76岁老人血压160正常吗,老人高血压怎么预防和治疗

对于正常人来说，高压的正常范围在90-120之间，120-140算是正常高压偏高，超过140则有高血压风险。如果一个人连续几次测量血压时数值都高于140，则可以说该患者有高血压。而人的正常低压范围是60-90之间。76岁的老人血压160说明该老人血压偏高。但是一次的测量不能说明什么，因为刚吃完饭和刚运动完都可能使测量的数值不准确。如果连续几次测量该老人的血压都是这么高的话，说明该老人患有高血压病，需要吃降压药及时治疗。

老年人一旦患上高血压，更容易引起心脑血管疾病和动脉硬化。因此，老人在检查出患有高血压病后应该再做进一步的检查，检查时搭配血糖和血脂，查看是否有异常或者是否有可能患上糖尿病，也可以给老人做个心电图，以便更好地看出病症，及时处理。高血压患者平时应该要多喝水，和蔬菜水果等，饮食要清淡，切忌吃刺激性和重口味食物，以免加重病情。高血压患者还应该保持良好的心态，多出去走动走动，不宜有太大的情绪波动。

很多高血压患都不清楚自己为什么会患上高血压，对于这种病症，我们称之为原发性高血压。原发性高血压，又称高血压病，长期的高血压病会导致多种心脑血管疾病，严重者还会影响到心脏、脑部和肾脏等器官的功能衰竭。因此，高血压患者尤其是老年高血压患者更应该忌烟戒酒、保持心情愉快，平时要适量运动，多呼吸新鲜空气。在食补方面可以多吃一些降低血压的食物，比如香蕉、芹菜等。平时一定要搭配降压药，更利于保持正常血压。

高血压起病不易察觉，患者早期并不会有什么症状，最多就是头晕、 头痛、心悸、耳鸣等，可就是这些不起眼的症状，就有可能引发心、脑血管和肾病变，如果治疗不当就会发展成为比较严重的脑中风、心肌梗死和肾功能衰竭等这些常见高血压并发症。

可见，老年人高血压的危害是非常大的，所以，当大家有出现老年人高血压的症状时，积极配合医生进行相关的治疗是最佳的选择，同时，生活中也要注意一些日常的调理。

得了高血压老年人应该如何预防？

高血压是一种慢性疾病，现在越来越多的人得上了高血压，一旦得上这病，就得常年服药，而且控制不好就有可能出现脑出血。想要预防就得从饮食，作息，心情几个方面入手。不吃咸的东西，不动怒，不喝酒不抽烟，不熬夜等等。
1、不能吃太咸的东西
得了高血压，最害怕的就是口味特别重，喜欢吃那些咸东西。拿我们东北人做例子，因为口味比较重，所以比较喜欢吃咸的东西，腌制的食物，这样就会增大高血压的发病几率，对身体没有好处。老人家的饮食上以清淡为主，吃的越素越好，偶尔吃一些荤菜，尽量多吃一些白肉，少吃红肉。2、控制好情绪
儿孙自有儿孙福，老年人要明白这一点，不要管孩子们的事情，这样就能够让自己的心情好一些。控制好自己的情绪，就会控制好自己的血压。在生活中我们发现血压比较高的人多，是情绪喜欢激动的人，这样对人的身体是没有好处的。所以学会与自己与周围人友好的相处，就能控制好血压，就能够预防脑出血的发生。3、不要熬夜，不要太操劳
很多老人家遇到一些事情，以后就不能释怀，喜欢熬夜成夜成夜的睡不着觉，然后为了家里人的事情，特别的操劳。要知道我们的年纪已经不允许我们这样做了了，所以一定要和自己的身体有好的相处。人上了年纪，有些事情应该看淡了，不应该去争，不应该去抢的事情就没有必要了。老年人要安静的生活，要看淡周围的一切，平淡的对待所有的事情，这样对自己的身体是有好处的。三高症是最威胁老年人身体健康的疾病，如果出现脑出血，轻的会半身不遂，重的就是成了植物人，甚至去世，所以平时多预防，生活有规律就会给自己的健康做了一个投资。

老年人高血压怎么治

老年人，高血压治疗的首要目标是控制血压保护靶器官最大限度的降低心脑血管事件和死亡的风险，主要包括生活方式，干预及药物治疗对于高血压合并心脑肾等靶器官损害的老年患者建议采取具体化分级达标的治疗策略。患有高血压，要注意，以下情况第一，第一按时服用降压药物，第二，按时检测血压，第三定期去医院复查，如何肝肾功能电解质饮食以低盐低脂适当运动。老年高血压治疗的首要目标是控制血压，保护靶器官最大限度的降低心脑血管事件和死亡的风险，主要包括生活方式，干预及药物治疗对于高血压合并心脑肾等靶器官损害的老年患者建议采取个体化分级达标的治疗策略。老年人控制高血压，主要有两种方式，一种是生活方式调理，第二种是服用降压药。老年人有高血压，如果长期没有进行控制，是存在有一定的危险的，因为高血压可能会引起很多并发症，甚至还可能会危及到患者的生命。

老人高血压怎么调理

导语：现在高血压的病人很多，现在也不是什么稀奇病，所以要及时预防高血压才是我们应该做的!老人们的饮食也要注意!才是我们必须做的!看看高血压的调养吧!

　 　高血压的调理一

1、生活

合理安排生活，避免熬夜、劳累、紧张、郁闷等不良因素。定期检查血压，尤其是高血压病家族史的人更应该注意定期检查，至少每年测两次血压。适当的体育锻炼有利于降低血压，病情稳定时应该有计划地进行适当活动。

血压病需终身服药，通过治疗使血压长期平稳地控制在正常范围，在医生指导下，选择适合自己的服用药，不可自己盲目服用药物或不按医嘱服药或自行停用药物。

2、情志

保持心情愉快、情绪稳定、乐观向上、淡薄功利。学会自我调适心理，培养豁达、开朗、宽容的性格，善于排解压力，切记情绪波动，大喜大悲等不良刺激。

3、饮食原则：低盐、低糖、多纤维，戒烟限酒、忌辛辣。

合理饮食，宜清淡、低盐、低脂多食含纤维素、蛋白质的食物。如：新鲜蔬菜、水果、鱼、豆类等，忌辛辣、刺激、肥厚之品，避免高胆固醇的食物，如：动物内脏。肥胖者应控制饮食，适当减轻体重。

4、食疗

花茶：菊花有清热解毒、平肝降压的作用，取白菊花20克，沸水泡代茶饮，对早期高血压、头痛、头晕、耳鸣效果佳。 山楂茶：山楂能改善冠状动脉供血，具有促消化、增进食欲、降低血脂作用。取生山楂30克、何首乌20克、水煎代茶饮。对高血压、冠心病者长期服用效果佳。 芹菜粥：芹菜100克，粳米50克，米洗净加水适量煮，将熟时放入芹菜，再煮菜熟，即可食用，具有降压作用。

高血压的调养有食疗，饮食原则!情志和生活都是调养的方法!对高血压有疗效的!所以可以试试这些奥!老人也适当的调理!要对高血压的调养有作用!

高血压的调理二

合理的饮食生活习惯。血压高在平时的生活当中要非常注意饮食，很多食物不能吃的`一定不能吃。

1、减少钠盐的摄入，每天摄入盐量不得多于6克为宜。2、高脂肪类食物应该减少。猪肉、油炸等食物尽量少吃或不吃。适量补充蛋白质类食物，此外蔬果水果类食物可以多吃。3、减少饮酒。喝酒是导致血压高的重要因素，有血压高的患者应该减少饮酒。

2、适当饮用茶水。茶中含有丰富的茶多酚，对于人体内脂肪的代谢有着促进的作用。高血压人群的胆固醇、三酸甘油脂都偏高，并且血管内壁脂肪沉积。平时多喝茶对于降低胆固醇、三酸甘油脂有非常好的效果，并且可以促进血管内壁脂肪的分解。

3、控制体重降低血压。血压高的患者通常体重也会上升，两者之间存在着密切的关联。高血压患者降低体重可以有效地降低患高脂血症、使左心室肥厚、降低胰岛素等。可以通过控制热量的摄入以及进行体育锻炼来达到控制体重的目的。

4、加强运动可降低血压。老年人高血压可以进行适量的运动以降低收缩压和舒张压，并且对于增强体质、抵抗力、减体重都有非常好的效果。对于老人来说，慢跑、太极拳等运动方式都是一个不错的选择。

注意事项

出现高血压症状时，应该保持健康积极的心态，减少生活以及精心上的压力。同时，可以在医师的指导下使用药物的辅助得到有效的治疗。

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