高龄老人骨折怎么办,骨折老人的饮食

我国逐渐进入了老龄化的社会，老年人口需要来自社会的关心和呵护。老年人的骨折比较疏松，同时由于年纪的增长，行动会比较迟缓，因此老年人是骨折的易发的人群，老年人一旦发生骨折，需要精心的呵护。老年人由于年纪的原因，恢复的时期也会比较漫长。

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患者需要注意自己的饮食，需要多吃一些有益的食物。患者可以多吃一些含钙的物质，牛奶就是一种含钙量很高的食物，对于有条件的患者可以多喝牛奶，豆浆也具有类似的功效。患者在恢复的过程中还需要多吃一些排骨汤，排骨汤中的钙质十分丰富，另外的话患者可以吃钙片或者服用蛋白质粉。患者可以吃一些动物的肝脏，猪肝就是一种蛋白质含量丰富的食物，鱼类也是蛋白质的重要的来源，患者可以多吃一些鱼类。虾也是不错的。

蜂蜜也是一种很好的食物，蜂蜜配合牛奶服用的效果更佳。另外患者需要多吃维生素C含量丰富的食物，西红柿就是一种维生素含量丰富的食物，此外柑橘、猕猴桃等的维生素含量同样丰富。蔬菜中的维生素的含量也很高，另外患者还可以吃一些维生素含片。对于有条件的患者还可以多吃一些鱼油。患者的饮食需要保持清淡，患者不能吃辛辣和油腻的食物。在主食的选择上，患者可以喝一些小米粥，这种食物很容易消化。

总的来说，骨折对于老年人来说是一件比较常见的事，患者在漫长的恢复过程中，需要及时补充营养。患者需要多吃富含钙质的食物，患者可以喝排骨汤和牛奶，也可以多吃维生素C含量丰富的食物，蔬菜和水果就是能补充维生素C的食物，患者也可以喝一些小米粥。

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