老年人便秘如何改善,老年人便秘的偏方治疗

一、老年人容易患上便秘的原因

1、衰老导致

随着年龄增长，各种机能减退，肠管的张力和蠕动减弱、参与排便的肌肉张力低下，都导致对排便的推力不够，引起慢性便秘。老人容易患上的慢性疾病也和便秘直接相关，如糖尿病、肠道肿瘤等都会直接导致便秘的发生。

2、饮食精细

有些老人可能因为牙口不好或者不愿意吃难消化的蔬菜水果等，平时的饮食过于单一。含纤维多的植物性食品吃得少了，使肠道蠕动减弱，就容易便秘。

3、药物原因

因为其他的疾病而服用钙片、高血压药、抗抑郁药、肌肉松弛剂等都可能引起便秘。特别是一些久病体弱、长期卧床、营养不良、肥胖等因素也是诱发老人便秘的原因。

4、菌群失衡

不管是机体退化还是老人自身肠道问题，很多老人都存在有肠道内菌群失衡的情况，不仅有便秘，还会有食欲不振，腹胀等消化道问题。

5、睡眠不足

很多老人会认为，人老了觉少了，睡一会就行了，而且很容易醒，不少老人是受睡眠不好困扰，扰乱排便的生物钟，所以才会发生便秘。这样就需要子女开导老人，保持乐观积极的精神状态，注意睡眠时间的调整。

二、便秘对老年人有哪些危害

患有心脑血管疾病的人，如果用力排便，会增加腹压，屏气，造成血压及 颅内压增高 ，迷走神经对心脏的反射抑制，进而引发心、脑血管意外；

冠状动脉供血不足者用力排便可能发生心绞痛、心肌梗死；

高血压者用力排便可引起脑出血，脑部动脉瘤或心脏室壁瘤的破裂甚至生严重的心律失常；

长期慢性便秘能使结肠、直肠压力增高，增加了粪便中的毒性代谢产物如胆汁酸或其他致癌物质对结肠、直肠粘膜的刺激，虽不能说诱发大肠癌，但对大肠癌的产生有推波助澜的作用。

英国利兹大学医学院胃肠病学研究所近期的一项研究表明，便秘与大癌发病率之间并无显著相关性。不同的研究得出的结论存在一定的差异。但总的说来说便秘可能与大肠癌有关，及时解决便秘有助于防癌，但因便秘而恐癌应该说没有必要。

三、老年人便秘如何改善

1、吃水果：水果可以促进肠胃蠕动，但多吃也不易，比如有些老年人听说每天吃几根香蕉可以治疗便秘，结果便秘没好，血糖到上升了，因此应适量吃。

2、药物治疗：这种方式尽量不去用，除非实在严重，可以适当配合一些缓和性药物进行治疗，但不要频繁使用，在医生指导下。

3、膳食搭配，增加粗粮，每餐只吃八分饱即可。清晨起床可以喝一杯淡盐水，尽量养成早上如厕的习惯。

4、每天适量运动，要根据自己身体实际情况，不能过量运动，适当走走即可。

5、每天一杯苦茶：五加秘制苦茶对食疗改善便秘效果良好，且它含有的总黄酮、绿原酸等成分还能保护心脑血管、降血脂、分解坏胆固醇、提高免疫力，茶性温和不伤胃，在清肠道之余还能调理身体机能。

特别制成了茶包样式，打开即可冲泡，不止适宜中老年人，更适宜上班族人群，想要防辐射，改善便秘，缓解疲劳，就可以喝一杯，在紧张的工作之余让身体放松一点，身体舒服了，心情也就跟着舒畅起来。

四、老年人便秘的偏方治疗

疗方1：蜂蜜60克，每日早、晚各服30克，以凉开水冲饮。适用于老年、孕妇便秘及习惯性便秘。

疗方2：蜂蜜2～3羹匙，芝麻(黑芝麻最佳)焙熟研细末2～3羹匙，兑开水(温凉均可)200～300毫升调成糊状口服，早、晚各1次。

疗方3：蜂蜜60克，蜂王浆6克，将其调匀，每日早、晚分2次用温开水送服，适用于习惯性便秘。

疗方4：蜂蜜250克，皂角30克，先将皂角研为细末，蜂蜜放入砂锅中用微火煎，待浓缩后加入皂角末，熬至能成丸时即可，将其搓制成小手指般粗、长约5厘米的栓剂，待冷变硬塞入肛门，有润肠通便功效，适用于大便秘结。

疗方5：蜂蜜、白萝卜适量，先将白萝卜洗净切成片，蘸蜂蜜生食，每日数次。最适用于青少年便秘者。

疗方6：蜂花粉150克研碎，加入蜂蜜250克调成膏，每日早、晚空腹服1汤匙，适用于习惯性便秘。

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