被高血脂“缠上”，会有哪些症状表现，不妨做到1少1多，稳定血脂

随着国家的日益强大，为我们现在幸福的生活，也奠定了良好的基础。然而，虽然生活越来越好，的疾病的人却也越来越多。而高血脂则是最常见的疾病，无论性别和年龄，哪怕是二十几岁的青壮年，也有患高血脂的案例。

最常见的得高血脂的原因，就是饮食不注意，长期吃油腻的食物，以及含有高油高盐的方便食品导致的。这也是很多年轻人会得高血脂的原因，长时间的不健康饮食，再加上经常熬夜加班，没时间运动，久而久之就会患上高血脂。

当然，除了饮食方面的问题之外，也不排除因遗传而导致的高血脂，还有因内分泌类疾病而导致的继发性高血脂，都是会得高血脂的原因。

对患有高血脂的原因有一定的了解后，再来说说得了高血脂的症状。得了高血脂的患者，大多会经常感觉到疲惫，而且会长时间的失眠，造成记忆力减退。

那么如何得知自己已经血脂超标呢？

血脂超标的人经常容易犯困，尤其是在午后，头昏脑胀的很容易会午睡一段时间，但是一旦到了晚上，则会非常的清醒。其次，如果你已经检查出脂肪肝，那么就一定要加以注意了，因为脂肪肝就是血脂超标的征兆，一旦得了脂肪肝，不加以重视和改善，则会转为重度脂肪肝或高血脂。

除了以上两种是血脂超标的征兆以外，腰围加大以及看东西模糊，都有可能是血脂超标导致的，当患者发生以上这4种症状的任意一种时，不仅要加以警惕，改善平时的不良习惯，还要去医院进行系统检查，如果病情严重者，需要根据医嘱进行治疗。

得知了高血脂的危害，那么要如何控制血脂，防止自己的血脂超标呢？

做到一多一少，就能够有效地控制血脂，在一定程度上避免高血脂。

一多是指多运动，久坐是脂肪肝患者的通病，在每天正常摄入热量后，如果不加以运动，热量则会堆积在腹部，久而久之，不光会身材走形，还会造成高血脂的病症。患者在吃完饭后不能马上剧烈运动，可以先站立或散步半个小时，随后再做下继续工作，或是进行进一步的运动。

一少则是指少吃油腻的食物，过多的脂肪摄入会使血液更加黏稠，血脂更加难以控制，尤其是血脂超标的患者，更是要多吃新鲜蔬菜，摄入大量的膳食纤维，能够有效地控制血脂，防止疾病的发生。

以上就是有关于高血脂的讲解，大家在平时生活中一定注意及时改正不良习惯，否则不仅是生活造成困扰，更会对健康甚至生命造成威胁。

高血脂的症状跟治疗方法

高血脂可以说是非常常见的症状了，不少中老年人都患有高血脂。对高血脂的症状进行了解，有助于患者及时的治疗，减少这类疾病对健康的威胁。下面我就来告诉大家高血脂的症状是什么。

高血脂的症状 1、结节疹性黄色瘤

发生部位为肘部、四肢伸侧、臀部，颜色为捅黄色，主要见于家族性异常日脂蛋白血症。

2、疹性黄色瘤

可见于身体任何部位，呈针头或火柴头状，颜色为桔黄或棕黄色，主要见于高甘油三萌血症。

3、肌腮黄色瘤

主要发生在跟度、手或足背伸侧肌腔等处，呈因或卵圆形，常见于家族性高胆固醇血症。

4、掌皱纹黄色瘤

多见于手掌及手指间皱招处，呈稿黄色，常见于异常日?P自蛋白血症。

高血脂的治疗方法 1、药物治疗

如果高血脂比较严重的时候，可以采用药物的方法来进行治疗，常见的用于治疗高血脂的药物有胆酸结合树脂、烟酸类和苯氧芳酸类氯贝特。

2、饮食的疗法

高血脂的患者在日常的生活中可以采用饮食的方法来进行治疗，热门在日常的生活中应该多吃哪些新鲜的蔬菜和水果，粗粮也要多吃，因为这些食物是能够降低血液中的胆固醇的.浓度的。

3、运动的治疗的方法

这是因为运动可以增加血液的循环，所以能够促进身体中垃圾的排泄，并且还能起到降低胆固醇的作用，所以运动是一种很好的治疗的方法。

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