腿疼的原因有哪些,导致老年人腿疼的三大因素

人到了老年阶段之后，身体通常都会出现各种各样的问题，而最常见的问题就是腿疼。腿疼这一症状的发生会给老年人的生活造成很大的困扰，但是很多老年人都不知道为什么自己会出现腿疼的情况，接下来小编就来为您介绍但是老年人腿疼的几大诱因，各位老年朋友不妨来看一看。

1、罹患关节炎

罹患关节炎是导致老年人腿疼的重要因素。如果老年人在罹患关节炎之后没有尽快治疗，那么腿部就会在炎症的长期刺激下而出现不同程度的疼痛症状，并且随着天气的变化和季节的交替，疼痛的症状也会逐渐加重。

2、骨质疏松

老年人腿疼的发生与骨质疏松有一定的关系，这是一种比较常见的老年慢性疾病，主要是因老年人对钙质的吸收能力逐渐下降，以致于骨量不断丢失所致。因骨质疏松而引起的头疼症状可通过及时补充钙质的方式来进行调理和改善。

3、运动量过大

很多老年人都非常重视身体保健，因此在生活中常会外出进行运动锻炼，以达到增强体质的效果。但是如果在运动的过程中，老年人没有根据个人的身体情况安排运动量，就会因运动量过大而使老年人在运动的过程中出现肌肉拉伤的情况，而这种症状正是导致老年人腿痛的重要因素。

综上所述，相信各位老年人都知道为什么自己会出现腿疼的症状了吧?除了以上几种因素之外，饮食不当也是导致老年人腿疼的重要因素。如果老年人在饮食上经常根据个人的口味来定项选择食物，或是在饮食中经常食用辛辣刺激、油腻性以及高脂肪类的食物，就会导致钙质和胶原蛋白缺失，继而引发腿疼的症状。

很多上了年纪的老人，都会感觉腿疼，这是什么原因？

老年站、蹲困难主要考虑膝关节和髋关节、腰椎方面病变引起。从根本上来说，当身体感觉到疼痛感强烈的时候，一定是身体的某个器官出了问题，不同于其他病症，此类疼痛往往都是日积月累的结果。

随着年龄的增长，关节会出现什么问题？随着人们年龄的增长，关节最容易出现的问题，就是关节内软骨的磨损，在我们的关节表面覆盖着一层非常重要的结构，那就是关节软骨，它是由透明软骨形成的。这一层关节软骨充满了弹性，而且表面是特别光滑的，摩擦系数非常的低，这样光滑又充满弹性的关节软骨，起到了非常重要的保护我们关节的作用。

但随着我们使用时间的延长，随着年龄的增长，关节软骨磨损的可能性也会越来越大，有可能是因为外伤，有可能是因为过度的劳累和过度的使用，另外也有可能是由于遗传因素以及体重的因素导致了关节软骨的磨损。

人体的修复能力或是代偿能力下降大家一定要明白，其实人体和机器非常的相似，机器运作一段时间之后也会老化会失灵，同样人体也是会出现这种变化的，像我们的骨头，虽然平常日我们并没有觉得它会有多么特殊的存在，但是我们每天的走路，行为，无时无刻不在磨损骨头，如果说得更深一点，就是无时无刻不在磨损软组织，比如说半月板或者是椎间盘。

在年轻的时候，我们人体会有很强的修复能力，或者是会有很强的代偿能力，轻一点的损伤，根本没觉着是个事，重一点的损伤也能够修养好，但是一旦上了年纪之后，我们人体的修复能力或者是代偿能力会严重的下降。

基础疾病导致的腿脚疼痛年纪大的人出现腿脚疼痛很大一方面的原因是来自本身的基础疾病，比如痛风导致的手和脚的关节疼痛，糖尿病引起的糖尿病足、关节炎等。这些基础疾病都是由平时生活中不注重饮食及运动锻炼，长期不规律的生活引发。有这些基础疾病的人年龄大了后，腿部必然或多或少地出现这样或那样的问题。

结语总的来说，我们的身体跟其他机器是一样的，在我们身体中运行的所有器官同样也有使用寿命的限制，而像膝关节这样的器官一般可以正常使用六七十年的时间。

老年人腿疼是怎么回事 ？

是由什么引起的，又有什么会加重老年人腿疼这一症状?怎么缓解?不如我们一起了解一下。 很多老年朋友都会受到腿疼的困扰，老年人腿疼是怎么回事?是由什么引起的，又有什么会加重老年人腿疼这一症状?怎么缓解?不如我们一起了解一下。好多退休后的老年人喜欢打牌或下棋，在小区的公园里、居民楼下甚至马路边都可以看到他们热闹的身影，老年人聚在一起适度地打打牌或下下棋对益智怡情的确大有好处。然而有好多老年朋友对此非常“痴迷”，常常一坐就是大半天，有时候甚至腿坐麻了，仍然舍不得离开“场”，这给老年人的健康带来了极大的隐患。“人老腿先衰”这话一点也不假，位于大腿和小腿间的膝关节是人体比较容易老化的部位，人进入老年后行动不是很灵活，在很大程度上是由于膝关节发生了退行性病变而引起的。目前，气温逐渐下降，如果长时间坐在气温较低的环境中打牌或下棋，会导致下肢血液循环不良，诱发或加重膝关节的退行性病变。可见，气温和长时间保持同一坐姿都是致使老年人腿疼的主要原因!因此，老年朋友在打牌或下棋时一定不要坐得太久，且要注意腿部的保暖，应每隔四五十分钟就站起来走动一会儿，活动一下膝关节，或用手按摩一下膝关节，以促进膝关节的血液循环，从而减少关节内外组织的粘连。平时还应坚持做适当的下蹲、起立交替的活动，还可以将两足平行靠拢，屈膝微向下蹲，双手放在同一膝盖上，顺时针揉动数十次，然后再换另一膝盖，经常练习能疏通血脉，对防治膝关节过早僵硬大有裨益。对于那些稍微坐一会儿就容易出现腿脚发麻的人，可以经常做做甩腿运动，具体方法是：一手扶树或扶墙，先向前甩动小腿，使脚尖向前、向上抬起;然后向后甩动，将脚尖用力向后，脚面绷直，腿也伸直，两脚轮换甩动，重复50~80次为宜。此外，久坐不动还会影响到消化功能，使胃肠蠕动缓慢，消化功能降低，日久容易诱发消化不良、便秘甚至痔疮的发生。久坐不动还会使颈部肌肉和颈椎长时间处于相对固定的位置，会导致局部血液循环不良，使肌肉劳损，发生头痛及颈椎病，这对于素有颈椎病或脑动脉供血不足的老年朋友来说无异于雪上加霜。老年朋友们，以上这些不良习惯是您经常会犯的吗?知道了“小错误”的严重后果后您有没有危机感了呢?

年纪大的人为什么总是会出现腿疼，你知道原因吗？

膝关节是人体重要的负重关节，非常容易劳损。膝骨关节炎主要是膝关节退变和劳损引起的。好发于中老年人，特别是绝经后中老年女性。其主要症状是走路痛、关节僵硬，严重的会出现关节畸形，活动困难等，比如下蹲困难。

老年人腿疼的原因是十分多的，由于有一部分的老年人可能是发生了膝盖骨的骨关节炎，伴随着岁数的提高，股关节就会发生成长的状况，这个时候就会非常容易发生痛疼的觉得。第2种缘故也许是由于脚部负伤过，因此在步行的历程中会体验到部分全身肌肉发生挫伤或是肌肉劳损的状况。由于老年人是很容易发生骨质疏松等问题的，假如要想缓解疼痛，平常可以挑选常常保健按摩泡足，还可以挑选多吃一些含钙量丰富多彩的食材，填补充足的钙元素，那样也可以避免出现增厚的状况。

一、腿疼的原因

假如在日常日常生活腿疼的原因十分比较严重得话，最好挑选到医院做好查验，那样才能掌握发病原因开展目的性医治，才可以减轻脚部痛疼的问题，由于每一个老年人的身体素质不一样，因此痛疼的因素也是有一定差别的。平常在日常日常生活一定要留意不能够去翘二郎腿，一定要维持正确坐姿，那样也可以防止腿酸疼的状况越来越比较严重。

二、减轻病症

一定要坚持不懈用艾叶水泡脚，那样才可以减轻脚部疲惫，并且也让所有人的精神实质获得释放压力，平常在夜里歇息的时候可以选用用枕芯把臀部抬高，那样也可以推动身体的血液循环系统。在大白天不论是休闲娱乐或是工作中，都一定要穿舒服的平跟鞋，那样也可以防止大腿肌肉过度疲劳，可以挑选多吃一些新颖的青菜和新鲜水果，可以具有活血化瘀通经络的效果。

三、防止疲劳

假如平常发生了腿酸疼的状况，一定要留意，不能够强烈的健身运动，如今绝大多数的老年人都较为喜爱练拳或是是舞蹈，这种游戏项目是可以开展的，可是不能够做太过度夸大的姿势。平常适度的做一些保健操也是可以的，可是一定要留意适当。

老年人腿疼的原因？

老年人得腰腿痛非常多见，并且随着年龄的增长有明显增多的趋势。那么，老年人容易得腰腿痛究竟是什么原因呢?老年人的腰腿痛一般是腰椎退行性改变后所表现出的一种症状。发生腰椎退行性改变的原因是复杂和多方面的，主要可归纳为以下几个方面：

老年人腿痛

***1***长期腰椎活动量及负荷过大、姿势不正：以上原因可造成髓核的水分和营养成分减少，椎间盘体积迅速缩小，弹性明显下降，随之椎间隙逐渐变窄，椎体边缘唇样骨质增生形成， *** 并压迫周围组织，尤其是神经组织，从而产生腰腿痛症状。

***2***内分泌紊乱：众所周知，内分泌功能对骨的代谢有直接关系。例如，当性激素分泌减少，或肾上腺皮质激素分泌亢盛时，可引起包括腰椎的骨质疏松、韧带及关节囊松弛。在此基础上，腰椎负荷突然增加，就有可能引起腰痛症状。

***3***体型改变：正常人体的脊柱有四个生理曲度，即颈椎和腰椎前凸，胸椎及骶椎后凸。人体的重力线通过腰椎的椎体或椎间盘的后部而不是通过关节突关节。老 年人体型如果过于肥胖，则身体前部重量增加，使得腰椎前凸增加，一方面使关节突关节发生劳损，引起退行性改变;另一方面，腰部伸肌为适应前凸曲度的增加逐 渐先松弛，而后又收缩，从而引起腰痛。如老年人体型过于瘦，则不仅内脏易下垂，而且可引起关节囊、韧带全盘性松弛***包括腰部***，导致下腰椎失稳，从而产生 腰腿痛症状。

***4***腰椎退行性改变：当人体进入成人期的同时，发育即逐渐停止，继之退行性改变亦随之开始。腰椎的退行性改变常可导致腰痛症状。老年人常见的退行性疾 病，主要有腰椎肥大性脊柱炎、下腰椎失稳症、老年性驼背畸形等。腰椎退行性改变所引起的腰痛多以酸痛为主，且伴有活动受限、不灵活，稍许活动后疼痛减轻， 但腰部过多活动或负重后疼痛逐渐加重。老年人的腰痛并非全部由腰椎退行性改变所致，某些情况如内脏疾病、脊髓肿瘤、腰椎结核等也可引起老年人腰痛。因此， 对老年人的腰痛要认真细致地加以鉴别，以免误诊、漏诊。

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