘温，能补中益气、养血安神。病后体弱、贫血患者及冬季手脚冰凉的女性都可以通过大枣调理身体。但是，大枣属于药食同源之品，有自己独特的药性，如果不分青红皂白，不辨体质，一律用大枣进补，有时非但起不到保健作用，甚至还会帮倒忙。尤其下列4类人，最好少吃或不吃大枣：

一、痰湿偏盛者

这样的人常表现为舌苔厚腻、口甜或口中发腻、食欲不振，平时常感觉胃部胀满，严重者会伴有头晕、恶心、呕吐、眼睑及面部浮肿等症状。大枣的滋腻之性容易助湿，使得痰湿停留在体内难以清除，进而加重上述不适。这种体质的人更适合吃薏仁、红小豆、山药、丝瓜等健脾利湿的食物。

二、爱上火的人

这类人体质偏热，经常出现便秘、口臭、咽喉牙龈肿痛等上火症状，而大枣性味甘温，偏于温补，若大量食用，犹如火上浇油。

三、感冒初期患者

感冒初期，入侵人体的风寒或者风热之邪正盛，若此时食用大枣，其黏腻的性质常常会导致邪气滞留，造成“闭门留寇”的后果，使得体内的病邪难以驱除，不利于恢复。

四、糖尿病患者

大枣含糖量较多，会使糖尿病患者血糖增高，病情加重。因此，血糖高的人不宜多吃大枣。

红枣都有哪些功效呢？哪些人不适合吃红枣？

谷田梦（天然谷物食品）解答：

红枣是一种常见的水果，也是中医药中常用的食材。它不仅具有丰富的营养价值，还有多种保健功效。

首先，红枣富含碳水化合物、蛋白质、维生素和矿物质等营养成分。其中，碳水化合物是人体获取能量的重要来源，红枣作为一种高能量的食物，在体力劳动和运动后能迅速提供能量补充；蛋白质是构成人体组织的基本成分，可以促进新陈代谢和修复组织；维生素C在红枣中含量较高，具有抗氧化作用，有助于增强免疫力、促进胶原蛋白生成和铁的吸收；此外，红枣还富含钙、铁、磷、锌等矿物质，对骨骼健康、血液循环和免疫功能有益。

其次，红枣具有调理脾胃的功效。中医认为，红枣属于温性食物，具有温暖脾胃、健脾益胃的作用。适量食用红枣可以促进消化，增强脾胃功能，改善食欲不振、消化不良等问题。

此外，红枣还有养血安神的作用。红枣中含有丰富的铁元素和维生素C，有助于补充血液中的红细胞，提高贫血状况；同时，红枣还具有镇静安神的功效，可缓解焦虑、失眠等神经系统相关问题。

另外，红枣还具有抗氧化和抗衰老的作用。红枣中的多酚类物质具有较强的抗氧化能力，可以中和自由基，延缓细胞老化过程，保护身体各器官的健康。

以上内容由【天然谷物食品-谷田梦】解答，希望对大家有所帮助。

小米红枣粥哪些人不能喝?

1、是体质虚寒的人群不适合吃小米，由于虚寒体质的人一般手脚是冰冷的，对于小米，味甘性寒等作用，它会加重体质虚寒的人群的症状。所以虚寒体质的人群应该慎用。

2、人是身体内有滞气的患者不适宜吃小米。很多人都会感觉到胸闷，难受，一般生气之后会有此现象，如果有气滞的人群，此时不应该吃小米。

3、爱上火的人，这类人体质偏热，经常出现便秘、口臭、咽喉牙龈肿痛等上火症状，而大枣性味甘温，偏于温补，若大量食用，犹如火上浇油。

4、感冒初期，入侵人体的风寒或者风热之邪正盛，若此时食用大枣，其黏腻的性质常常会导致邪气滞留，造成“闭门留寇”的后果，使得体内的病邪难以驱除，不利于恢复。

扩展资料:

红枣禁忌:

1、与葱同食，易发消化不良

红枣的功效能够补气补血，益气安神，其独有的香气能够刺激消化，增加食欲起到补脾健胃的功效。但是大葱则不然，大葱属于辛热的食物，虽也可以刺激消化液分泌，但是与枣同食就会导致消化不良，甚至出现我们常说的上火症状。

2、与海蟹同食，易发寒热症

红枣与海蟹为相克食物，不可同时进食，一起食用容易导致寒热病症的发生。一般两者的食用间隔时间要以2个小时为限，超过2个小时才可以吃另一样。

3、与肝脏同食，破坏维生素

红枣与动物肝脏都具有补血的功效，但是两者却不可同食。为何?原因动物肝脏中多含铁、铜等金属元素，这些会使红枣中所含的维生素与其本身的金属元素中和氧化而失去应有的功效。故两者不可同食。

参考资料来源:人民网-小米有什么食疗功效？什么人不适合吃小米？

参考资料来源:凤凰网-红枣再好4类人也别吃

红枣不能和什么一起吃 红枣再好4类人也别吃

1、大枣中的维生素会分解药品维生素k的成分，导致药效降低，因此大枣不能跟维生素k同时吃。 2、大枣如果和萝卜或者是黄瓜一起吃，萝卜或黄瓜就会和枣里头的维生素起不良反应。 3、大枣如果和动物肝脏同时吃，大枣中的维生素就会被动物肝脏里的铜铁离子氧化而失去作用。因此，这两种食物是天敌。 大枣不能和什么一起吃 4、吃大枣时同时吃感冒药或退烧药，就会影响人体对药物的吸收，从而降低药效。 5、服用带有苦味的或驱风健胃的药物，再同时吃大枣的话，就会使药效降低。 6、大枣和葱或者鱼一起吃，既没有了营养，还容易导致食物中毒。

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