枸杞怎么喝养生，补气养血，可配一物坚持喝

枸杞既是食材也是药材，而且在农村很常见，山上也有很多野生枸杞。枸杞在中医养生学里被认为是很重要的药物，古籍中也曾记载关于枸杞的功效和应用。

枸杞性味甘平，归肝肾经，滋阴效果甚好，还能有效滋补肝肾，缓解肝肾不足引起的腰膝酸软，五心烦热等临床表现。由于枸杞性平，所以无论大人孩子均可以食用或者泡茶喝。

枸杞对人体有很好的滋补作用，加上本身性平的缘故，可以搭配不同的药材共同引用，起到不同的效果，增强体魄，补养身体。

据说，女性更适合多喝枸杞茶，中医理论认为，女子以肝为先天，以血为本，故常出现阴虚的症状，所以女性经常用枸杞搭配泡茶，减肥又长寿，可谓是女性的不二选择，坚持每天这样喝，补气养血还能保持完美身材。

下面了解3种常见的枸杞搭配：

一、枸杞搭配蜂蜜食用可增加润肺止咳功效

枸杞主要滋补肝肾，蜂蜜在润肺止咳，美容养颜方面具有很好的作用，它俩搭配经常泡茶喝可以滋润皮肤，永葆青春容颜。虽然枸杞和蜂蜜搭配使用效果很好，但是这两位药具备一定的甜性，对于脾胃虚弱的患者经常泡茶喝容易增加体内湿气，困遏脾胃，影响脾胃功能，从而产生一系列病理表现，所以对于患病之人还是应该注意少喝。

二、枸杞搭配红枣增补人体气血

这种搭配多适用于平常体虚，气虚亏虚的人经常喝可以补充人体气血，有效改善体质，增强体魄。当然，女性可以多用来泡茶喝，不仅有助于排出体内毒素，还能补养气血，养肝护胃，女性经常食用好处多多。对于经常熬夜的人来说，也可以经常喝，经常熬夜容易损伤肝肾之阴，正好可以多喝点枸杞红枣茶滋养肝肾。

三、枸杞搭配菊花养肝明目补肝肾

枸杞善于滋阴补肾，而菊花善于养肝明目滋阴，它俩搭配使用，对于眼睛干涩，腰膝酸软，五心烦热，盗汗等症状具有很好的疗效。对于老年人来说，经常泡茶喝，可以延年益寿，还能养肝明目，补肝肾，增强身体抵抗力。但是对于感冒的朋友不要多食用，菊花性凉，多喝容易损伤体内阳气，加重感冒。

枸杞作为一种常用的纯天然补养品，可谓是万能搭配啊，除了搭配以上三种外，还能搭配山药等增养脾胃的功能，有效缓解疲劳。牢记枸杞的几种搭配，平常多喝，让身体健康起来！

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