老年抑郁症,积极预防与治疗并不可怕

老年抑郁症多指年龄在55或者是60岁以上的抑郁症人群，一般意义上讲是第一次发病在55或者60岁以上的抑郁症患者，不论是哪一种都以老年期为特点。临床上常为轻度抑郁，但是其危害性却不容忽视，如果不及时治疗，就会使生活质量下降、心身疾病增加比如心脑血管疾病还有死亡的风险。所以对于老年抑郁症必须引起高度的重视。

那么老年抑郁症都有哪一些临床上的表现呢?

1.情感低落 这一症状是核心症状。

2.思维比较迟缓 思维活动缓慢，反应很迟钝。自我感觉“脑子没有以前好用了”。

3.意志活动的减退 行动比较缓慢、生活上懒散、不爱说话、不想做事、不爱与人交往。

4.自杀观念和行为 这一类患者中比较严重的有消极自杀的想法和行为。

5.躯体症状 主要为：疼痛综合征、消化系统症状、心血管系统疾病、神经系统功能紊乱等。

6.疑病症状 老年抑郁症人群一般都过度的关注自身健康状况，有点小症状就会想要求助治疗。

老年抑郁症的危害性那么大都有什么治疗方法?

1.药物治疗 一般有三种药物治疗，一是三环类抗抑郁剂，二是选择性5-羟色胺再摄取抑制剂，三是其他新型抗抑郁剂米氮平、文拉法新和曲唑酮。

2.心理治疗 这一治疗方法是很重要的，这一项治疗方法还可以预防复发。

3.电抽搐治疗 传统电抽搐治疗方法其实并不适合于老年患者。现代改良的电抽搐治疗方法MECT适应病症比较宽，没有严重的脑器质病变或心血管疾病的老年患者，可以选用此治疗方法。

老年抑郁症的危害性是很大的，对老年人群的伤害也让人担忧。预防老年抑郁症就显得格外重要，鼓励老年人多做社交，多做集体活动，培养自身爱好，积极户外，还离不开子女的关心，家庭环境的温馨，以及出现症状后的积极治疗。

抑郁症究竟有多可怕，该如何预防和治疗？

现在患抑郁症的人越来越多！抑郁症也是比较常见的病，导致抑郁症的原因有很多！

在这这个快速发展的时代。生活节奏比较快，也是与精神压力有很大的关系！还有受到精神的刺激和创伤，没能及时的做心理疏导和排解。比如事业、工作不顺，婚姻不如意，失恋等原因也都会患有抑郁症，还有产后的抑郁症、更年期的抑郁症等等！

一般得了抑郁症的人性格都比较内向、不爱表达、朋友比较少，甚至不喜欢交朋友！

喜欢宅在家里、怕见人，不喜欢与人接触交流，胡思乱想，疑心重，情绪低落、反应迟钝、生活比较懒散、对什么都不感兴趣、喜怒无常，严重会导致过激行为！

得了抑郁症之后也不要紧张和害怕。要及时的去医院治疗，因为抑郁症严重的话、会给生活和 健康 带来了很大威胁，早期的治疗和家人的配合是可以治愈的！如果严重的话就很难治愈了的！

如果不及时的治疗后果是很严重的，也会影响正常工作和生活。有的人会觉得活着没有意思、会产生轻生的念头！像明星张国荣，陈宝莲、歌手陈琳等都是患抑郁症才自杀的！都非常的年轻，真的是太可惜了！

抑郁症是可以预防的，比如要有一个平和的心态，心情不好的时候就出去走走，或者出去 旅游 ，多交一些朋友！放松心情，愉悦自己。

锻炼身体、增加点兴趣和爱好！比如唱歌、跳舞，跑步、游泳、乒乓球等，或学一样乐器等，让生活丰富多彩，充实而快乐！

多和朋友沟通交流，排解郁闷心情！爱自己、爱家人、爱身边的人，爱生活，心存美好，心里就会很阳光，你就会觉得生活是如此的美好！你觉得我说对吗？

抑郁症和抑郁情绪的区别：抑郁的情绪只会轻微影响生活，抑郁症会严重影响生活； 抑郁情绪是短期的，长期的抑郁情绪可能转化成抑郁症。比如：有的人失恋之后，不思茶饭，只是一段时间的话，慢慢调节能好起来，那就只是抑郁情绪，但是如果长达几个月甚至几年，都严重影响生活，那就可以说是抑郁症。根据症状可分为重、中、轻度三种情况，如果是中度和重度的抑郁症就必须就医，以至于入院治疗等医学介入……

抑郁症临床主要表现为 情感 低落、兴趣下降及快感缺失，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有自杀企图或行为，甚至发生木僵；部分病例有明显的焦虑和运动性激越；严重者可出现幻觉、妄想等精神病性症状。

一、 情感 低落：抑郁症患者常表现出愁眉不展，心事重重，心烦意乱，自我评价过低，有自责或内疚感，对前途悲观失望，反复出现想死的念头或有自杀、自伤行为， 情感 低落有昼重夜轻的特点。

二、思维缓慢：患者因注意力涣散而思维迟缓、联想困难，自觉思考能力下降，对刺激反应迟钝，记忆力减退。

三、语言动作减少与迟缓：患者多语言减少，不愿与人交流，说话声音低，经常独处不与他人交往，爱好和生活乐趣丧失，精力减退、疲乏，走路时行动缓慢，严重时可以达到不吃不喝、不言不动的抑郁性木僵的程度。

此外，抑郁发作时还可以出现恶心、心悸、胸闷、出汗等躯体症状，男性病人可出现阳痿，女性病人则出现性感缺失或闭经。同时，还可有失眠，早醒或睡眠过多、食欲降低、体重明显减轻等症状。

抑郁症的发生有着各种各样的内在原因，也有着较多的 社会 因素，一般来讲有以下几个方面：

一、遗传因素：抑郁症的发生与遗传密切相关。调查发现，其亲属患病率远高于一般人群，血缘关系越近发病一致率越高。

二、 童年经历：儿童期的不良经历，往往构成成年期发生抑郁症的重要危险因素。

三 、人格因素：人格特征中具有较为明显的焦虑、强迫、冲动等特质的个体，易发生抑郁症。

四、 社会 因素：不利的 社会 因素对于抑郁症的发生有重要影响，婚姻状况的不满意是发生抑郁的重要危险因素，低经济收入家庭中的主要成员易患抑郁症。

五 、心理因素：重大的突发或持续时间在2～3个月以上的负性生活事件，对个体抑郁症的发生构成重要影响。重大的负性生活事件如亲人死亡或失恋等情况，是导致抑郁症的直接因素。

六 、性别因素：流行病学资料显示，女性比男性更易患抑郁症，女性遭受抑郁症困扰的危险性是男性的2倍。

七 、药物因素：某些药物在治疗过程中可引起抑郁症，其中包括某些抗精神病药物等，因此，药物作为抑郁症产生的原因之一需注意。

八、躯体因素：躯体疾病，特别是慢性中枢神经系统疾病或其他慢性躯体疾病，可成为抑郁症发生的重要危险因素。

抑郁症的治疗：

药物治疗：是中度以上抑郁发作的主要治疗措施。目前临床上一线的抗抑郁药主要包括选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRI，代表药物氟西汀、帕罗西汀、舍曲林、氟伏沙明、西酞普兰和艾司西酞普兰）、5-羟色胺和去甲肾上腺素再摄取抑制剂（SNRI，代表药物文拉法辛和度洛西汀）、去甲肾上腺素和特异性5-羟色胺能抗抑郁药（NaSSA，代表药物米氮平）等。

心理治疗：对有明显心理 社会 因素作用的抑郁发作患者，在药物治疗的同时常需合并心理治疗。常用的心理治疗方法包括支持性心理治疗、认知行为治疗、人际治疗、婚姻和家庭治疗、精神动力学治疗等，其中认知行为治疗对抑郁发作的疗效已经得到公认。

一般来讲，抑郁症的患者要主动自我调节，放松自己，舒缓压力，在生活中想办法转移注意力，给自己增加兴趣爱好，让自己开朗起来，注意多运动、散步、慢跑等，或者参与登山，游泳，打球等活动，轻度抑郁症的患者一般通过自身调节，多可自愈。重症患者一定要及时就医，给与相应的药物和心理的干预。

抑郁症患者所经受的痛苦非正常人所能理解，所以心理治疗和 社会 支持对预防本病复发有着非常重要的作用，不管是家人还是朋友，都应尽可能帮助患者解除或减轻过重的心理负担，帮助患者解决生活和工作中的实际困难及问题，积极为其创造良好的外在环境，以防病情复发和加重，甚至是发生意外。

抑郁症本身并不可怕。

虽然它确实会有各种各样的难过——身体的，精神的——它只是一种另外的能量状态，特点是：难过。

但它不是实质性的东西——电视里的老虎可怕吗？

说到预防——雨能预防吗？

说到治疗——下大雨怎么办呢？

如何远离抑郁症？下面是几个建议。

1、借助心理辅导如果心里一直有跨越不了的障碍，不要只想用自己的意志力去战胜，如果无法做到，很容易就产生了抑郁情绪，这时候，可以借助心理辅导，让专业的心理分析人士提供建议。2、多鼓励自己有些人可能因为自己没有能够做好一件事，而感到自责，或者给自己定的目标太大，经受不住挫折和打击。其实很多时候都在自寻烦恼，不用太苛求自己，相信自己可以做好。3、参加集体、 娱乐 活动不要觉得自己很孤僻，其实你试着和陌生人说话，别人会很开心和你做朋友。不妨多参加一些有益身心社交活动，比如公益、 游戏 活动。让自己变得更开朗，放松一下心情。4、保持良好的心态，要欣赏自己的每一天，享受简单的愉悦早晨醒来你可以保持平躺的姿势，去感受身体经过一夜休息后所展现的舒坦，用心去体会这种刚睡醒时的良好状态。不要去想繁忙的工作、复杂的同事关系以及琐碎的家务事，而让自己享受这一刻的轻松，并告诉自己：太阳每一天都是新的。

这个问题我是怎样认为的，中国100人当中有5位抑郁症，主要是市场经济竞争激烈，人与人之间竞争激烈，他们一时拔不出来导致有抑郁症倾向，抑郁症分为，轻度，中度，重度，100人当中5位抑郁症人，只有3人在看病2人没有在看病。抑郁症怎么会产生的呢？家里亲人过死一时想不通，优秀白领工作样样做的很好，只有一项工作没做好，领导吃了批评一时想不通，大学里品学兼优学生，赶不上另一位大学生一时想不通，谈恋爱不谈了一时想不通，等等也有许多事千遍万化，每人有每人的思路，大多数人遇到事情三天就想通了，然而想不通的人三天72小时白天黑夜睡不着觉出毛病了，这个时候如果上医院去看基本上消除抑郁，人没有经验是不会上医院看病的，拖时间一个月后不能再上班了，到医院去看了医生诊断早中期抑郁症，通过吃药休息抑郁症好像好了，其实根本没有好吃了一个月药后停药了人也上班了，同事与同事之间有发生了矛盾一时有想不通了，三天72小时白天黑夜不睡觉，上班有不去了，上医院去看了医生诊断中高度抑郁症，只有终身服药不服药会复发。话说到这个分上了要预防抑郁症这个病不会产生，这个不能打抱不平人会喜，笑，怒，悲，因此抑郁症是不会遗传的，各人的性格脾气和爱好决定你这个人的免疫力。

抑郁症多数是，心里有太多的事，压在心里，释放不出来，久而久之就抑郁了，建议去寺院住些天，山清水秀，晨钟暮鼓，换个环境，和师父聊聊人生，慢慢就好了

多接触大自然多和人沟通应该会好一点

天大事不往心里装，海量！做个没心没肺的人。

医疗医治。

研究称抑郁症可增加51%老年痴呆风险，如何预防抑郁症

规律生活、良好的社会关系、学会释放压力调节情绪、改变个人性格等都能预防抑郁症发生。

抑郁症是另一种精神方面的疾病，得抑郁症以后经常会复发，影响人们的正常生活和身心健康，而且会增加老年痴呆的发病风险，所以要做好预防而规律生活增加活动，都是预防抑郁症的有效方法，在平时生活以中，要养成良好的运动习惯，最好坚持每天运动两小时，这样能让身体维持正常代谢，并能让负面情绪得到有效的宣泄，会保持良好心态，防止抑郁症出现。

想要预防抑郁症就要拥有良好的社会关系，最好保持一定的社交能力，不能长时间把自己闷在家中不与社会接触，只有健康的家庭和良好的社会关系，才会让人拥有健康的心态，才能让人保持身心健康，防止抑郁症发生。想预防抑郁症就要享受亲情，爱情带来的幸福感，也要经常走出家庭，观赏自然界中的美丽风景，更要与人交往，多点朋友再遇到烦心事时，能向他们诉说，避免自己背负太重的压力。

学会释放压力，调节情绪能预防抑郁症发生。人长时间在高压状态下生活工作就会产生负面情绪，如果压力得不到释放，情绪得不到调节就会引发抑郁症，而且症状会越来越严重，所以在平时生活中，如果经常面临高强度的工作或者生活压力很大，就要找一个宣泄的出口，不要自己承担这些压力，而且产生负面情绪的时候，要做自己喜欢做的事情，适当的释放情绪，调节情绪，让负面情绪消除，防止他对自己的身心造成不良影响。

人的性格过于内向，不喜欢与外界交流，什么事都喜欢，闷在心里也容易出现抑郁症，所以通过改变自己的个人性格以及个人特质，也能预防抑郁症发生降低抑郁症发病风险。如果自己的家人特别内向，不喜欢说话，有什么事都闷在心里，一定要给他足够的关心，要带他多与人接触，只有这样才能让他慢慢的做出改变，才能防止他们患上抑郁症。

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