研究证明：特定频率闪烁LED灯好处多,,能治疗阿尔茨海默病

老年痴呆症，又叫阿尔茨海默病(ad)，全球约有2430万患者，每年新增病例460万，每7秒新增1例患者，且中国最多，约800万。近日，麻省理工学院(mit)的研究人员表明，利用特定频率闪烁的led灯，可以大大减少患有阿尔茨海默病老鼠视觉皮层中的淀粉样斑块。

该疗法的作用原理，是通过激发一种叫做伽马振荡的脑波来帮助大脑抑制;样淀粉蛋白斑块的产生，同时激发能够驱除这些斑块的细胞的活动。

麻省理工学院皮考尔学习与记忆中心主任、皮考尔神经科学教授蔡立慧(li-huei tsai)表示，这类疗法是否适用于人类阿尔茨海默病患者，仍需进一步研究。以蔡教授为主要作者的相关研究文章发表在了12月7日在线出版的《自然》杂志上。

蔡教授认为：“(要做进一步研究是)因为不确定性很突出。比如，许多在小鼠身上试验成功的例子，到了人类身上却是失败的。但如果人能对这种治疗产生与在小鼠试验中得到的类似的反应，那么我认为这种疗法的应用潜力将是巨大的，因为这是一种无创治疗，而且相对简单、易于开展。”

麻省理工学院理学院主任表示：“这项研究可能预示着在理解和治疗阿尔茨海默病这种折磨着全球几百万人的疾病方面将取得突破性进展。我们的科研人员开辟了一个全新的方向，为研究这种脑功能障碍及其背后的形成机理和预防措施打开了新的大门。我为这项研究感到兴奋不已。”

阿尔茨海默病的特点是在脑部产生;样淀粉蛋白斑块，从而损伤脑细胞、扰乱正常脑功能。以往的研究显示，阿尔茨海默病患者往往伴随着伽马振荡受损症状。伽马振荡是频率范围在25赫兹到80赫兹范围内的脑波，它被认为有助于维持正常的脑功能--如注意力、认知和记忆功能等。

在这项研究中，通过遗传编程，小鼠会发展出阿尔茨海默病，但尚未出现斑块沉积或行为上的症状。当这些小鼠走迷宫时，蔡教授和她的同事们发现，在那些对它们学习和记忆至关重要的活动模式进行过程中，小鼠的脑部会出现伽马振荡受损的情况。

接下来，研究人员在一个叫做海马体的大脑区域内以频率为40赫兹的伽马振荡加以刺激;海马体对于记忆的形成和恢复起着关键作用。他们使用了由boyden等人首创的一种叫做光遗传学(optogenetics)的技术，利用这种技术科学家们可以用光照射转基因神经细胞来控制它们的行为。利用这种方法，研究人员激发了一些叫做中间神经元的脑细胞，然后由这些中间神经元对兴奋性神经元的伽马活性进行同步。

经过一小时的40赫兹激发后，研究人员发现海马体上的β样淀粉蛋白水平下降了40%至50%。然而，在频率为20至80之间的非40赫兹激发，却未达到相当的效果。

蔡教授和同事们开始考虑是否能用低创伤技术获得同样的效果。随后，她们想到了利用外部刺激--光照--来激发脑部伽马振荡的办法。他们搭建了一个简单的设备，主要包括一条可以以不同频率闪烁的led灯。

利用该设备，研究人员发现，在阿尔茨海默病发病极早期的小鼠接受了一小时、40赫兹强度的led光照射后，它们脑部的伽马振荡得到增强，β样淀粉蛋白的水平也降低了一半。然而，在照射结束后的24小时之内，那些β样淀粉蛋白又回到了原来的水平。

随后，科学家们对加长疗程是否能在具有更高沉积水平的小鼠脑部减少β样淀粉蛋白斑块进行了研究。在对小鼠们进行了连续七天、每天一小时的led光照射后，斑块和自由浮动的类淀粉蛋白都有显著的下降。现在，研究人员正在确定这一疗效的持久性。

研究人员同时发现，伽马节律的脑波还降低了阿尔茨海默病另一重要生物学指标的水平：异常修饰的tau蛋白。这种蛋白能在脑内形成缠结。

蔡教授的实验室目前正在研究光照能否在视觉皮层以外的脑部激发伽马振荡，而初步数据显示，这是有可能的。同时，研究人员也在研究β样淀粉蛋白斑块的减少对阿尔茨海默病小鼠的行为症状是否有影响， 以及这一技术对与伽马振荡受损相关的其他神经系统疾病是否有作用。

科研人员还研究了伽马振荡的作用原理。他们发现，在伽马波激发之后，β样淀粉蛋白类的产生过程有所减缓。同时，伽马振荡增强了脑部去除β样淀粉蛋白的能力，这种能力通常是一种叫做小神经胶质细胞的免疫细胞才具有的。

蔡教授解释说：“小神经胶质细胞能清理有毒物质和细胞碎片，保持环境整洁，保持神经元的健康。”

对于阿尔茨海默病患者而言，他们的小神经胶质细胞非常容易发炎和分泌能够加剧脑细胞受损的有毒物质。然而，当小鼠脑内的伽马振荡得到增强时，它们的小神经胶质细胞会产生形态上的变化，更加积极地去消除β样淀粉蛋白。

蔡教授说：“关键在于，增强脑部伽马振荡能至少通过两种作用方式，实现类淀粉蛋白的减少。一是减少神经元产生的β样淀粉蛋白，二是增强小神经胶质细胞清除β样淀粉蛋白的能力。”

该研究小组还对经过治疗的小鼠的信使rna进行了测序。他们发现，有成百上千的基因存在表达不足或过度表达的情况。下一步，研究人员将分析这些变异对阿尔茨海默病可能产生的影响。

睡觉前坚持吃一片维生素E，对身体有什么好处？

从理论上来说，正常人没必要每天吃一片维生素E。因为肉类含有大量的维生素E，只要保证正常吃饭，那么完全可以从正常的饮食中获得足够的维生素E。维生素是一类物质的总称，这种物质在人体内的含量不多，但是是人体正常代谢活动的重要参与物质。对于人体的健康非常有帮助。人体可以从蔬菜、水果中获取自己所需要的维生素。所以平时的饮食中，一定要多多摄入蔬菜和水果，保证维生素的量比较充足。

维生素E的主要作用是提升儿童的神经发展速度，另外喝自来水比较多的人群，也需要补充一定量的维生素E。另外就是性功能存在问题的人、老年人需要补充一定量的维生素E。主要是老年人的肠胃功能已经开始走下坡路，通过吃肉能够补充的维生素E很有限，所以可以考虑通过吃药物来缓解维生素E缺乏的症状。

儿童在发育的过程中，最重要的问题就是神经系统的发育。而神经系统发育的过程中，对于维生素E有着非常高的要求。所以老人经常说，小孩子想要聪明，一定要多吃肉。现在生活条件已经非常好了，基本上餐餐都可以看到肉类。其实小孩子只要正常吃饭，保证肉类、主食、蔬菜、水果均衡摄入，家长是没有必要专门为孩子补充维生素和微量元素的。

有些人经常搞混，那就是认为必须是生肉里面才含有维生素E。这是个错误观点，维生素E和维生素C的特点不太一样，维生素C对于热量、酸碱度和氧气都非常敏感。但是维生素E对于热量、酸碱度、氧气并不是特别敏感。所以自己购买的肉，还是要煮熟之后再吃。外国人有生吃牛肉的习俗和习惯，所以他们的肠胃能够适应这种饮食方式。我国传统的饮食方式就是吃熟肉，所以不要强行模仿这种生存方式。

除了肉类，很多水果等其他食物也富含维生素E。作为一种脂溶性的维生素，维生素E大量存在于食用油、猕猴桃、山药、菠菜等食品蔬菜内部。对于养生的人来说，猕猴桃是一个非常不错的选择。不仅富含维生素E，还富含维生素C。这两种都是非常好的抗氧化剂，一方面可以缓解人体衰老，另一方面也可以清除人体正常代谢时常生的大量自由基。自由基是一种具有强氧化性的生物活动副产物。容易引起人体癌变。

当人体缺乏维生素E时，最直观的问题就是生殖系统出现紊乱。而且人体的皮肤开始失去光泽，整个人呈现出未老先衰的症状。如果人体缺乏维生素E，那么单单依靠饮食是无法补充足够的维生素E的。这个时候，就建议去购买专门的维生素E补充剂进行补充，同时搭配好自己的饮食。但是切忌：不要滥用维生素E，过多的摄入维生素E对健康没有任何好处。

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