久坐易“坐出病”？除了伤膝盖、伤血管，还会发生什么

相关医学研究曾表明，现代人类关节炎发生的概率正逐年增加，尤其是久坐的人，关节炎的发病率高达10.2%。这个数据不由得引人深思，明明是坐着休息、没有剧烈运动为什么会引发关节炎呢？其实经常坐着不动看似轻松悠闲，但长时间下去关节就会像机器一样生锈。

久坐伤身，不仅仅是对身体关节的伤害，而且还会对人的大脑、血管等产生不可逆转的伤害，主要表现在以下几个方面：

1、关节炎、颈肩酸痛

经常坐着不活动，身体的重量长时间集中在人的腰臀部，使身体的血液循环受阻，造成下半身血液循环不通畅、机体缺氧，从而使下半身发麻，久而久之会使各个关节处的润滑剂分泌减少，进而引发关节炎的发生。而且，长久的承受整个身体的重量会使脊椎逐渐弯曲，造成肩颈酸痛、驼背等。

2、血栓、高血压

长时间久坐不动会是身体的血液循环减慢，机体吸氧也会随之减少，这会使得大脑处于缺氧的状态，从而导致下肢麻木，长久不治甚至会导致腿部深静脉血栓。同时，因为下半身血液流动不畅通，也会使血管内壁收到损伤，使血管变窄，引发高血压等疾病。

3、心脏功能衰退

心脏是人体的造血中心，血液循环不通畅的话，会使心脏供血不足，引发心肌萎缩等，使心脏功能逐渐衰退。尤其是对于本身就患有高血压、动脉粥样硬化的老年人来说，甚至会诱发心肌梗塞、脑血栓等疾病。

4、伤害生殖器官，引发生殖系统疾病

女性久坐会对卵巢和子宫造成一定程度的压迫，影响卵巢分泌激素使人体激素分泌紊乱，从而引起卵巢早衰、妇科炎症等。男性长期久坐，会对前列腺造成压迫感，尤其是夏天，长期处于闷热的状态中，更加会引发前列腺炎等生殖系统疾病。

5、肠道功能减弱，引发结肠疾病

肠道位于腹部，久坐会挤压肠道，会使肠道蠕动减慢，造成便秘，使宿便堆积在肠道中。宿便中的毒素会刺激肠粘膜、使大肠壁反吸收这些毒素，使肠道免疫功能减弱，造成肠病等。

经济发展很快，人们的物质生活水平也得到了很大的提高，各种电子产品充斥着人们的生活，这就使得人们不爱走出房间，长久的坐在电脑前、电视前一动不动，因而各种疾病也随着久坐而发生，为了健康的身体、健全的心理，一定要多运动，多进行户外活动。