降血压吃什么好？巧吃3种食物，有效帮助降血压

现代的生活节奏越来越快，由于不健康的饮食和作息时间，现在不止只有老人患有高血压，许多年轻人也患上了此病。高血压可是一头“猛老虎”，它是非常不容易攻下的。高血压也会引发许多的并发症，在生活中一定要时刻关注高血压。今天来了解了解高血压的饮食知识吧！

1.多吃黑木耳，黑木耳营养价值极高，具有清洁肠胃的功能，提高血管弹性有助于缓解高血压：黑木耳是一种可以食用的菌类，黑木耳内的蛋白质、脂肪和矿物质比一般的菌类都要高，黑木耳的做法也有很多，深受人们的喜爱。

值得说的一点是，黑木耳还具有清洁肠胃的作用，它够清除胃肠上的脏东西，从体内排出毒素，还能增进食欲，提高免疫力。另外，黑木还可以清除血管上的脏东西，可以提高血管的弹性，有助于血液循环，还能抑制血小板凝聚，以免形成血栓。因此，患有高血压的人可以多吃黑木耳，有助于缓解高血压。

2.川穹，它也能改善心肌缺血的状况，对于缓解心血管疾病有很好的效果：川穹多是以药膳的方式出现人们眼中，它能够使心血管的血流量增加，改善心肌缺血的情况，对于心血管疾病起到了很好的效果。另外，还可以提高血管弹性，降低血管中的阻力，使血液循环，对降低和稳定血压很有好处。

3.多吃茄子，茄子中的物质可以降低血液中胆固醇，还能抗衰老：高血压患者可以在饮食上多做调整，要常吃茄子，茄子具有抗衰老的作用，还可以降低血液中的胆固醇含量，并缓解和治疗便秘和胃炎。

以上的这些食物都能一定的预防高血压，高血压患者要从饮食上下功夫，一定要忌口，不该吃的东西千万不要吃。茄子，是预防高血压的“功臣”，在平日的生活中大家可以多吃茄子并且适当的饮用降血压的茶，希望大家都有一个健康的身体。

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