老年痴呆的治疗,做好这些轻松预防老年痴呆

老年痴呆是老年人在达到一定年纪之后大脑功能衰退的表现，最突出的表现是记忆力的下降。很多人都认为老年痴呆是没有办法治疗的，其实不是这样的，导致老年痴呆的原因有很多，只要我们知道原因并且采取相应的措施，那么就可以有效缓解治疗症状的。一般导致老年痴呆的原因有年龄、不健康的生活、不锻炼等因素造成的。我们通过这些原因来介绍一些预防老年痴呆的方法，供大家参考参考。

首先，我们在饮食上要做好均衡，清淡的饮食为主。每餐最好是多吃蔬菜少吃肉，肉类的选择可以选择一些蛋白质含量高的。日常生活中也要戒烟戒酒，如果过度的喝酒抽烟是会引起我们大脑机能异常的，另外还会造成血管性痴呆、酒精中毒性脑病等问题。因此老年人有老年痴呆症状的时候一定要戒掉烟酒，并且让自己的生活过的有规律。

接着，因为老年痴呆的问题主要是脑功能的退化，因此老年人在平常时多多用脑是对抗老年痴呆非常好的办法，比如可以多多看书，或者是去老年活动中心下下象棋、打打麻将。同时还可以培养自己新的兴趣爱好，只要保持住了自己的好奇心，那么就会让人的注意力集中起来，防止我们的记忆力衰退。

最后，适当的运动也是必不可少的，选择合适的运动项目，并且循序渐进可以让我们的大脑思维更加的活跃，加快我们大脑的脑供血以及大脑的新陈代谢。但是在运动的时候要量力而行，不能运动的太过激烈，因为老年人身体本来就比较的差，如果运动激烈的话身体是吃不消的。

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