老年人下肢浮肿原因,,是营养决定

很多老年人经常会发生小腿浮肿的情况，这个时候请不要太过慌张，找到导致它发生的原因才是最关键的。老年人如果小腿很长时间的浮肿，除了有发生病症的可能，还会因为身体没有营养导致的，所以要正确判断、及时就医诊治，不要延误了病情。

老年人小腿浮肿的原因：

患有高血压

如果患有高血压的老人，通常都会发生这样的情况，这种现象一般会发生在白天的三四点钟左右。如果持续性的出现这种情况，就建议老年朋友要通过饮食疗法和其它缓解高血压症状的方法，来改善小腿浮肿的状态。

肝病

老年朋友的身体器官开始老化，肝脏等功能器官也衰老了，因此就很容易发生变化。如果老年朋友有长期饮酒的习惯，那就更容易引起肝病，从而导致小腿浮肿。所以我们建议中老年朋友不要经常喝酒，多吃水果和蔬菜哦。

营养不良

很多老人会有偏食的情况，这样就会导致身体营养不良，也就很容易引起小腿浮肿。所以我们建议平时要多补充营养食物，多吃杂粮，并且荤素科学搭配，这样就能加强营养，缓解小腿浮肿的症状。

除此之外，老年人小腿浮肿还有很多原因，像肾炎、心脏病等，都会造成这种情况的发生，所以我们在遇到这种情况一定要去医院进行专业的就诊，不要延误了病情。

老年人小腿浮肿怎么办

老年人如果出现脚裸和下肢浮肿，用手指轻按这些地方时，肌肉开始凹陷，又不容易恢复。很多人不以为然，觉得这是正常现象，因为老人上了年龄，肌肉开始松弛，失去了弹力，所以自然会出现这种问题。其实，它可能是许多疾病的征兆。比如心脏病或心脏功能不全的人，也是会出现下肢凹陷浮肿。此外，甲状腺功能低下，有很大程度是营养失调，并且缺乏蛋白质，都是会导致下肢凹陷性浮肿的原因，所以我们在遇到这种情况一定要多加注意。

老年人多数因为脾肾阳虚才出现水肿这样的情况。其症状就会出现精神很累、肢体感到冷、下肢没有力气、不想吃东西、吃得少、大便稀、小便赤短、腰部冷和痛，因此，需要温补脾肾。如果早上出现很累，下午出现下肢浮肿，小便量正常，食量正常，可是身体开始变的瘦弱，这就是脾气虚弱，气血不足导致的，那我们就需要健脾益气生血。如果有的患者下肢浮肿，但是不能平睡，可能出现心悸、气短、胸闷，与心肺功能有关，这个时候就要泻肺利水。

所以当我们遇到这样的情况，一定要在饮食方面多加注意，吃的要清淡，少吃高盐分的食物，宜多吃水果和蔬菜。这样就可以减轻病痛。

老人脚和腿浮肿怎么回事

老年人的身体本来就比较的脆弱，所以一旦有了问题会影响身体的健康，当然对于老人双脚出现浮肿是会给身体照成极大的伤害，而出现这类问题人们也要找出其出现病的原因并进行治疗和处理，那么，老年人双脚浮肿怎么回事?以下就是具体的解答。

双脚浮肿是什么原因?

1、体位性浮肿

长时间站立、行走、下蹲或坐位，可因下肢血液回流受阻、淤积造成浮肿，改变体位后一段时间，浮肿可自行减轻、消失。平时避免长时间站立，适当增加局部运动。

2、药物性浮肿

使用肾上腺皮质激素、睾丸酮、雄性激素、胰岛素、硫脲、甘草等药物，可导致脸、手、足出现浮肿，停药后浮肿会逐渐消退。因此老人要密切注意控制药物副作用。如服用某种药物后，脚部有肿胀现象，应立刻去医院。

3、特发性浮肿

有些20至40岁的女性，早晨起床后，眼睑及颜面常出现轻度浮肿，下肢有凹陷性水肿或紧绷感。随着活动，逐渐减轻消退。多数学者认为与神经精神因素及自主神经功能紊乱有关。

4、反应性浮肿

有些人特别是高温作业或身体较胖又不爱活动者，受环境高温的影响，皮肤血管扩散，体液渗透并积聚于皮下组织，常在手、足等处发生浮肿。夏天过后，则自行消退。但每夏必发，反复多年。

5、经前期浮肿

有些健康的女性在月经来潮前一周或半个月内，出现眼睑、手背、脚踝甚至双下肢轻度浮肿，以及烦躁、失眠、疲乏、头痛等症状。月经来潮时，浮肿及其他症状可逐渐消退。不过老人一般都绝经了，所以可以排除这个原因。

老年人双脚浮肿怎么回事?

1、优质蛋白缺乏

老年人如果进食少又脚肿，那么可能就是因为优质蛋白缺乏而引起的脚肿了。需要老年人及时补充蛋白质。

动物性食物如瘦肉类，像猪、牛、羊的肉、肝、腰子及鸡、鸭、鱼、虾、蟹等，像鸡蛋、鸭蛋等。乳类，像牛奶、羊奶等。植物性食物如豆类，像黄豆、青豆、黑豆、豆腐、豆浆等。谷类，像米、面、玉米等。干果类，像花生、核桃、榛子、瓜子等。

以上食物都含有优质高蛋白，其中最好的蛋白质来源是鱼类。所以，老人年若是优质蛋白缺乏引起脚肿，可以多吃鱼类，一周吃三次最好。

2、下腔静脉不畅

老年人脚肿可能会是下腔静脉性脚肿，主要由下腔静脉回流不畅导致的，一般表现为单侧脚肿。

专家提示：上面是关于老人双腿出现浮肿的问题和解决办法，我们大家也要及时的找出照成疾病出现的原因，在清楚这些后更要知道是怎么回事，清楚的了解后更要选择科学可靠的食谱来进行饮食，而注意了这些后更要及时的治疗。

老年腿脚浮肿怎么回事

摘要：老年腿脚浮肿怎么回事？老年人在日常生活中突然出现腿脚浮肿的现象时，首先一定要提高警惕，因为，老年人出现腿浮肿有部分原因是来自于一些疾病因素，所以在出现浮肿后，一定要进行仔细的观察，再进行消肿治疗。以下就和小编一起来看看，老年人腿浮肿都有哪些解决办法吧。老年腿浮肿的原因
1、肾性浮肿。患急性肾炎慢性肾炎或肾病，由于肾血流减少，钠、水潴留，毛细血管通透性增加，尿中丢失蛋白太多，会造成血浆胶体渗透压降低，使组织间隙已液聚集而引起浮肿。
2、心源性浮肿。当各种心脏病发生右心衰竭时，由于静脉血液不能顺利回流，引起静脉内压力升高，体液漏出进入组织间隙，引起浮肿。
3、肝性水肿。肝硬化时肝脏结果破坏，门静脉回流受阻，门静脉压力增高，以及肝功能衰竭时血浆白蛋白过低等因素，会引起水肿。
4、营养不良性水肿。多由于老人进食少，且消化功能减弱引起的。
5、局部性下肢浮肿。多由于下肢静脉、淋巴管受阻，导致体液进入组织间隙所致，入下肢栓塞性静脉炎、淋巴管炎、丝虫病、盆腔或下肢肿瘤压迫静脉。
治疗方法
1、首先要搞清楚病因。如果与疾病有关，要积极控制原发病。属于特发性浮肿，无需治疗。
2、无论何种原因所致下肢浮肿，都要重视饮食和生活调理，适量补充蛋白质，加强运动锻炼，穿着松紧适宜的鞋袜，防止皮肤损伤。
3、浮肿严重时，可服用宣肺、健脾、益肾的中药，如黄芪、桂枝、茯苓皮、陈皮、白术等。这些药物，应在医生指导下合理应用。
4、一天内不要换鞋。
5、每天都要做轻松的腿部运动，消除紧张度，促进血液循环。
6、腿脚长时间活动后，一定要休整。可以按摩，或者轻轻抚摸，要注意的是，按摩或抚摸必须从足部开始。
7、浮肿时，白天应用弹性绷带或者弹性袜保护浮肿部分。
8、晚间睡觉时，把腿部垫高。
9、常做一项简单的足部运动。看电视时，可以用脚趾滚动小球或小棍。
10、滑雪、游泳都有很好的治疗作用。
11、减少食盐和水的摄入量。
12、每天晚上做完家务后，仰卧于地上，双腿高高竖起，靠在墙上，保持10分钟。
13、不要背过重的背包，不穿高跟鞋。
14、如果休息和治疗后，浮肿仍然没有消退，而且浮肿部位变硬，皮肤温度升高，那就必须去医院找大夫了。
预防护理
1、避免久站久坐；在家或办公时每隔一段时间起身走动。
2、入睡前，将脚抬高超过心脏的高度即可。
3、食物避免重口味，盐分不单只是食用盐或吃起来咸的东西，其实是泛指所有的酱料腌制物或含钠量高的饮料，应多吃蔬菜水果（含有丰富的钾），因为钠和胰岛素会将水分滞留在体内，而钾在体内的作用是排出水分。
4、生活规律不要过度劳累。
饮食注意事项
1、宜进食清淡易消化食物，少食过酸生冷食品，饮食总热量必须充足，以免发生氮的负平衡。
2、低盐。一般浮肿病人给予低盐饮食，每日给予的食盐量可根据水肿的程度而定，3-6克/天，水肿越严重，给予的食盐量应越少，水肿最严重时，每天可只给2-3克盐。
3、限水。饮水量应根据病人每日排出尿量的多少决定。一般情况下，小便量少时，饮水量可相应减少，通常以相当于前1天的小便量加500mL为宜(其中包括食物中的汤汁，药液等)。如患者伴有高热、呕吐或腹泻时，可适当增加饮水量。
4、注意营养。对肾脏功能正常的浮肿病人，可多食含蛋白质较多的食物，如瘦肉、蛋、鱼类等；如果肾脏功能减退，则应少用含蛋白的食物，而予优质低蛋白饮食，适量摄入富含糖和脂肪的食物，如牛奶、肉类、饴糖和新鲜水果；对虚证水肿患者，应多给鲤鱼、甲鱼、海参、木耳、西瓜、蜂蜜、花生、红枣、山药、荔枝和动物内脏等血肉有情补益之品。
5、粥汤茶饮。可予赤小豆粥、冬瓜汤、苡米、茯苓饼等，经常食用有助于健脾利湿消肿;用白茅根或玉米须泡水，西瓜皮煎水代茶饮，亦有利于消肿，轻症患者或调养时可用。
6、根据中医辨证选择食物。

老年人为何腿脚浮肿?

浮肿未必都是病

浮肿常是心脏病、肝病、肾病 、内分泌等疾病的信号，但有些浮肿并非是疾病的表现，而是一种生理反应。
特发性浮肿 有些20至40岁的女性，早晨起床后，眼睑及颜面常出现轻度浮肿，下肢有凹陷性水肿或紧绷感。随着活动，逐渐减轻消退。多数学者认为与神经精神因素及自主神经功能紊乱有关。
反应性浮肿 有些人特别是高温作业或身体较胖又不爱活动者，受环境高温的影响，皮肤血管扩散，体液渗透并积聚于皮下组织，常在手、足等处发生浮肿。夏天过后，则自行消退。但每夏必发，反复多年。
体位性浮肿 长时间站立、行走、下蹲或坐位，可因下肢血液回流受阻、淤积造成浮肿，改变体位后一段时间，浮肿可自行减轻、消失。
经前期浮肿 有些健康的女性在月经来潮前一周或半个月内，出现眼睑、手背、脚踝甚至双下肢轻度浮肿，以及烦躁、失眠、疲乏、头痛等症状。月经来潮时，浮肿及其他症状可逐渐消退。
药物性浮肿 如使用肾上腺皮质激素、睾丸酮、雄性激素、胰岛素、硫脲、甘草等药物，可导致脸、手、足出现浮肿，停药后浮肿会逐渐消退。
对上述浮肿不必担心，更不必乱用药。但如果是疾病所致浮肿，则应积极治疗原发病。

给生理性浮肿减“肥”

给浮肿做个小诊断

浮肿常常是某些疾病的信号。心脏病、肝病、肾病、内分泌疾病及某些营养不良性疾病等，都可能出现浮肿症状，一般情况下应该到医院去就诊。但有些浮肿是一种生理反应，如果你遇到了下列“浮肿”的麻烦，不妨对照一下。

表现一：有些中年女性，早晨起床后，忽然发现自己的脸胖了一圈，眼睑及颜面都有些轻度浮肿，下肢皮肤有凹陷性水肿或紧绷感。随着一天时间的推移，可逐渐减轻消退。

诊断：特发性浮肿，或称为血液循环不畅的浮肿。脸部浮肿现象经常发生在血液循环代谢能力差的人身上，这个群族包括了习惯在睡前大量喝水的人、经常久坐不动的人、平常饮食习惯口味重的人、经常熬夜的人以及天生体质代谢差的人。影响所致便是血液循环系统效果变差，来不及将体内多余的废水排出去，水分滞留在微血管内，甚至回渗到皮肤中，便产生了膨胀浮肿现象。这种浮肿在起床后活动一会后，就会慢慢自动消退。

表现二：有些人在炎夏高温的情况下，特别是身体较胖又不爱活动的人，受环境温差的影响，常莫名其妙地发生下肢浮肿，夏天过后，就会自行消退。

诊断：反应性浮肿。这种情况往往是由于炎热高温引起体表血管扩张，动脉血流量增加；浅静脉的扩张，使毛细血管滤过压增高；再加上站立或久坐，体液在皮下疏松结缔组织的间隙中渗聚，回流缓慢，从而引起下肢浮肿，多发于身体肥胖或年龄较大的人。

表现三：有些饮食中习惯于“口重”的人，常常出现下肢浮肿。

诊断：营养不均的浮肿。我们一直在强调“低盐”饮食，可有些人就是不注意，饮食中盐分过多，而又缺乏某些矿物质时，就容易造成营养失调性浮肿，如果你还有什么慢性病，那造成的麻烦就更大了。

表现四：长时间站立、行走、下蹲或坐位时，会发现下肢或双脚“发紧”，女人逛商店是最有体会的了，若稍事休息或改变体位后一段时间，浮肿可自行减轻、消失。

诊断：体位性浮肿。近年来研究发现，人在直立体位时，体内醛固酮分泌增加，可造成暂时性水钠潴留，因此引起水肿。一些工作上须长时间站或坐的人，如学校的老师、手术室的主刀医师，因重力的关系，血液和水分因回流速度减慢而容易在膝部以下部位出现浮肿。

表现五：有些健康的女性在月经来潮前一周或半个月内，出现眼睑、手背、脚踝甚至双下肢轻度浮肿，或伴有乳房胀痛、盆腔部沉重感，以及烦躁、易怒、失眠、疲乏、头痛等神经官能症症状。

诊断：经前期浮肿。这类浮肿多与月经周期变化和内分泌功能改变有关，属正常生理现象。月经来潮时，排尿量增多，浮肿及其他症状就可逐渐消退。

表现六：服用某些药物后，脸、手、足出现浮肿，停药后浮肿会逐渐消退。

诊断：药物性浮肿。如使用肾上腺皮质激素、睾丸酮、雄性激素、胰岛素、硫脲、甘草等药物，可引起体内水钠潴留，导致浮肿。

对浮肿切不可粗心大意，务必及时查明原因。对上述浮肿不必忧心忡忡，更不必乱用药，但如果是由于疾病所致，则应积极治疗原发病。

给浮肿开处方

对于生理性浮肿，可以采取以下措施来进行防治。

1．保持乐观情绪，长期坚持适当锻炼，如散步、慢跑、健身器械锻炼等，以增强体质，提高适应能力。

2．选择食物，应以含有丰富的蛋白质、维生素及无机盐，低脂肪、低胆固醇，少糖、少盐为原则，芹菜、萝卜、菠菜、西红柿、大豆、蘑菇、大蒜、水果以及豆制品等食物可多吃一些。

3．避免久坐久站，经常活动下肢，并注意经常上抬两下肢。

4．保证良好的睡眠，起居有规律。

这是9种供老年浮肿患者选用的食疗方，你不妨也试一下，也许有效！祝你早日康复！

1、 赤小豆、花生、大枣各100克，放少许冰糖一起煮汤食用。

2、 绿豆、薏米仁各100克，同煮汤食用。

3、 鲤鱼1条重约250克，赤小豆100克，一起煮汤服用。

4、 母鸡半只或童子鸡1只，与黄芪100克一起蒸熟，喝汤吃鸡肉。

5、 青头雄鸭1只，与冬瓜1000克一起煮汤食用。

6、 猪腰2只，杜仲10克，核桃仁50克，一起煮汤食用。

7、 鲤鱼1条重250克，冬瓜500克，加水清炖，吃鱼食瓜喝汤。

8、 冬瓜500克，赤小豆30克，加水适量，加盐少许，吃瓜喝汤。

9、 玉米须、冬瓜皮、赤小豆各适量，煎汤代茶饮，连服至浮肿消失。