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宝宝什么时候吃肉好,做错可能导致营养不良,什么时候加肉好

时间: 2023-08-02 14:30:42

初为父母的你,事事都要小心谨慎,不仅要照顾宝贝的生活起居,在饮食方面也需多加用心。虽说6个月以下的宝贝,依靠的是母乳和奶粉摄取营养,而对于6个月以上的宝贝来说,奶粉和母乳已经不足以满足宝宝的营养需求,需要适当添加辅食。

辅食的选择主要以面条、蔬菜泥、果泥等种类为主,对于肉类的添加,有不少家长存有疑问,不知该如何给宝宝选择,也不知宝宝什么时候才可以吃肉!要知道,肉类除了脂肪以外,还存在大量蛋白质以及各种矿物质,对孩子的生长发育有绝对好处。

从理论上来说,当宝贝满7个月之后,就可以适当添加肉类了,特别是以下列原则为主:

1、7-9个月的宝贝,每天摄入肉量应逐渐添加,且控制在50克以下,无论是红肉、鱼肉、白肉等,都能少量添加。发展到10-12个月的宝贝,食用肉量也不能超过70克,50克左右为最佳状态;

2、当宝贝发育1-2岁左右时,每天摄入肉量也可适当增加,控制在50-75克左右。而4-5岁左右的宝贝,每天摄入肉蛋类则应控制在70-105克左右;

需要注意的一点是:每尝试给宝贝辅食添加一种肉类,就要观察宝贝的消化和有无过敏反应,如果在食用之后出现了腹泻、呕吐等情况,就应停止添加肉类。

宝贝摄入肉类需注意,性状变化要按月份进行:

1、宝贝发育至7-8个月左右时,对大块肉类无法进行消化,此时应以肉泥为主;

2、当宝贝在9-12个月左右时,就可以适当添加肉丁、小肉块一类;

3、宝贝已经过了1岁,肠胃消化系统也会逐渐完善,此时肉丸、肉肠、肉丝一类,都可以给宝贝食用了;

此时家长应注意,由于宝贝消化能力弱,再加上每位小宝贝的情况都不同,所以在更换辅食性状时,应延长每种形状的添加时间和添加量,给宝宝一定的适应时间。

肉类搭配要了解,让宝宝保持营养均衡:

1、单独炖鸡肉难免会营养单一,所以家长在炖煮鸡肉的同时,可以适当加入山药,不仅有利于宝宝的消化,同时还能起到润喉效果;

2、猪肉搭配白菜一起炖,不仅能帮助宝宝代谢出猪肉中的胆固醇,而且还能减少饱和脂肪酸对宝宝的伤害,同时白菜炖煮后口感软烂,宝宝也喜欢吃;

3、在给宝宝做鱼肉辅食时,可以适当添加一些豆腐,豆腐不仅含有大量钙质,同时鱼肉中所富含的维生素d能起到吸收钙质的效果,对宝宝成长发育有一定好处。

按照以上方式给宝贝添加辅食,就不会给宝贝的肠道造成负担,同时还能平衡体内营养,由助于宝宝的生长发育,所以宝妈们不妨赶紧尝试一下吧!

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