久坐会短命？它对身体造成很多伤害，常见这5种

现在电子产品种类多样，人们的户外运动就变得很少了，尤其是年轻人，白天在办公室电脑前坐一天，回到家也基本是能坐着绝不站着的状态，活动的时间少之又少，长期久坐不动会对身体造成很多伤害，最为常见的有以下5种。

1、便秘、肥胖

久坐的人肠胃蠕动会比较慢，尤其是饭后久坐，饭菜的热量消耗缓慢，久而久之就会变成脂肪堆积在腰腹部，造成腹部肥胖。同时，经过消化后的食物残渣会因肠道蠕动缓慢而滞留，有害毒素就会被肠壁反吸收进入到体内，使肠道免疫功能受损，从而引发便秘、肠癌等各种疾病。

2、引发生殖器官方面的疾病

对于男性来说，长期久坐会给前列腺带来压迫感，使局部血液代谢循环受阻，导致代谢垃圾因排出困难而堆积，进而引发前列腺堵塞、淤血，长久不治最终就会导致引发前列腺疾病。

对于女性来说，长期久坐不动也会压迫小腹，使体内呼吸循环受阻，导致卵巢部位不能及时获得氧气，从而引起卵巢激素分泌发生异常，诱发产生妇科疾病、月经不调等症状，甚至会导致更年期提前。

3、颈椎病、腰肌劳损等

长期坐着不活动会降低人体的灵活度，各个骨骼关节中间的润滑剂分泌也会逐渐减少，使关节之间的接触和转动变得艰难，严重的甚至会引发关节炎等疾病。而且久坐不动还会增加脊柱尾部的重力，使脊柱发生变形，从而引起驼背、肩颈酸痛等。

4、引发心脏病、高血压等疾病

长久不活动的人身体的循环代谢就会变得非常缓慢，体内多余的脂肪会进入到血液中，使血脂升高，久而久之会导致心肌功能减弱，进而引发心脏病、高血压、高血脂等疾病。

5、诱发下肢发生血栓

长时间保持一种坐姿不动的话，双腿很容易发麻，这是因为臀部因久坐而受到长时间的压力，血液得不到较好流通，循环受阻，从而引起腿部发麻、浮肿，长期以往的不改善就会进一步引发血栓。

长时间的久坐会给身体带来很多不良的影响，甚至会引发疾病，所以不管有多忙，都要坚持每天有一定的活动量。不管是饭后午休，还是工作之余喝茶水，要见缝插针，增加自己的活动量，让身体动起来，使身体得到放松，心情得到舒缓，这样才能减少疾病的发生。

久坐真的可能导致猝死，久坐的危害有哪些?

很多的一个工作室他们在进行长期的工作的时候，肯定会进行一个久坐这样的一个状态。但是我们大家都明白了，就是说对于久坐而言，它对一个人体的危害还是一个非常大的了。如果说在一个地方进行一个长时间的一个待着的话，他们对于自己的身体而言，是造成非常不好的一个事情，首先对自己的一个血液流动而言，都不会造成一个很好的一个解决办法，对于自己的一个下肢而言，会造成一个相应的影响的了，对于这样一个吐槽而已，还是让很多一个人们的感觉到非常的一个害怕了。

同时这样的一个久坐而言，在长时间的过程中还是会对人们进行相应的一个疾病的一个危害。所以可以看得出来，就是说这样的一个问题还是值得人们进行一个相应的一个注意到了。所以说为了我们自己的健康而言，我们在工作室进行相应的工作了，不能够进行一个长时间的一个做律师要的话对于42页还是会非常不好的一个事情的啦。所以这也就告诉了我们在相处的一个过程之中还是要进行一个相应的站起来，而这样的话都有自身的一个身体而言，是有相当好的一个好处多了。

所以根据这个事情我们可以看得出来的，就是说不管是什么事情或者是什么肢体工作而言，还是要进行一个相应的一个重要性的注意。而对于自己的一个生命而言，虽然说赚钱也是非常多的重要，但是对于自己而言，如果没有一个很好的一个身体的话，那么也没有自己一个资本能够去进行一个相应的赚钱，这也是我们的要求能够去理解了一个道理。所以根据这个视频可以得出来一个相应的结论，还是让很多人没有感觉道非常的一个震惊的一个事情得了。所以根据这个问题我们可以得出来相应的结果，还是很多的个人没感觉到非常的能够去理解的。因为对于这一个测试而已，如果进行个小时间的问题的话，那么对于自己的身体也会造成一个相应的健康损害，所以说还是会非常不好的了。

所以根据这个问题我们可以相应的结论的话，也就是说不要对进行一个长时间的一个坐立，这样的话对于自己的个身体而已还是会造成一个不好的影一个影响。这也就证实了长时间的久坐的话，对于自己的身体而言肯定会不好。

常期久坐的人群，都会给身体带来哪些危害？

站立和坐着是人体的两个基本姿势， 如果您站立太久或一天坐得太久，将会对您的健康产生相应的不利影响。 中医说久坐伤肉，久立伤骨， 这是数千年来中医药发展总结的经验，对我们的生活有很大的帮助，那么，久坐对身体有什么伤害？ 患有久坐的人容易发胖，肥胖是高血压，高脂血症，心脏病和其他疾病的元凶。

久坐营养消化减慢，脂肪堆积，体重增加，五个内部器官受到挤压，尤其是心脏非常不适。人们容易嗜睡，不喜欢运动，食欲大，血液循环减慢，血液 由于运动缺乏营养久坐，不能及时运输，引起头晕目眩。 生活，工作和学习都会受到久坐肥胖的影响，久坐容易出现腰腿疼痛，腰肌劳损，腰椎突出。由于久坐，腿部肌肉和腰部肌肉无法运动，长时间无法纠正坐姿，会出现腿部疼痛和背痛。久坐削弱心脏功能。

数据显示，坐着工作的脑力劳动者的冠心病发病率为12％，而体力劳动者仅为3％。 对于长期久坐的人，由于活动量低，人体对心脏工作量的需求会减少，血液循环会变慢，并且心脏功能会随着时间推移而下降，从而导致心肌萎缩，动脉硬化，高血压，冠心病等心血管疾病。

久坐的人容易患上血液病，久坐的人的姿势和长期姿势不正确，会导致血液循环缓慢和血管弹性差。 随着时间的流逝，它可能导致静脉曲张， 在严重的情况下，血管破裂需要移植。血管严重影响生活，工作和学习，久坐不动会导致颈椎和腰椎疾病。

尽管白领工作似乎很轻松，但他们每天坐在办公室里吹空调。实际上，许多人在办公室坐了几个小时，整日保持脖子和腰部的姿势不变，这很容易导致腰椎和宫颈疾病。? 久坐它还影响到头部的颈动脉血液供应，破坏正常的生理曲度，并引起弓形背或骨质增生。 固定姿势和缺乏运动会长时间导致肌肉无力，这种现象也是腰椎间盘突出症的重要来源。对于以上的内容，你有何看法，欢迎留言评论。

久坐的危害有哪些，应该注意什么？

1、久坐伤脑:致老年痴呆

坐姿保持1小时，血液集中在下肢，循环作用减弱，脑供血不足，缺氧，容易头晕，情绪低下，降低思维活力，甚至是老年痴呆的一个重要因素。

2、久坐伤心:心脏机能衰退

久坐不动会导致血液循环减缓，会使心脏机能衰退，引起心肌萎缩。对于患有动脉硬化等症的中老年人，久坐血液循环迟缓，还会诱发心肌梗塞和脑血栓。

3、久坐伤血管:动脉硬化

长期久坐，脂肪燃烧减少，胆固醇增加，可能堵塞心脏、血管等，增加心脑血管疾病。久坐不动，钙化物堆积在动脉，引起动脉硬化，每天多坐1小时，患冠状动脉硬化风险提高12％。

久坐不动，腿部肌肉收缩减少，下肢血流速度减慢，增加血栓发生率。每天固定一个坐姿3小时以上的人，患下肢深静脉血栓的风险增加2倍，连续坐12小时以上，肺栓塞风险增加。

特别中老年血脂高，血液粘稠度高，长时间静坐是潜在的可怕危险因素。

4、久坐伤神:头晕眼花

久坐不动血液循环减缓，还会导致大脑供血不足，伤神损脑，表现为体倦神疲，还会出现头晕眼花等症状。

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