一、久看电视喝浓茶
看电视打发时间是一般人的普遍生活状态,这看似最安全的活动,却潜藏着危机。据《国际流行病学杂志》研究表明,哪怕是身体健康的人,长时间看电视也可能会有致命后果。看电视1小时可增加心脏病死亡风险7%,每天看电视4小时的人心脏病风险为28%。
在英国,每年有193,000人死于心脏病,占死亡总数的三分之一。研究人员对13,197位健康的中年男女进行了近10年的研究。在研究期间,373人死于心脏病。结果表明,看电视的时间是心脏病死亡概率的一个重要标志。
如果长时间看电视,加上浓茶、咖啡或酒精等刺激性很大的饮料,会使心跳加快,加重心脏的负担。所以,看电视时最好不要喝太浓的茶,并注意适时休息。
二、过度疲劳后桑拿
长时间工作,压力,疲劳,这时来个桑拿可以让紧绷的身心获得纾解。但由于桑拿房里过高的温度会使人体皮下血管迅速扩张,皮肤血流量比平时增加3—5倍,而加重心脏的负荷。有心脏病高血压患者最好不要蒸桑拿。
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