指甲出现竖纹，是什么原因导致？可能不是大病，只是这2个可能

大自然中很多动物都有指甲，指甲也是保护身体很重要的一部分。很多人都说手是人的第二张拥有魅力的面孔，而且有一部分女性为了爱美之心也会去选择做指甲等。指甲的好坏既可以表现人的生活习性，也可以了解人的身体健康。当指甲上有纹路出现时，体内很有可能出现一些病变。比如，突然长指甲线了，也许是身体出现了问题。

首先大家一起来看看指甲上有竖纹是怎么回事，帮助大家来认识这种情况出现的原因：

据专家表明，指甲上出现山脊状竖纹，可能预示着消化系统出了问题。竖条纹要是不显眼，只要注意饮食习惯就能恢复。竖条纹要是非常明显，就表明人体的消化系统出现了一定程度的问题，提醒你要去医院看看了。另外，指甲的竖纹与过度疲劳和睡眠不足有关。但是，这种指甲的竖纹并不是永久的，调整好自己的身体状态，竖线不久后就会消失的。

下面大家一起来看看哪些做法能改善指甲竖纹的症状，这样可以起到很好的预防作用：

1、多吃清淡的食物，定时吃饭。想要一个好的胃就要健康饮食。例如，要按时吃饭，一日三餐不要吃辛辣刺激的食物，多吃一些对人体有益的水果，多吃一些带绿叶的蔬菜，来帮助人体促进胃肠的蠕动。

2、改善自己的作息时间。合理的利用工作时间，不要过度用脑，记得适当休息：在生活中，大家如果过度用脑，就会导致休息不好，作息也没有规律。

干啥都提不起精神来，这样会导致内分泌失调。大家要注意改善睡眠质量，按时入睡，不熬夜，睡前不要喝浓茶或咖啡。养成良好的作息习惯会使精神状态逐渐改善，指甲竖纹也会慢慢地改善。

3、多进行体育锻炼。既可强身健体也可以促进肠胃的蠕动：进行适当的体育锻炼可以起到强身健体的作用，还能促进胃肠的蠕动。

适量的运动一下，晚上还能提高睡眠质量。要注意的是，运动量不要突然太大，运动也是需要一个过程的，也不要太勉强自己，适量的运动即可。另外，睡前不要剧烈运动，这样会影响大家的睡眠质量。要是睡不着，可在睡觉前泡脚、喝牛奶、晚饭喝粥等等措施，可加快入睡。

事实上，人体的各个部位发生小毛病的时，都在预示着身体的某些机能可能出现了小问题，大家应该予以重视，不要去忽略它们。发现情况时，也应该及时就医。

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：daokedao3713@qq.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!