肝好不好，看眼睛知道大概，坚持做3事，肝会感激你

作为人体五脏之一的肝脏，是人体最大的代谢器官，哪怕是有一半受到了伤害，也不影响正常工作，非常厉害。

肝没有痛觉神经，因此要等到身体感觉不正常的时候，说明肝被伤害的很严重了。眼睛和肝有很密切的联系，我们可以通过经常观察眼部来看肝脏是否出现了问题。如果出现下面这几种情况，就要注意了。

1、巩膜发黄

有一部分急性肝炎的患者，巩膜会明显发黄，通过肉眼就能辨识出来。这是由于肝脏受到伤害后，肝功能不正常运作，使得在生成蛋白质时过多的分泌出胆汁，巩膜就会因为过多胆汁而变黄。这种情况，尿液颜色会变明显，脸色也不好，暗淡无光。

2、眼白布满血丝

中医上将肝主目，肝清则目明。现在生活方式变多，很多人都会熬夜，长时间用眼会让眼睛很疲劳，肝火也比较旺。如果是因为疲劳眼白布满血丝，多休息休息就能恢复正常。如果是因为肝火太旺使得眼白布满血丝，时间久了，视力就会受到损伤。如果这种现象维持时间很长，那就要注意可能是肝出问题了。

3、眼球干涩酸胀

手机和电脑，已经成为很多人生活工作中的必备品了。时间长了，眼球也会感觉干涩酸胀，而我们需要肝脏来滋养眼睛。如果眼睛经常感觉酸胀干涩、发痒，很有可能是因为肝血不足而让视网膜供血减少引发的。

当然，我们也有一些方法，比如下面列举的3种，也可以有效的预防或者让肝病好的更快。

1、接种疫苗

患肝病的原因很多，最直接有效的方法就是接种甲肝还有乙肝疫苗这样可以给肝脏上一层保护膜，让肝脏受到最好的保护。还应该每过三年做一次检查，同时多运动加强自身免疫力，保护好我们的肝脏。

2、合理饮食

合理的饮食结构，也是保持我们身体健康的一大因素。比如早餐牛奶和鸡蛋，午餐要荤素、水果搭配均匀，这样可以很好的摄入蛋白质还有维生素，减慢肝脏细胞衰老的速度，增强肝脏细胞功能，有利于排毒以及解毒。

3、良好的睡眠

脾气暴躁、爱生气、容易焦虑的人肝火都比较旺，对肝的伤害也很大。夜晚是器官进行自我修复的时候，一个充足的睡眠可以解决一天的困乏，还给我们一个精神饱满的身体状态。所以，保持良好的睡眠，可以很好的保护我们的肝脏。

要想保持健康状态，吃好和睡好是必须的。在避免过度劳累的同时，养成良好的饮食习惯，时间一长，肝脏就会越来越健康。

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：daokedao3713@qq.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!