吃什么对肺好？6种食物，懂得食用，肺部健康

现在很多人会因为习惯、发育问题导致肺不好，例如：空气不好、吸烟、生活环境细菌、肺囊肿发育不良或长了结核肿瘤等，于是就会出现呼吸困难、气虚、气喘、咳脓痰等症状。除了通过药物治疗，平时还可以多吃一些对肺有益的食物能够有助于恢复，今天我们就来看一下哪些食物对肺好。

1、枇杷

枇杷性平味甘酸，里面含有糖类、脂肪、果胶、胡萝卜素、柠檬酸、纤维素、赞质和钾的营养物质，可以润肺止咳、清热化痰、预防呕吐、感冒，助消化和减肥等。枇杷既可以生吃也可以炖汤食用。

2、口蘑

口蘑性平味甘辛，具有叶酸、膳食纤维、多种维生素、碳水化合物、蛋白质、核黄素和铜等营养元素，有预防便秘、抗氧化、美容养颜、提高免疫力和养肺等效果。可通过炒菜、炖汤和黄油清炒等方法食用。

3、白萝卜

白萝卜性平味甘辛，含有膳食纤维、维生素、脂肪、胡萝卜素、蛋白质、氨基酸和铁等营养元素，可以增加免疫力、降血脂、助消化、消肺热、美容养颜和缓解咳嗽等。能通过腌制、炖蜂蜜、肉类汤，凉拌和清炒等方法食用。

4、橄榄

橄榄性平味涩，具有维生素、蛋白质、胆固醇、碳水化合物、铁和磷等营养成分，可以清热解毒、助消化、生津止渴、利咽化痰、消肿和清肺等。可通过晒干、眼珠、凉拌、炖汤、烧菜和油等方法食用。

5、杏仁

杏仁性微温味苦，里面有苦杏仁苷、蛋白质、维生素C、维生素E、油脂、核黄素、碳水化合物、磷和钙等营养元素，有止咳平喘、预防癌症、增强免疫力，润肠通便、治肺病和降低胆固醇等作用。能通过煮汤、凉拌和泡茶等方法食用。

6、淮山

淮山性平味甘，具有糖类、胆碱、维生素、皂苷、淀粉酶、胡萝卜素、蛋白质、葡萄糖和钙等营养物质，有益脾健肺、助消化、补肺胃、固肾、消热止咳和强筋骨等作用。可通过清炒、煮汤、煲粥和煎饼等方法食用。

大家已经了解哪些食物治疗肺病有好处，平时不仅要多吃水果蔬菜，还需要通过运动、改变不良习惯等办法来保养治疗肺，如：多喝水、清肠道、治鼻病、仰卧抬腿等方法。