返回
首页>养生之道>健康生活

女人湿气重会有哪些危害,吃好这6种,有助祛湿

时间: 2023-08-02 15:35:16

湿气是中医学上风、寒,湿、暑、燥、火六种常见的致病因素之一。女性更容易出现体内湿气重的情况,女性具有特殊的生理特点,因此湿气重对女性的危害相当大,女性湿气重,常常出现白带异常、月经不调等问题。

除了这些,女性湿气重还可能引起大便偏稀、口角流涎、头部胀痛、咳嗽、尿频、水肿等疾病发生。

一 、白带异常

1、白带量多清稀

湿气偏多导致白带的数量增多,如果再与寒气结合在一起,就会使白带质地清稀,同时还会伴随有腹部冷痛、尿频等症状。一般使用温阳散寒化湿的中成药治疗有比较好的效果。

2、白带色黄质粘有异味

女性湿气重时,体内的湿气常与内热相结合,然后刺激盆腔中的组织器官发炎,导致白带颜色发黄、质地粘稠,甚至出现腥臭味。

二 、月经异常

1、经期浮肿

湿气偏多,体内水份超出身体的需要,不能被及时代谢吸收排泄,因此引起面浮肢肿的症状,女性特别容易在月经期间出现浮肿的症状。

2、经期腹泻

女性月经期间因为向外排血导致气血减少、身体虚弱,因此脾胃消化功能受影响,多余的湿气又积聚在胃肠中,所以容易出现经期腹泻的症状。

3、痛经

湿气与寒气结合引起气滞血瘀导致痛经。

内湿太多,可以用中成药或中药汤药治疗,也可以用食疗的方法调理。玉米、茯苓、薏苡仁、冬瓜、赤小豆、鲫鱼等食材都有非常好的祛湿作用。

1、玉米

玉米性味甘平,能健脾开胃、利水通淋。玉米须还是一种常用利尿中药。玉米可以做成粥,也可以炖排骨吃。

2、 薏米

薏米就是中药薏苡仁,薏米性味甘淡,能健脾祛湿。特别适用于脾虚湿多的情况,可以做成薏米粥。薏米性质略为偏寒,阳虚体质的女性慎用,怀孕期间和月经期间也不能吃。

3 、赤小豆

中医学认为赤小豆性味甘酸性平,功能健脾利水、解毒消肿。特别适用湿热偏多的情况。

4 、冬瓜

中医学认为冬瓜有清热利水、消肿解毒、生津除烦的功效,冬瓜皮、冬瓜子都是常用的中药材。冬瓜炖瘦肉汤具有非常好的利湿作用。

5 、鲫鱼

一般人认为动物类食物性质滋腻,但是鲫鱼却具有健脾利湿的功效。

6 、山药

山药具有健脾益气的作用,中医认为脾主运化,脾能制水,如果脾虚,就会水湿内泛,因此食用山药可以健脾除湿。

除了用食疗的方法清理体内的湿气,还要注意调摄身体,预防为主才是保持健康的根本原则,湿气分内湿和外湿。内湿来源于饮食生冷等原因,外湿常来源于涉水淋雨、居住环境潮湿等原因,因此平时在这些方面要多加注意。当然,湿气太重引起严重的不适症状时,还要及时就医。

声明: 我们致力于保护作者版权,注重分享,被刊用文章因无法核实真实出处,未能及时与作者取得联系,或有版权异议的,请联系管理员,我们会立即处理,本站部分文字与图片资源来自于网络,转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益,请立即通知我们(管理员邮箱:daokedao3713@qq.com),情况属实,我们会第一时间予以删除,并同时向您表示歉意,谢谢!

猜你喜欢

本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据,如有医疗需求,请务必前往正规医院就诊
祝由网所有文章及资料均为作者提供或网友推荐收集整理而来,仅供爱好者学习和研究使用,版权归原作者所有。
如本站内容有侵犯您的合法权益,请和我们取得联系,我们将立即改正或删除。
Copyright © 2022-2023 祝由师网 版权所有

邮箱:daokedao3713@qq.com

备案号:鲁ICP备2022001955号-4

网站地图