中老年如何预防风湿病,应该注意些什么呢

有些职业是工作在水湿潮冷的环境中的，如井下、露天作业等，一定要注意使用劳动保护用品，劳动或劳动后，不可乘热身汗出便入水洗浴。垫褥、被盖应勤洗晒，以保持清洁和干燥，劳动出汗，当风吹，内衣汗湿后应及时更换洗净。注意劳逸结合祖国医学历来主张饮食有节、起居有常，不安作劳是强身保健的主要措施。过度劳累，正气损，风寒湿邪可乘虚而入。临床上，有些类风湿性关节炎患者的病情虽然基本控制，处于疾病恢复期，得往往由于劳累而重新加重或复发，所以，要劳逸结合，活动与休息要适度。保持正常的心理状态有一些患者是由于精神受刺激，过度悲伤，心情压抑等而诱发本病的;而在患了本病易七淄苷之后，情绪的波动又往往使病情加重。这些都提示精神(或心理)因艾绱书虻素对风湿病有一定的影响。现代免疫学研究证明，机体的免疫功能同样受神经和内分泌因素的调节。因此，保持正常的心理状态，对维持机体的正常免疫功能是重要的。祖国医学认，七情(喜、怒、哀、思、悲、恐、惊)过，能影响脏腑的正常功能，主要是影响内脏的气机，使气机升降失调，气血功能紊乱，抗病能力下降，易受外邪侵袭而发病加强锻炼，增强身体素质经常参加体育锻炼或生产劳动，如保健体操、练气功、太极拳、做广播体操、散步等，大有好处。凡坚持体育锻炼的人，身体就强壮，抗病能力强，很少患病，其抗御风寒湿邪侵袭的能力比一般没经过体育锻炼者强得多预防和控制感染有些类风湿性关节炎是在患了扁桃体炎、咽喉炎、鼻窦炎、慢性胆囊炎、龋齿等感染性疾病之后而发病的。人们认为这是由于人体对这些感染的病源体发生了免疫反应而引起本病的。所以，预防感染和控制体内的感染病灶也是重要的。

如何预防风湿性关节炎？4个小要点，希望你铭记在心

风湿性关节炎是急性或者慢性结缔组织炎症，主要的表现为肌肉酸痛，关节红肿，疼痛，带来的影响明显，需要了解风湿性关节炎引发的原因是什么，再通过正确的方式来预防，只有对其病因有大致了解，保持良好的习惯，才能保护好关节，保持 健康 。那么，预防该疾病应该注意哪些问题呢？

1、加强锻炼

要避免风湿性关节炎出现，应该加强身体锻炼，有足够的运动量对 健康 是有促进作用的。有部分人一点运动都没有，容易出现身体发胖，慢性疾病入侵等情况，还会逐渐因为关节功能降低而更容易发生病变。

通过选择适合类型运动来调节身体，能够让关节得到锻炼后功能提高，增加关节的活动量后灵活程度增加，同时让肌肉力量增强，才能达到保护关节以及骨骼的目的。

2、注意保暖

要让疾病远离还应该注意保暖，很多人忽略了防寒保暖的重要性，到了寒冷的秋冬季节天气变化明显，温度降低后没有及时添加衣物，身体受寒冷刺激除了容易感冒，还可能关节受到损伤，长时间寒冷以及潮湿的影响都会伤害关节，进而引发疾病。想要更好预防，要做好的事情为注重保暖。

3、补充营养

懂得抵抗力提高是防止疾病出现的关键，因为风湿性关节炎入侵和某些感染是有关系的，若能增强免疫能力，有效拒绝感染，对疾病预防有帮助。而在增强抵抗力的过程中人体需要的营养应该满足需求，先了解如何饮食是正确的，蛋白质、维生素、矿物质、微量元素等营养满足需求。

在食物搭配正确，规律饮食的调节下自然 健康 靠近。若持续饮食不恰当，暴饮暴食，爱吃垃圾食品，人体免疫能力降低后被感染的风险大，可能会因为某些感染持续发展而引发风湿性关节炎。

4、有感染及时治疗

要促进身体 健康 ，有感染的情况下应该立即就诊，通过控制疾病发展防止炎症蔓延。有部分人因为链球菌感染才引发风湿性关节炎。若有身体不良反应，最好在医院进行详细检查，判断病因，尽早治疗，切断感染传播途径，可以更好保护关节，达到预防的作用。若出现了 健康 问题置之不理，可能后续会多种并发症同时出现，最后引发其他严重的疾病。#医联媒体超能团# #清风计划#

老年人风湿的注意事项

老年人很容易出现各种的疾病，这些疾病对于人体的影响都是比较大的，虽然说老年的时光是需要安度的，但是很多的时候因为很多的因素导致健康出现很多的问题，风湿疾病就是中老年人经常出现的一种疾病，大家知道它的禁忌内容吗?

一般引起老年人出现风湿疾病的原因有很多，比如说冬天寒冷，容易出现呼吸道、泌尿道等部位的感染，这些都会诱发或加重风湿病的病情;所以想要对付风湿，寒冷一定要注意，寒冷会加重关节的疼痛和异常的功能，而且一到了冬季是老年人诱发痛风的最常见的季节。运动量的减少，令身体抵抗力降低，风湿病也会乘虚而入。

忌寒冷

风湿病最明显的特征是遇寒冷疼痛加重，所以在冬季的时候老你人一定要注意保暖，不仅是关节部分的，而且要注意全身的保暖，这样可以减少风湿疾病的复发和出现。

忌潮湿

潮湿的环境与潮湿的皮肤会增加人体热量散发，所以温度下降就会出现关节疼痛的情况，冬季要保持皮肤的干燥，同时被褥和衣物要经常晒，这样可以减少风湿的发生。

忌懒惰

懒惰、静坐对风湿病很不利，因为运动能促进肢体血液循环，所以应该适当的做运动，可以改善血液的循环，可以减轻关节的疼痛，平时的时候可以适当的运动，饭后半小时散步是不错的选择。

关于冬季老年人应该注意的这些防止风湿发生和复发的有些注意的事项，不知大家对这些常识有所了解了吗，其实生活中有很多的因素导致风湿的出现，只是大家不注意就直接导致了各种疾病的出现，希望这些常识大家要牢记。

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