老人的安全问题要注意哪些,这些方面要重视

老人的行动：

让老人做事情时，经常提醒他们动作要缓慢一些，不要着急（因为有不服老的）。家中室内要注意检查有地滑的问题没有。老人出门时的代步车要选好，最好超过70岁不要骑电动车。

老人的保健：

许多老人都很知道养生，但现在社会养生的花样太多，帮助老人多选几家相对条件好的公司产品，以防上当受骗，起反作用。

老人的健忘：

人老了记性逐渐衰退，不要经常责怪老人的忘事，要侬钛卤眶帮助提醒他们把容易忘掉的事情做好。吃药呀、关煤气呀，尤其是吃闲套榱脲药，每天可以让老人把一天要吃的药从瓶中取出后，分包单独放在一个空盒子里，按时服用就是了，避免重复吃。

老人的理财：

人们常说老财迷，人老了变财迷了。老年人心软，当心理财骗子，提醒老人不要贪小便宜吃大亏，帮老年人理财把关。当老年人参加理财产品时，我们年轻人最好侧面了解了解，以免让老人上当受骗。

老人的锻炼：

要从老人的爱好建议他们参加社区里的活动，尤其是溏胃釜阼对性格孤僻的老人，老人多参加有组织的锻炼活动，对于老人的身心健康都有好处。广场舞、捺疮啭普太极拳都很适合老年人参加。这样对他们突发性的情况，及时有发现，相对是更安全。

老人的居住：

老人到70岁后，应该和子女居住在一起。如果没有和子女一起居住的条件，也最好家中有子女值班和老人居住或请有保姆陪伴为好。也可以选择到老年公寓居住。这样能使老人更安全和有安全感。

年关将至，盘点老年健康的8点注意事项，祝福虎年健康一整年

转眼就要到春节了，如果从农历来看，新的一年马上就要开始了，在过去的一年里，一直坚持每天给老年朋友们写 健康 科普知识，也收获了很多读者朋友的信任和赞誉，在农历新年到来之际，为老年朋友们盘点有关老年 健康 的8个注意事项，这些 健康 小知识，老年人朋友如果能够长期践行，对于保护老年人身体 健康 ，都是非常重要的，在这里也祝福老年朋友们虎年身体 健康 ， 健康 一整年！

虽然看起来都是老生常谈，但 健康 饮食对于老年朋友的重要性还是要放在第一位来说，一方面要纠正过度节俭的做法，有条件就让自己尽量吃的多样化一些，为身体全面补充营养，特别是一些钙、维生素D，膳食纤维，优质蛋白，B族维生素等营养的补充，另一方面，也要注意避免暴饮暴食，饮食太过丰腴，吃得太多过量摄入，同样也会带来代谢负担，增加出现 健康 问题的几率。

除此之外， 健康 规律的饮食习惯，饮食卫生等方面同样重要，保持规律的饮食习惯，每餐吃七八分饱，避免过度节食和过度饱餐，家人间应该尽量做好适度分餐，避免家人间相关感染性疾病（如幽门螺杆菌感染等）的口口传播，简而言之一句话——

注意饮食多样化，全面补充营养，有节有度，规律饮食，卫生饮食。

只要身体条件允许，老年朋友们还是应该尽量的多活动活动身体，这对于增强心肺功能，降低心脑血管风险，增加肌肉力量，改善身体新陈代谢能力，减少跌倒风险等，有着多方面的 健康 获益，坚持合理强度的运动锻炼，是保障老年人身体 健康 的重要方面，能够减少长期久坐久卧带来的 健康 风险。

在运动方式方面，可以结合自身的实际情况合理选择，哪怕是慢慢走上一段时间，也比天天坐着躺着要更有利于 健康 ，走路、广场舞、太极、八段锦等大家熟悉的运动方式，也可以逐渐养成习惯，让自己多多活动，在日常增加活动量的同时，还应多多注意肌肉力量的训练、平衡能力的训练，这些方面的加强，都是延缓衰老，减少出现 健康 问题的重要方面。简而言之一句话——

了解自身情况，合理适度运动，有氧力量平衡训练相结合，更助身体 健康 。

乱用药，含有2个方面的“涵义”。首先是不需要用的药不乱用，对于多数的 健康 问题，需不需要用药控制，用什么药，这个药什么时间吃，每天吃几次，都应该经过正规的诊察后由专业人士出具处方后确定，私自乱用药物，不但不一定能够治疗控制疾病，还可能带来用药安全问题。

第二层涵义是，该用的药不含糊，有些有高血压，糖尿病，高血脂等慢病问题的老年朋友，用药总是吃吃停停，或担心长期用药的副作用或依赖性不敢用药，但想要控制好这样的一些慢病问题，长期用药多数情况下都是必需的做法，因此，如果确实需要药物控制慢性病的老年朋友，也不要自己给自己打折扣。

第三点要强调的是，不要轻信保健品。如果身体对于某种营养确实存在摄入不足的情况，吃点靠谱的保健补充剂进行补充，是完全可以的，但如果迷信某些保健品的夸大宣传，进而勇气替代了正规的应做的药物治疗干预，那就可能带来大问题。简而言之一句话——

不该用的药不乱用，该用的药不乱停，保健品不治病，切莫轻信谣言宣传。

保持充足良好的睡眠，对于很多老年朋友来说是一个“难题”，或是一种“奢望”，但良好的睡眠，对于老年朋友的身体 健康 确实至关重要。养成良好的睡眠习惯，注意可能影响睡眠的药物，调整好影响睡眠的相关疾病，保持良好的心态，避免情绪影响睡眠等等，都是老年人保持良好睡眠的重要方面，如果确实存在严重失眠问题，无法改善的老年朋友，也可以考虑寻求医疗帮助来改善睡眠。简而言之一句话——

保持良好的睡眠习惯，平和心态，避免疾病、药物的影响，都应多加注意。

戒烟限酒，其实说的不单单是戒烟限酒，吸烟有害 健康 ，任何年龄段戒除都会有 健康 获益，饮酒也应该注意有所控制，不多喝，不频繁的喝，结合自己身体情况，逐渐减少饮酒量和饮酒频次。

除了戒烟限酒以外，很多生活中其他方面的坏习惯也应该注意调整和改善，比如爱吃油炸、烧烤、腌制食品的饮食坏习惯，比如晨起后久蹲厕所的排便坏习惯，比如睡前看手机的睡眠坏习惯等等，都是值得逐步改善的。简而言之一句话——

戒烟限酒很重要，也要注意改掉生活中其他影响 健康 的坏习惯。

人到老年，身体出现 健康 问题的几率会逐渐增加，定期进行 健康 体检，是及早发现问题，早干预治疗的好方法，这里说的体检，不是某些体检机构推出的昂贵而并不实用的套餐，不妨结合自身情况，定期的去查一下血压、血糖、血脂水平，肝肾功能，颈动脉斑块情况等方面的 健康 指标，同时也要注意做好癌症的筛查，结直肠癌、男性前列腺癌、女性乳腺癌等方面的风险，都应该结合情况定期筛查，吸烟的人应该注意肺癌筛查等等。简而言之一句话——

定期体检很重要，结合自身情况，合理选择体检项目，省钱又高效。

良好的心理 健康 状态，与老年人的身体 健康 密切相关。人到老年，对于一些事情更要学会看开想开，钱财是身外之物，够用就好，儿孙自有儿孙福，完全不必过度操心或担忧，让自己保持乐观开朗，还能够减少疾病风险，既省钱又为儿孙减轻负担，何乐而不为？简而言之一句话——
让自己学会看透世事，活得通透一些，尽量避免不良情绪影响身体 健康 。

多行善事不是宿命主义，怀有一颗善心，可以提升人的整体精神状态，也有助于找到人的自我价值感，这些心理方面的正向作用，同样也会带来 健康 方面的正向作用，让人活得更有劲头，身体 健康 和心理 健康 会得到双重的获益作用。人到老年，也不妨多多与外界接触，多社交，多设立小目标并积极践行，让自己保持积极向上的心理状态，同时怀有善良，包容的心态生活，会发现生活的更多美好，简而言之一句话——

但行好事，莫问前程。

老人安全问题要注意 老人险展现关怀

随着社会人口老龄化的迅速发展，老龄问题给社会带来的深刻的挑战，老人的健康、生活质量、社会保障等问题日益受到关注，特别是老人的安全问题得到越来越多人的讨论。父母年纪大，怎么买保险？我刚好整理了相关内容，希望对你有帮助：给父母老人买保险，一定要避开这些坑！

不管是老人独居安全问题、还是外出意外问题都应该得到重视。去年12月5日，家住济南的一位86独居老人在家里意外摔倒，在地面上整整躺了18个小时，还好有一位送报员经过发现的老人的情况，及时将老人送进了医院，如果送报员没有刚好发现老人，现在的后果不堪设想。

独居老人的问题一直都是社会上全民关注的焦点。子女们白天要上班，晚上回家又要兼顾家庭，一些和父母分开住的还要两头跑照顾父母，这样给了子女们很大的压力。万一父母在每人照顾时发生了意外，后果不可设想；和父母同住，白天一样不在家，父母独自在家的问题也还是会发生。为了防止这种情况，子女们还是需要给父母多一些关心，有能力的可以请人来照顾父母，或是交给信任的亲属照顾，另外政府也应该把一些惠民政策覆盖得更广一些，让一些独居老人也能频繁得到关注和关爱，防止在家中发生意外无人知的情况。

在去年6月份，在高速巡逻的交警发现一名老汉独自行走在高速公路上。高速上车来车往，十分危险，交警便把老汉送往派出所。这位老汉无法提供相关的信息，还好民警持续不断地用尽方法老汉寻找亲人，最终为老汉联系到了家人。类似这样老人走失的事件频繁发生，老人走失会有很大的危险，万一在路上摔跤，又无人相助，老人的生命都有危险。为了防止这类老人问题的发生，子女们要提醒老人不要到陌生的地方走动，出门要注意路面情况，防止摔跤造成不必要的伤害；另外子女们在老人外出时要为老人配置通讯设备，这样有紧急情况可以立即联系，也可将联系电话、详细资料信息随时防在老人身上，以便有意外方便警方查找。

防范于未然的措施也是子女们可以考虑的。例如为老人购买保险。老人在生活的过程中，由于身体机能老化，行动缓慢，遇到危险情况没办法快速反应，容易摔倒导致骨折等病痛，之后的住院治疗等都会有大量的开销。为了避免经济上的负担，子女们可以为老人们购买相应的保险，这样一来老人若真的发生意外伤害，还有保险公司能够报销医疗费用。保险公司哪家强，我刚好整理了相关内容，希望对你有帮助：最新榜单！全国十大保险公司排名

招商信诺老人综合保障险就是老人选的不错选择，含有津贴双倍赔付，无论是疾病住院、意外住院全保障，减轻您的经济负担；还特别增加老年人高发意外—骨折专项保障，解您后顾之忧，还有主动电话关怀服务，聆听父母心声，提供健康关爱，最低每天每天不到两块钱，就能够守护爸妈一整年，是送给父母最实用的礼物。

想保证老人的健康状况更好，在衣、食、住、行方面应注意什么？

随着年龄的增长，老年人的新陈代谢减慢，免疫功能下降。他们无法适应外界和体内环境的变化。因此，要了解老年人的保养技巧，在衣、食、住、行方面要通过做正确的事情来保证 健康 ，才能延年益寿。

关于饮食

老年人的饮食与 健康 息息相关。所以选择新鲜、卫生、不变质的食物，使用干净的餐具，使用 健康 的烹饪方法，并少吃腌渍食品、熏制食品和油炸食品，进食时应慢慢咀嚼，食物不宜太冷或太热，食物要松散、柔软为宜，有助于消化。

如果老年人想更 健康 ，还应该保证足够的饮水量 。获得足够的水分可以调节身体，促进 健康 。如果每天饮用的水太少，没有足够的水来稀释血液、加强身体循环、代谢，就会因为血液粘稠，体内积聚的大部分有害物质无法排出体外，影响 健康 。为了避免这种情况的影响，建议老年人一天要喝几次少量的水，以保证足够的水来维持 健康 。

老年人要保持身体 健康 ，日常生活中也要有规律的三餐饮食，从而及时获取营养，维持正常的生活活动。

很多老年人食欲下降，消化能力差，不适时进食，往往错过最佳进食时间，因此消化系统难以正常运转。为了防止这种情况，我们需要经常吃三餐，以保持正常的消化，同时要有足够的营养来保持 健康 状态

关于运动

老年人运动应以安全为前提，否则会适得其反，对他们的 健康 造成伤害，一般来说，有氧运动和个人兴趣应该是身体锻炼的主体，如散步、慢跑、太极拳、健美操、游泳等。

每周3-4次，每次持续20-30分钟，运动的最佳场所是平坦的地面、新鲜的空气和干净的环境，走路要适当，这样有利于气血运行，活动关节。长期散步锻炼，超出适当负荷，不仅会损伤气血，而且容易造成脚踝扭伤、脚痛、膝盖不适，因此不适合长期散步。

关于睡眠

老年人容易失眠。老年人的睡眠护理主要包括以下几个方面：

睡眠环境要安静，室内温度要适中，光线要昏暗；睡觉前不要看内容紧张、危险的影视节目

晚餐不要吃得太饱，睡前不要喝茶、咖啡，可以喝热牛奶、热水脚；枕头的高度、硬度和大小要舒适。

生活方面

老年人想要更 健康 ，日常生活中有很多事情要做好， 尤其要注意保暖 。早晨起床时，要及时穿上厚厚的衣服，避免寒冷的刺激，因为起床时气温很低，尤其是在寒冷的秋冬季节。如果不注意保暖，很可能感冒。

感冒后，老人会有各种不良症状，而通过正确着装、注意保暖等可以预防疾病，这件事需要做好，否则经常感冒也会带来身体伤害，频繁使用大脑可以防止智力的早期衰退，但如果长时间思考，会感到注意力不集中，思维迟钝，头晕甚至头痛。

因此，我们不仅要经常用脑， 还要科学用脑 。不要想这个问题太久了。如果你解决不了这个问题，你应该先把它放下，找点别的东西放松一下，这样你才能恢复理智。也许你会突然发现问题所在。

老年人的房间、走廊、卫生间、楼梯、角落等处保持一定的亮度 ，安装夜灯可以方便老年人行走：注意卫生是预防老年人疾病的关键。不注意卫生，更容易产生细菌，侵入人体后可能引发疾病。

老年人体质差，容易生病，所以需要多注意 健康 。这样，他们应该在吃饭前和上完厕所后洗手，正确消毒餐具，及时更换贴身衣物。通过这些方法，他们可以使 健康 状况更好。

社区在老年人安全上主要存在哪些问题？哪些需要改进

影响社区及家庭老年人安全的高危因素
1、慢性病对老年人安全的影响87.8%的老年人患有慢性病，其中51.5%患有两种以上慢性病，高血压患病率位居榜首65.7%（65例），与文献报道一致［1］。老年人患病后会伴有一种或多种日常生活自理能力下降，如行动不稳、动作不协调等，易发生跌倒等危险［2］。本次调查中，42.4%老年人在家或户外发生过跌倒，有文献统计［3］，每年有1/365岁以上的老年人、1/2 80岁以上老年人都经历过跌倒事件。因此，社区老年人慢性病引发的跌倒问题应引起政府有关部门及社区卫生服务机构的高度重视，加强对这方面的研究与探讨，以制定出相应的应急预案，减少这类不安全事件的发生。表242例老年人发生跌倒问题分析（略）
2、药物也可引发老年人安全问题被调查的99例老年人中，76.8%服用1～3种药物，21.2%服用4～6种药物，最多的服用10种以上药物。调查中发现，有37.4%的老年人不了解所服药物的副作用和注意事项，与文献报道［4］相近：27.71%患者基本了解药物性能，但对服药前后的注意事项不很清楚；并且33.3%的老年人内服药与外用药不能分开放置，极易引起老年人误服，调查结果中12.1%的老年人因看错说明或遗忘而发生误服，有的时间不对，不该服时却服了，有的剂量不对，多服或少服，这些都构成了老年人安全隐患，社区医务人员首先要有安全意识，做好辖区老年人安全用药指导，确保社区老年人的用药安全。
3、老年人自身功能状况与生活环境也是出现安全问题的危险因素随着年龄的增长、慢性疾病的侵袭，老年人身体各器官功能减退，调节能力逐步下降，本组调查中有20.2%老年人在起床、站立时有自觉头晕症状，35.4%老年人因身体无力而行走不便，同时有些老年人夜间起夜次数增多，35.4%老年人起夜次数在3次以上，且32.3%起夜时不开照明灯。一些家庭中家居环境也存在着安全问题，41.4%老年人家中无防滑物品，56.6%无扶手，都易成为老年人出现不安全问题的高危因素。需要全科医生与社区护士认真思考，如何教会老年人规避安全风险，改变不良生活习惯，增强安全防范意识，做到防患于未然。
4、老年人对预防护理安全问题的需求普遍存在本组调查数据表明，绝大多数老年人有对预防安全问题的需求，安全问题已越来越受到老年人的重视。86.9%的老年人想知道预防安全的措施，79.8%的老年人想了解有关预防安全方面的知识。全科医生与社区护理人员要根据老年人的需求，做好他们的安全教育，利用老年人喜欢的宣传方式进行安全指导，如讲课、家庭指导、发放宣传小册子等，重点对老年人用药安全、跌倒、饮食、长期卧床等内容进行指导，加强老年人自我防护意识，严格控制高危环节，矫正老年人生活中容易导致安全问题的不良习惯，改善家居环境，安装防护设施，同时做好老年人照顾者安全知识的培训，预防各种不安全事件的发生，以确保社区及家庭老年人的医疗护理安全。