老人头晕吃什么？老人头晕应该注意什么？

导致老人头晕的原因有很多，所以呢，我们在选择吃的食物的时候，也根据自己的实际情况。血压高可以吃些深海鱼油、大麦胚芽油、ve等软化血管和降压的。

低血糖，每天早上都要吃早饭，最好上午八九点再出去晨练；如果是高血压那就只能吃降压药和降压的食物了，另外不要做剧烈的运动。

可以吃一些动物的肝脏，也可以吃一些肾脏、心脏、胃肠和海带、紫菜、黄豆、菠菜、芹菜、油菜、番茄、杏、枣、橘子等均含有丰富的铁质。

老年人伴着年龄的增长，蛋白质的流失也是非常严重，补充蛋白质也是非常重要的！食物中蛋白质含量最多的食物之一——燕窝，是很适合老人进补的食物。

吃饭清淡点的，家里做饭少放点盐，平时注意点，还有买点鱼油吃，软化血管很好的！

新鲜的蔬菜和水果。但是有些食物是最好是少吃，少吃或不吃蔗糖、葡萄糖等精糖类食品，对于脂肪的摄入不超过总热量的30%

老年人头晕怎么办 食物调理很重要

老年人头晕怎么办，可以吃一些具有缓解头晕的食物比较好，可以有很好的保健的作用和效果。大家都知道老年人的体质是比较差的，经常会因为一些疾病导致身体不适，老年人头晕的因素有很多，下面的这些食物调理方法是不错的选择，可以有很好的改善的作用。

桂圆

桂圆是很好的补充营养的水果，低血压患者虽然没有高血压那么严重，但是也会经常让我们感到乏力、身体不适，而且伴有头晕、食欲不振、消化不良等许多症状，对于低血压来说，具有提升造血功能的作用，而且也可以补充丰富的铁质和铜元素，对于补气血有好处，还能有很好的缓解头晕的作用。

西瓜

脱水是头痛发作的主要原因。西瓜本身含充足的水量，同时还能为身体提供镁等重要矿物质元素，从而起到预防的头痛作用。西瓜可以有补充丰富营养素的作用，除了吃西瓜，还有很多事物，比如说西红柿，黄瓜等等，可以补充丰富的水分，缓解头晕。

杏仁

研究发现,杏仁里的镁元素能放松血管，预防头痛。想要增加镁的摄入量是可以吃一些腰果还有糙米等等，对于预防心血管疾病有好处，还能缓解头晕头痛。

苹果

含有多种能降低血脂，限制血小板聚集，减少血管栓塞倾向，防止动脉硬化的物质，能软化血管，对于疏通血管有好处，还能有很好的预防动脉硬化导致的头痛头晕的问题。

老年人头晕的话要怎么去调理，上面的这些食物是不错的选择，可以起到很好的保健的作用，对于预防头晕头痛的情况有改善的作用，还能有提高人体免疫力的功效，日常生活中这样的养生保健的食材可以经常吃，对健康有好处。

老人头晕吃什么好 推荐这些美食

老年人在日常生活中出现头晕问题的时候就要多加的注意饮食，老年人早上一定要记得多吃一些饭，以免出现低血糖引起头晕的症状，另外，老年人在日常生活中还要注意不要剧烈运动，适量的无能对老人有很大的好处。
2老年人的日常饮食应该注意要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，蔬菜和水果中含有丰富的维生素，对老年人的身体健康有很大的好处，老年人要多吃一些清淡，容易消化的食物，少吃一些油腻辛辣具有刺激性的食物。
3另外，老年人在日常生活中还可以多吃一些高蛋白的食物，比如离去，鸡蛋，虾，鱼等食物中都含有丰富的蛋白质，高蛋白的食物能够有效的提高老年人的免疫力，因此，老年人一定要加注意蛋白质的补充。

老年人头晕怎么治疗

老年人，经常头晕，发作，首先考虑脑椎基A供血不足、颈椎病、脑动脉硬化等原因引起的脑性眩晕的可能。
建议排颈椎片，做脑CT、血糖、血脂等检查。
防治方法：
1、针对病因进行治疗。
颈椎病是引起脑供血不足的重要原因，可拍颈椎片，如有骨质增生、颈椎病，可行枕颌带牵引或推拿治疗。
2、消除诱因——如避免疲劳、消除精神刺激、低盐、低脂，积极防治高血压、动脉硬化等。
3、防止血小板聚集，降低血液粘滞性：阿斯匹林75mg/日；
4、扩张脑血管，增加脑血流量：
头晕发作或加重时，可选用血塞通O.4g
+
5%葡萄糖250ml
静滴
1次/日；或选用：维脑路通600mmg＋丹参20ml＋胞二磷胆碱0.75＋5%葡萄糖250ml静滴
1次/日，10～14天一疗程。
平时抗眩晕治疗：
1）培他啶：增加脑血流量，改善微循环，对脑动脉硬化、缺血性脑血管病引起的眩晕有较好疗效。4-8毫克，1日3次口服
2）眩晕停：能增加椎基动脉血流量，调节前庭系统，治疗各种原因引起的眩晕；25毫克
1日3次。
3）西比灵：治疗脑动脉硬化、脑缺血性疾病引起的眩晕症；
5~10毫克，每晚1次。
引起老年人头晕的原因有：贫血、血粘度高、脑动脉硬化病、颈椎病、高血压、心脏病等。建议老年朋在日常生活中戒烟酒，忌生、冷、油腻以及过咸过辣过酸的食物，多食新鲜蔬菜、水果、豆芽、瓜类、黑木耳、芹菜、荸荠、豆、奶、鱼、虾等，经常练太极拳有助保持愉快平和的心态。