正常人的心跳每分钟多少次，超过这个范围，注意检查

心脏是人体极其重要的器官，负责输送血液到各个组织，提供能量，并回收血液完成血液循环。此过程伴随着心脏收缩和舒张产生心跳。所以心跳是心脏功能正常与否的重要体现。

那么人体正常的心跳频率是多少呢？

心跳的频率与年龄，性格、运动等都有关系。比如儿童的心跳次数会比成年人要高，女性的心跳次数比男性要高，参加运动后的心跳次数要比正常情况下要高等。这些都是正常的生理表现。

一般情况下，成年人的心跳频率在60-100次/分钟，大多数人都稳定在60-90次/分钟。如果超过这个范围，身体可能会存在问题，要及时就医。

1、心跳过快

人体如出现心跳过快的现象，也就表明着身体出现缺氧的情况，需要身体加快血液循环，来保证血氧的供应。这种情况可能是因为运动，大量运动后，全身各处的新陈代谢加快，氧气和能量供应不上，就会引发心跳加快，以保证血氧和能量供应，不过通过休息可以改善心跳加快的现象；还有就是疾病引发，疾病影响身体，消耗大量能量，促使心跳加快。出现此类状况要及时就医，及早治疗。

此外长时间的心跳过快，会引起血压升高等，对身体产生伤害。所以要尽早诊治。

2、心跳过缓

有人说心跳次数少，是心肺耐力好的体现。但是若低于60次/分钟，也很有可能是由疾病引起。

心速过缓，会使血液循环减缓，身体各组织无法获取正常的氧气和能量，导致缺氧。如作用于身体组织，就会引发麻木肿胀、甚至坏死等。

如发生在大脑，会引发缺血性脑卒中；发生在心脏，会引发心肌缺血、心绞痛，严重的引发心力衰竭等严重后果。所以心速过缓同样不可忽视，及时诊治，避免引发严重后果。

以上是心跳超出正常范围，可能存在的问题以及可能引发的后果，赶紧自测一下，如有问题及时就医。

心脏是人体重要的器官，是人体生命活动重要组成部分，每时每刻都在为人体付出巨大的贡献。所以日常生活中，要注意保护心脏，不抽烟，不酗酒，以保证心肺功能的正常。此外还要控制饮食习惯，避免出现三高影响心脏功能，还要多参加体育运动，增强血液循环和心肺耐力。

心率多少才正常？提醒：若心率超过这个数，心血管可能会有危险

生活中很多人重视测量血压值、血糖值、体重等等关于 健康 的数值，很少有人关心过心率。其实心率这个数值也是非常重要的。从心率值我们可以心脏每分钟跳动的次数。心脏能够跳动的次数是有限的，据统计每个人一生中心脏会跳动约25亿次。这意味着，在正常的范围内，心率越慢越好。如果心率超过了这个数，那么就要提高警惕了，心脑血管出现的问题可能性会比较大，不妨测量一下。

如何测量心率？

测量心率，我们可以直接把手放在胸前，感觉到心脏的跳动，然后测量一分钟心脏跳动的次数。我们也可以直接测量脉搏。正常情况下，心率和脉搏的跳动是一致的。测量脉搏要比去直接测量心率更简单，只需要把手放在手腕处，测量一分钟脉搏的跳动数，得出来的数字就是心率值。

心率的正常范围是多少？超过这个数，要提高警惕

我们测量心率测量的是在平静状态下的心率，也就做静息心率。成年人的静息心率的正常范围是60—100次/分钟。大多数人的心率都在70—80次每分钟，只要心率在这一范围内都是正常的。如果心率超过了100次/分钟，属于心率过块了，要提高警惕，特别是中老年人。

心率是了解心血管系统最简单和最直接的指标，如果心率不再正常的范围内，出现心脑血管方面问题的可能性会比较高。

心率过快，会发生什么？

心率太快，血压会升高。心率快，说明心脏跳动的快。心脏跳动得太快，心脏休息的时间就比较短，一直在很快的跳动。这样一来，血管的压力就比较大。如果心率跳得太快，会导致血压总是处在高位。

心率太快，血管老得快。心率太快，心脏跳动得快，对于动脉的冲击会比较大。这样一来，血管就比较容易损伤。所以心率太快，血管老得也会比较快。血管老得快，人的也老得快。所以有种说法是心率越快，寿命越短。

当然了心率太快不好，心率过慢也不好。心率太慢，对大脑的供血不足，就容易出现头晕等不适，甚至是昏厥。但如果你测量的心率比较慢，低于六十，只要身体 健康 ，没有头晕等不适，其实也是正常的。像是运动员，他们的心率就比较慢，往往会低于六十。如果你经常的锻炼身体，身体素质锻炼的很好，心率低于六十是有可能的，这是正常的。

在正常的范围内，心率越慢越好。那么，如何才能降低心率呢？

坚持做有氧运动。经常进行有氧运动，做一些耐力训练，提高心肺能力，心率能够降下来。每次坚持3—5次有氧运动，坚持一段时间，心率能够降低一些。

保持合理的体重。一般胖人的心率会比较快，因为肥胖会使心脏的负担变得比较重，心率也会比较快。所以如果体重超过了标准范围，要及时的减肥，把体重降下来，心率也会跟着下来。

保持平和的心态。在情绪出现波动的时候，心率会比较快。在情绪比较稳定的时候，心率会比较慢。如果想要降低心率，平常要控制好情绪，避免情绪出现过大的波动。平常可以通过听些音乐，冥想等方法，让内心平静下来，心率也会降下来。

一般人的正常心跳一分钟是多少下

60－100为健康！心脏在一定时间内跳动的次数。正常成年人每分钟心跳为60－100
心律：现代汉语将“心律”解释为：“心脏跳动时的节律。”正常人的心脏应该能够有节奏、有规律的跳动。每一次跳动与下一次跳动之间有一定的时间间隔，每一次跳动之间的间隔时间上下误差不超过0.12秒，在医学上均视为正常。由于某种原因，心跳的节奏或节律出现了不规则的变化，也就是节奏出现不一致时，心电图上就会有所显示，就是医生常常为我们诊断的：心律不齐。这不是什么大问题。因为心脏跳动之间的间隔时间是有误差的。只要不超过它的范围，就是正常。心脏跳动的起跳点，又称起搏点，是心脏中一种叫窦房结的特殊组织，因此人的正常心跳，也就是心跳节奏或节律没什么问题时，医生就常常给你诊断为：窦性心律。所以请不要再为窦性心律或窦性心律不齐而忐忑不安。如果心跳节奏或节律出现严重的失常，常为器质性心脏病所致，应及时就医。
心率：现代汉语将“心率”解释为：“心脏跳动的频率。”即心脏在一定时间内跳动的次数。正常成年人每分钟心跳为60－100次。在此之间的变化，如昨天你的心跳为每分钟80次，可今天你的心跳却是85次，或70次，在医学上没有什么意义，不必在意。每分钟超过100次即为心跳频率过快，又称心动过速、或心率过快；每分钟低于60次，即为心跳频率过慢，又称心动过缓，或心率过缓。不论是心率过快，还是心率过缓，都是由于心脏跳动的节律失常所致。