老人脑供血不足头晕4个方法可改善

老人出现脑供血不足的症状，原因有很多种，作为子女的我们该经常的关注老人的身体健康。老人头晕大体有以下诸种原因肝肾不足，精血亏虚，不能上荣于脑肝阴不足，根据具体的症状表现，患者要及时的去进行中医的调理。

大蒜

大蒜有降血脂、降血压、健脑功能，因大蒜中所含有的大蒜素与维生素b1合成"蒜胺"食用大蒜，可促进葡萄糖转化为更多的能量供应大脑所需，缓解脑供血不足头晕症状。

白果

白果对老年人来讲是极好的。根据现代医学研究，银杏还具有通畅血管、改善大脑功能、延缓老年人大脑衰老、增强记忆能力、治疗老年痴呆症和脑供血不足等功效。

橄榄油、鱼油

对于老年脑供血不足头晕的症状，多吃一些橄榄油、鱼油，因为这是维持血液正常循环的好选择，含有丰富维生素、矿物质的蔬菜水果也是保持健康的上佳选择。

适当锻炼

老人多一些课外活动，爱跳舞、读书、玩纸牌、学外语等活动项目都能在不同程度上增加神经突触的数目，增强神经细胞间的信号传导，巩固记忆。

脑供血不足，经常头痛头晕？这4个方法让你远离“死神”

导语：脑供血不足由于血液运输的氧气受到阻碍造成的，这很大一部分原因就是因为血管堵塞造成的，大多数脑供血是因为血液粘度太高，血压太低而形成血栓，有时候会出现异常的头痛，视力突然模糊，手脚麻木等症状，这是大脑供血不足的明显表现，当这些症状发生时，必须非常小心。

人脑是人体的指挥系统，每天需要二十四小时地维持生命，才能保证人的正常生理活动和 健康 。一般而言，早晨起床时，身体经过一夜的排毒，体内水分就会减少，血液流动就会减缓， 健康 状况不会影响正常的活动，但也有例外。自身血液较粘，此时，大脑易出现缺血现象。比如，老年人身体功能低下，血液中杂质增多，再加上饮食影响，脑供血不足。这样的话，身体会快速地反应，眼前变得暗淡无光，有时候头晕，没有精神，言语和意识也很模糊。

脑供血不足，经常头痛头晕？这4个方法让你远离“死神”

1、脚部按摩

如有脑部供血不足的症状，出现头晕、头痛、手脚及身体局部麻痹的情况，应休息片刻，用热水泡脚，或请家人按摩脚底，用拇指按压，会很舒服，能有效改善轻度脑供血状况如果脑血流量不足，就需要患者多去外面呼吸新鲜的空气，血液供氧已经很吃力了，这就需要自己多呼吸空气，减轻血管的负担。

2、加强 体育 锻炼

脑血流量不足可坚持运动，只有坚持是增强身体素质的最好办法，坚持运动提高心肺功能，消耗掉血管内堆积的脂肪，减轻血管的负担，缓解脑血流量不足症状，大脑供血不足是常见的现象，尤其是在中老年人身上比较常见，有很大的原因就是年轻的时候没有很好地保护血管，到了老年这些血管病才逐渐显现出来。

3、饮食调理

大脑供血不足有很大一部分原因是脑血管堵塞的原因，如果大脑的血管堵塞的程度非常严重，那么身体也会出现很明显的异常，甚至生命都会有危险，血管是怎么堵塞的呢？其实生活中的一些坏习惯就会影响血管的 健康 程度，如果大家忽视的时间越长，血管就会失去所有功能，对生命 健康 来说是非常有影响的。

不良的饮食习惯就会使得血管堵塞，如果常吃一些高脂肪的食物，遭罪的就是大家的血管，为了血管 健康 ，大家需要多吃一些可以保护血管的食物，比如姬松茸、大蒜、黑木耳、芦笋等，其中芦笋和姬松茸是被称为“天然血管清道夫”，含多种氨基酸、矿物质、皂苷、多糖及黄酮类等生物活性成分，能有效清除血管中的脂类，间接降低血管堵塞的风险，也可以增加血管的弹性。

4、充足的睡眠

休息时间充足，因为长期熬夜，你的血液会变得很黏稠，动脉内的废物越多，时间就越长，甚至沉积在血管里，就会形成血栓，血流就会受到阻碍，所以，早睡早起和保持充足的睡眠时间是必不可少的，重点是每天睡超过7个小时更好，而且每天中午都要睡半个小时左右，使身体放松。

结语：脑供血不足，经常头痛头晕？这4个方法让你远离“死神”。基于上述，我们了解到如何处理脑血流量不足，每天都有头晕的感觉，一般而言，这种状况是由于大脑缺乏血液供应。大脑供血不足的原因多种多样，如果你尽早开始注意血管的 健康 ，这类情况也就不会出现在你的身上。

老人脑供血不足应该怎么办

许多中老年人经常头晕、头昏、头痛，并伴有心烦耳鸣、失眠多梦、记忆力减退等症状，这都是由于大脑供血不足。老人脑供血不足怎么办？下面就由我来告诉你，老人脑供血不足怎么办。

脑供血不足是指人脑某一局部的血液供应不足面引起脑功能的障碍。脑供血不足的病因与脑动脉硬化有关。临床上将脑供血不足分为急性和慢性，急性脑供血不足（急性脑缺血）是老年人的常见病，临床已较重视，而慢性脑供血不足（CCCI）却很少引起人们的注意。那么老人脑供血不足怎么办呢？

老人脑供血不足怎么办？

1、戒烟

抽烟会使血管痉挛，造成血液供应更加减少。正常血管内皮可分泌一氧化氮，吸烟可影响这种物质分泌，影响血管的舒张功能。吸烟还可促进血小板聚集，促进血栓形成。吸烟可加速动脉粥样硬化，引起血压升高。因此，患有脑供血不足的老人不能吸烟。

2、限酒

酒精对脑神经有刺激作用，长期过度饮酒，会导致慢性酒精中毒，致使脑功能下降，因此喝酒要适量。就算要喝酒也要尽量喝一些酒精度较低的酒，并且不能喝太多。

3、饮食清淡

饮食清淡，少吃糖、盐和猪油，可适当多吃黑芝麻、蘑菇、黑米、海带、鱼等食物。饮食中还要多多注意具有食疗的食物：多吃大蒜，可缓解脑供血不足症状。

4、合理作息

睡眠也是影响大脑供血的因素之一，适量的睡眠有助于大脑的休息。经常性地睡眠不足，会使大脑长期处于紧张状态，并且出现反应迟缓的状况，影响大脑供血。另外，赖床也会导致脑供血不足，睡眠过程中，大脑皮质是处于抑制状态的，如果长期有赖床习惯，就会造成大脑皮质过长时间地抑制，从而导致大脑的供血不足，于是赖床醒来后会感到头昏脑涨，没有精神。

5、注意补充水分

大脑电解质的运送大多依靠水分。所以身体缺水的时候，人会头疼、头晕、无法集中注意力。每日定量喝水，适度的`饮水可以降低血液粘稠度，使血液的流动更顺畅。

6、三餐不能少

一个人每天都要吃三餐，每餐都有它存在的意义。比如早餐，不吃早餐会使脑部供血不足，影响脑功能运作。

7、多吃水果和蔬菜

多吃富含叶酸的食物，如蔬菜、大豆。另外多吃一些香蕉，因为它富含钾，具有抗动脉硬化、降血压、保护心脏的作用。

8、坚持适量运动

根据身体状况每日进行适当的运动，可以提高脑血管中的血液通过量来弥补供血量不足造成的缺血缺氧同时可以刺激血管进行适当的收缩和扩张，增加血管弹性。

了解了老人脑供血不足怎么办，我建议您老人出行脑供血不足的情况是要尽快前往医院治疗，以免耽误病情。