刮痧后哪些事不能做，这几件事尽量不做，否则效果适得其反

现如今，越来越多的人通过刮痧这种中医学疗法来缓解病痛、缓解疲劳、保健身体。上至中老年通过刮痧的途径缓解疼痛，比如腰背疼痛、脊椎病以及腰椎病所引起的疼痛，下至青少年通过刮痧来加快新陈代谢、排出毒素。

综上所述，刮痧的好处多多，强身健体，缓解疲劳，减轻病痛。刮痧是用边缘相对光滑的器具，比如传统的刮痧板、硬币、或者玉石片等具。蘸取特定的介质，比如精油、白酒、凡士林等。通过反复的摩擦刮动使皮肤表面出现红色的颗粒状或者是深红色的点状出血点。

在刮痧的过程中，使得毛孔张开以及刺激经脉，达到加快新陈代谢，缓解和治疗病痛的效果。

刮痧很受大众的欢迎，但是对于刮痧后的注意事项大多数人都表示不太清楚。但是刮痧后的注意事项也是极其重要的，不加以注意的话，只会适得其反。下面一起来了解刮痧的注意事项吧。

1、刮痧治疗是要避风并且注意保暖。上述有说到过，刮痧的过程中皮肤的毛孔是张开的，在毛孔张开的这个状态下如果不避风，可能会导致凉气通过张开状态下的毛孔进入机体。

炎热的夏季不可在风扇下或者有风流动的地方刮痧。寒冷的冬季应该在温度较为温暖舒适的空调房，另外注意除刮痧部位，尽量减少其他裸露部位。如果不加以注意的话不但会影响到刮痧的疗效，还会因此导致身体不适。

2、控制刮痧的时间。每次刮痧的时间不宜过长，并且每次只刮拭一个部位，也就是说每次刮痧只治疗缓解一种疾病。以保护身体的正气。

3、洗澡时间。刮痧后，为了避免寒气从张开的毛孔进入体内，需等到皮肤毛孔闭合才可以洗澡，一般是在刮痧治疗的三个小时后可以洗澡，需要注意保暖。

4、过分期待刮痧效果。对于那些重大疾病的患者，不能过度期待刮痧的效果。除了采取刮痧辅助治疗外，还应积极配合医生使用药物治疗。

5、刮痧的频率。刮痧并不是多刮就好，下次的刮痧需要等到上次的痧消退再进行，一般这个时间最少间隔一周。刮痧后会有些轻微的疼痛，这是属于正常现象，不必过于担心。

综上所述通过刮痧疗法可以缓解和治疗病痛、加快代谢、疏通经络。同时呢，刮痧后的注意事项也及其的重要。重视刮痧后的注意事项，更快更好的缓解病痛。

脚部刮痧需要注意哪些事情6个禁忌养生必知

脚部刮痧六大注意事项养生必知
1、需在饭后半小时以后方可进行足部刮痧按摩。
2、操作者应在操作前后进行手部清洁与消毒，以防止病菌交叉感染。
3、要保持室内温度，冬天要注意足部暴露皮肤的保暖，操作完毕足部暴露部分应用干毛巾进行包裹，尤其避免凉风直吹足部皮肤;夏天操作，应避免用风扇直接吹足部暴露的皮肤。
4、施术者用力以受术者感到足部反射区酸、麻、胀、痛（以受术者可忍耐为限）为度，不可用暴力。对于体质好、年轻、足部肌肉丰厚者，力度可稍强;对于体质弱、年老、足部肌肉薄而不结实者，力度应轻柔。
5、操作者应与受术者经常保持交流，或随时观察受术者的表情等变化，应随时告诉受术者可能出现的诸如酸、麻、胀、痛等反应属于正常现象，并随时根据受术者的反应调整手法力度、速度等，既要让受术者感到酸、麻、胀、痛等正常反应，又不致使手法太轻或过重，为正常状态。
6、操作结束后（半小时内），让受术者饮用温开水或温矿泉水300～500毫升为宜。

刮痧后皮肤发紫，说明体内毒素多？医生说实情，或和你想的不一样

近些年来，随着人们对 养生 越来越重视，刮痧也成为了很多人都在跃跃欲试的一个 养生 方法。其实刮痧是以中医经络医学理论为指导，通过特制的器具和相应的手法所进行的活动。

简单来就是专业人员利用器具在患者的背部颈部等位置进行刮拭的动作，最后会使得局部皮肤充血并且发红，甚至还有紫红色的斑点。这种情况下， 有人就会说这是体内毒素过多的表现，那么真实的情况到底是不是这样呢？ 接下来的内容会告诉你答案。

一、刮痧后皮肤越红，真的说明毒素越多吗？

刮痧其实就是帮助人的血管扩张，这样便能够改变体表散热的问题，简而言之， 刮痧就是一种加速血液循环的方式。 例如有些人体内寒气比较重，或者血液循环不通畅的话，在正确的刮痧这种方式的辅助下的确能够得到缓解。

至于为什么刮痧之后会有红色的痕迹，这是因为人体的皮肤以及血管做出的反应。而紫红色斑点的形成， 主要是刮痧过程中受力不均匀 ，部分地方被强烈的压力所刺激，最后就会相对应的出现淤血。

二、刮痧的好处有哪些？

1、促进血液循环

上文中我们也提到了，刮痧的确能够达到 养生 的效果， 在整个过程中可以将体内淤堵的气血给疏通 ，进而促进血液循环。由此一来，血流的速度便能得到加快，所以患者便可以明显的感觉到腰背酸痛的情况有所好转。

2、舒筋通络

上班族们每天长时间坐着，腰背部的肌肉长时间处于紧张状态，久而久之很可能引发颈病，腰间盘突出等疾病。这种情况下， 若是偶尔做一次刮痧的治疗，确实能够改变肌肉痉挛的问题。

3、调整阴阳

传统的中医将人看成了阴阳整体一旦体内阴阳失衡的话，就会引发疾病，因此，中医认为阴阳平衡是身体 健康 的关键。

而想要调整阴阳，刮痧就是其中的一个方式， 在刮痧过程中能够双向调节， 并且调整五脏六腑的功能，进而使得人体处于平衡状态，最终达到提高人体免疫力的效果。

三、刮痧的注意事项。

1、不适宜的人群

年纪过大的人群并且伴有肝肾功能不全 ，心脑血管疾病的话，不适合刮痧， 否则会给肝肾心脏增加负担。此外， 怀孕期间尽量不要刮痧， 如果情况特殊，刮痧时一定要避免腰腹部，否则很可能引起流产。

2、刮痧后饮用热水，避风保暖。

因为刮痧时会消耗体内部分的津液， 所以结束后要适量的饮用热水 ，才能补充消耗的部分。与此同时，不要待在最流风的地方， 而且三小时内不要洗浴。

总而言之，从 健康 学的角度分析，刮痧确实能够在一定程度上辅助缓解不适的症状，但并不代表刮痧能够排除体内的毒素，只是加快了血液循环的速度而已。

因此在刮痧时， 千万不要片面的追求出痧，否则会适得其反 。另外刮痧还要注意一些事项，比如什么人不适合以及刮痧后不要洗澡和吹风扇。

刮痧时刮得越红说明排毒越多，刮痧中哪几件事情必须弄清？

刮痧是我国自古以来流传下来的一种为身体排毒通络的经典调理方法，在刮痧的过程中，身体会出现大大小小像血迹一样的东西。很多人认为这是身体里面的毒素，刮出来的红色越多，就证明刮痧越有效，可是真的是这样吗？刮痧刮出来的红色般的点点是什么呢？

很多人把刮痧之后的颜色深浅作为刮痧是否充分的衡量方法，这就使有人刮痧不是为了舒适与排毒，而是刻意的追求深颜色，大面积的刮痧痕迹。其实刮痧刮出来的颜色的度是很重要的，刮痧的目的是排毒，如果出现红色，就应该适当减轻力度至停止，如果刻意追求颜色，反而会造成表皮损伤。

刮痧虽好，也不是每个人都适合的。比如体弱多病的人，极度虚弱的人，有血液疾病的人，以及孕妇。孕妇是绝对不可以刮痧的。所以在刮痧前要先判断自己是否适合刮痧，以及自己刮痧是想起到什么样的疗效。

刮痧时的环境也是十分重要的，如果刮痧的环境气流交换频繁，风大气寒，反倒不会起到排毒健体的功效，还会适得其反。因为刮痧时的毛孔都是张开的，如果刮痧的环境空气寒冷，冷空气就会进入人体，造成更不良的效果。

刮痧虽好，还是要谨慎而行，不能盲目刮痧。刮痧尽量选择口碑好，环境好的地方去刮痧。掌握正确的刮痧技巧的医师进行刮痧时是不会很痛的，刮痧也不是只有身体出问题才需要的。刮痧是可以作为日常保健的一种进行的。总之，刮痧虽好，还是要量力而行。

刮痧后艾灸需要注意事有哪些？

发痧属于湿热困脾,是实证。而艾灸是起补益作用的,实证再补岂不是火上浇油,所以不能灸,而且刮痧后皮肤非常脆弱,容易破溃,而且对热的感觉也会稍微欠缺敏感,就算一定选择灸法,也要用小灸量短时间灸,时刻避免皮肤烫伤。
刮痧的注意事项
每次只治疗一种病症每次治疗时刮拭时间不可过长,严格掌握每次刮痧只治疗一种病症的原则。不可连续大面积出痧治疗,以保护正气。教材中每个病症所提供的刮拭部位,当经络穴位与全息穴区结合应用时,多种全息穴区治疗部位,每次选刮1-2种即可。
治疗刮痧后饮热水一杯治疗刮痧使汗孔开泄,邪气外排,要消耗部分体内的津液,刮痧后饮热水一杯,不但可以补充消耗的水分,还能促进新陈代谢,加速代谢产物的排出。