长寿的女性，6件小事已经早早在做，不服不行

根据相关的调查研究可以发现，在我们国家，女性的寿命往往要比男性的寿命要长。但是，女性在生活当中不仅仅要忙于工作，同时还要兼顾家庭，所以也更加容易出现健康问题。那女性若想要长寿，在平时都要注意哪些问题呢？

一、注意经期

月经是女性一种正常的生理表现，但现在社会上的女性压力都很大，所以经期也很容易出现问题，最常见的就是月经量不正常、月经周期不稳定等等。若是经常存在这样的情况，最好是去医院检查一下，及时对身体进行调理。

二、注意休息

很多女性在下班之后都要收拾家务，所以经常存在熬夜的情况。若女性长期熬夜，不仅会影响休息，还会影响健康。还有很多人在第二天不上班的情况下，第二天可以晚点起床，所以晚上都会进行熬夜，这对于身体也是很不利的。所以，在平时一定要注意休息。

三、定期做妇科检查

现在各种疾病对于女性健康造成了很大的威胁，最常见的就是宫颈癌、乳腺癌等等。所以，在平时最好能定期进行妇科检查，以便能够及时发现身体不正常的地方，及时采取治疗措施，也能够防止病情进一步恶化，防止悲剧的出现。

四、保持运动

很多人因为工作比较忙而忽略了日常运动，这对于健康也是非常不利的。建议大家在早上起床或者晚上下班之后，腾出半个小时的时间进行运动，这样不仅能够增加抗病能力，也能够延缓身体的衰老进度。

五、注意保暖

很多女性为了漂亮经常喜欢穿露脐装、露肩装，而且到了冬天的时候也露着脚腕，甚至为了显得腿更细一些只穿一条裤子，这些习惯都是非常不好的，很容易导致寒气入侵体内，造成宫寒等情况。所以，女性朋友在平时一定要做好保暖工作。

六、保持心情愉快

女性的情绪起伏往往要比男性大很多，日常当中很容易因为一点小事而生气，而且在经期的时候，心情往往都会感觉比较烦躁。而经常生气会肝脏造成很大的损伤，所以在平时一定要保证心态的平和。

好的习惯与身体健康息息相关，女性朋友在平时一定要更加爱惜自己，不仅在生活习惯上有有规律，在饮食方面也要保证健康，这样才能够让身体有更多的能量去抵御各种疾病，自然也就能有一个长寿的生命，让我们有更长的时间来感受这个世界的美好。

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