如果每天大鱼大肉可能会引起便秘或胃肠不适,这段时间排毒清肠是关键。
用山楂来泡水喝,既能减肥瘦身又健胃消食。小编今天要说的是水里加上干山楂,喝3天,清肠刮油,不会便秘,吃多了也不会长胖。
1、饭后喝山楂水,可减肥
饭后半小时喝山楂水,既能帮助消化,又能起到减肥的功效。切记不要空腹喝,每天泡1-2次即可。
虽然山楂水有较好的减肥功效,而且需要坚持每天服用,但对于胃酸过多,经常胃不适的人士不宜多喝。
2、常饮山楂茶
单一食物的效果,已经无法满足人们养生的需求,更何况使身体快速排毒。
多种材料的搭配,是中医学上一直所崇尚的,可更有效发挥其作用。山楂茶更有利于身体排毒瘦身,它的制作材料是山楂500克、干荷叶200克、薏苡仁200克、甘草100克。
将以上的几个配料研磨成粉,按照等量的份,分别放入十个小包里,每天可取其中一包作为饮品,沸水冲泡,代茶饮,茶淡为度。水尽量多些,不要为追求口感而喝太浓的茶。
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