脱发是临床上十分常见的一种疾病,主要表现为毛发异常脱落,最常见的类型有脂溢性脱发和斑秃。脱发非常影响人的外观,会造成患者自卑、焦虑等不良情绪,而且还会对工作、生活社交等造成阻碍。人到中年非常容易出现脱发问题,下面列举出4个导致脱发的常见原因,看看你占了几个。
第一、内分泌失调
熬夜、日常作息不规律、营养摄入不均衡、情绪异常等都容易引发内分泌失调。当人体的内分泌系统出现紊乱的时候,除了会引起肥胖、月经不调等激素相关的疾病外,还会导致白发早衰、脱发的情况出现。中年之后人体各种组织器官开始逐渐老化,激素水平也会逐步降低,有可能会出现脂溢性脱发。
第二、精神焦虑紧张、压力大
现在生活节奏比较快,中年之后常常会面临子女上学、赡养父母等诸多问题。这些生活或工作上的压力,时间久了就容易引起人体的神经功能发生紊乱,导致毛囊毛乳头出现营养不良,抑制毛发的正常生长,从而容易出现脱发。所以压力大的患者要尽量以积极乐观的心态看待事情,正面思考,通过运动等方式来缓解焦虑和紧张的情绪。
第三、化学性脱发
不恰当的使用染发剂、烫发剂,还有劣质的洗发和护发产品,都会对头皮产生一定的刺激性,短时间内很容易引起头皮损伤,进而造成发质变脆弱、头发稀疏、头发大量脱落。所以平时应选择性能较为温和的洗发产品,洗发不要过于频繁,洗头的时候不要用指甲搔抓头皮。洗头之后应及时擦干或吹干。头皮敏感的人群尽量少烫发和染发。
第四、雄激素性脱发
雄激素性脱发多与遗传因素密切相关,临床研究表明与常染色体遗传有关,男性和女性均可出现,一般家族中也会有脱发患者存在。这类脱发治疗起来相对困难,一般中医多采用补肾养血的治疗方法,对雄激素性脱发有一定的缓解功效。
除了上述这四种原因外,细菌、病毒等感染因素、免疫系统疾病、机械物理性刺激等也容易引起脱发。当出现脱发症状的时候,饮食上应少吃油腻食物、选择温和型的洗发用品,脱发较重的患者应去医院皮肤科咨询医生,选择合适的药物进行治疗。
脱发太严重,一般都是压力过大,有心理上的也有生理上的,女性比较多,这几年针对脱发的方法也是挺多的,大概整理了一些可以参考一下:
枸杞+何首乌+黑芝麻+大米煮粥
煮粥加入一小把的何首乌和黑芝麻,和十来颗枸杞,每天早晨就吃这粥当做早餐,对头发挺好的,可以滋养秀发,让发根变得牢固,从而减少脱发的情况。
剪短头发,确保营养
长发需要的营养会比较多,所以还是要下定决心把头发剪短,虽然心疼,但是和脱发相比,还是剪短一点比较好。
生姜水洗头
用这个生姜水洗头要注意浓度和频率,按照1:1的生姜汁和水调和后把头皮浸湿,因为生姜有刺激性,对头皮也是有一定的伤害的,所以不要经常洗,一周三次就可以了。
清洗干净后吹干头发,再抹上缮思源的精华液,坚持了一个月后,掉头发的数量较少了,后来我又继续坚持,慢慢地,发量增多了,现在地板、床铺已经很少看到我的头发了。
除了做上面的这三件事情,在日常生活中还会注意这些小细节——
◎不能熬夜,熬夜会影响到血液循环,睡眠时间充足,才能让身体循环处于良性的状态,这个对头发的生长也是有好处的。
◎坚持运动,平常可以做一些自己的喜欢的运动,比如跑步、乒乓球、羽毛球,或者周末和朋友去爬山等,运动排汗,加快循环,也可以促进头发的生长。
◎勤洗头,建议2-3天洗一回,洗头的时候顺便给头皮按摩,也可以在睡觉前用指腹轻轻按摩头皮。
脱发的症状其实是普遍性的,特别是现在这个社会,脱发的原因有非常多,而且大部分的原因都是个人的身体素质以及生活习惯所造成的。脱发是没有分什么年龄段的,年轻人脱发的人也有,中年人脱发的人也有。所以,对于脱发这个问题,是一个常见的问题。
现在的人若是在饮食上不规律,是很容易导致脱发的。假如一个人的作息时间非常的不规律,总是熬夜,而且没有正常的休息时间。再加上饮食上也不规律,时间长了,是很容易出现脱发的现象。现在的男女老少普遍出现的就是手机党,日夜的玩手机,完全忽略了睡觉的时间,这样的生活模式肯定会导致一个人脱发比较严重。
一个人的工作压力太大,也会导致发生秃头的症状发生。因为工作压力太大,不仅让脑子很受伤,而且也让整个人的精神状态都处于紧绷的状态。那么这样的情况是 很容易导致脱发的现象发生。因为人的精神状态都处于紧绷,那肯定会让人感觉,没有安稳的状态生活,在内心是无法安宁的,导致头发脱落,发生秃头的现象。
所以,想要改善这样的情况,一定要注意工作时间和休息时间。只有调整好自己的作息时间和生活状态,那就可以调整一个人的身体素质。本身脱发就是因为身体的原因所导致的,只要避免这些生活误区,那就可以避免来势汹汹的脱发困扰。
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