长期卧床的老人便秘怎么办,三个缓解方法要知道

如果老年人长时间的卧床，可能会因为身体体质比较差，而且，缺少一些运动锻炼，再加上不合理的一些饮食，很容易导致便秘的症状发生，当出现这样的问题时，应该尽快的选择合适的方法进行缓解。那么，长期卧床的老人便秘怎么办?

第一，改变不合理的饮食。当一些长时间卧床的老人出现便秘的时候，一定要及时的在自己的饮食方面进行调整，可能是因为老年人长时间吃一些不利于身体消化和吸收的食品，所以，很容易导致便秘的症状发生，因此，平时一些看护的儿女或者是一些医护人员，应该尽快的对老年人的饮食进行改善，都是一些利于身体消化和吸收的清淡食品。

第二，选择药物的方法进行通便。因为老年人自身就患有一些疾病，所以，身体机能正在不断的减退，而且，有一些功能不能正常运行，所以在长时间卧床的时候，很容易出现便秘的症状，因此针对这样的症状，可以根据专业医生的一些指导，采取药物的方法进行通便，以便于对老年人的身体达到呵护的效果，避免本身的病情不断的加重，影响老年人生命安全。

第三，注意老年人的个人卫生。老年人长时间卧床，很容易出现褥疮等等一些不良的疾病，而且便秘也是比较常见的，所以，为了避免一些细菌的感染，平时一定要保持老年人的个人卫生，这样对出现的便秘情况也是可以达到非常好的调理效果的，因此一些看护人员一定要定期的给老年人的身体进行擦拭，并注意翻身擦拭，这也是非常重要的。

以上是关于长期卧床的老人出现便秘应该怎么办的方法介绍，希望一些儿女和看护人员能够多加注意，最主要的还是在老年人的饮食方面，平时可以给老年人喝一些蜂蜜，可以达到非常好的治疗便秘的效果，因为这些饮食可以调整肠胃的功能，修复黏膜上的一些生物阻碍，改善肠道功能，促进肠道乳痛。

老人长期便秘，该如何帮助老人进行缓解？

序言：如果老人长期便秘的话，想要缓解这个症状，平时一定要养成良好的生活习惯，要养成定时排便的习惯。平时也要注意避免去服用一些药物来进行缓解，因为治疗便秘的药物有着一定的副作用，对于老年人来说是非常不合适的选择。可以选择在日常生活中适当的做一些有氧运动，比如散步，慢跑，打太极拳等，这样也能够促进肠胃的蠕动，从而改善便秘的症状。平时也可以选择腹部按摩，这种方法对于便秘也有着很好的缓解效果，可以以肚脐为中心，顺时针揉按腹部，每次5~10分钟就可以增加肠胃的蠕动了，这样也能够减少便秘的发生。

一、缓解便秘

因为老年人的身体抵抗力非常的弱，这个时候就会很容易出现一些不良的症状，而便秘也是比较常见的一种不良症状，在饮食方面也要及时的进行调整，可以选择多吃一些新鲜的蔬菜和水果，以清淡为主，这样也能够补充身体所需要的营养物质，能够增强体质，而且蔬菜和水果当中的膳食纤维含量是非常高的，是可以缓解便秘症状的。

二、治疗方法

如果便秘比较严重的话，平时也可以选择用中药来泡脚，这样也有助于排便，每天定时去厕所，这样也能够养成良好的排便习惯，症状比较严重的话，可以选择去医院进行检查，医生会根据老人的具体情况进行针对性治疗，老年人保持排便通畅是非常有必要的，对于血糖和血压有着很好的帮助。

三、便秘的原因

老人之所以会便秘这也是因为体质比较虚弱会容易出现气血不足的情况，这个时候肠胃的蠕动也会减慢，所以才会出现便秘的情况，还有一部分的老人选择长期卧床，因为运动量减少，所以便秘的情况也是会有的，有一部分的老人可能是因为饮食结构不合理，导致消化出现了问题，所以不同的原因，治疗方法也是有所不同的。

老人正确调理便秘的方法

导语：老人便秘如何调理？很多老年朋友们都遭受着便秘的困扰，那么老人便秘如何调理成为了一个问题，下面就由我来告诉你老人便秘如何调理。

老人便秘的主要表现是排便困难、排便次数减少、排便量少、无便意、粪便坚硬和排便不尽等。老年人长期便秘不是什么大病，却让人头疼不已。解不出的痛苦自不必说，宿便堆积在肠道里，不断产生毒气、毒素，造成肠胃功能紊乱、内分泌失调、睡眠差、精神紧张等，这些“后遗症”更让人苦恼。

老人便秘如何调理？

1、注意饮食习惯

便秘的调理以食疗为主，多吃水果蔬菜，如黄瓜、西红柿、萝卜、菠菜、白菜等。每日蔬菜摄入量应在500克以上。蔬菜水果与粮食的比例应是二份水果与蔬菜，一份粮食。这样做旨在让食物保持粗糙及其自然形式，以刺激缺乏张力的肠道平滑肌收缩，肠道蠕动增加，有利于大便排出。

2、多吃高纤维类的食物

芹菜、山药、全麦面包、香蕉、木瓜等都属于高纤维类的`食物，能增加食物残渣，刺激和促进肠道蠕动。要注意，只有熟透了的香蕉才有这个功能，不熟的香蕉含有很多鞣酸，反而会抑制肠蠕动。对老年人来说，由于牙齿脱落，咀嚼不便，所以喜欢吃低渣精细的食物，这样会造成粗纤维缺少，便秘就很容易产生。

3、喝清肠饮料

若便秘是由于饮水量不足所致者，应把饮水视为服药，坚持每天早上空腹饮一杯凉开水或淡盐水，平时养成饮水习惯，对便秘也大有裨益。每天清晨喝温开水、淡盐水、蜂蜜水或豆浆，能有效地从一天开始时就滋润消化道和帮助肠子蠕动。下午喝一杯玫瑰花茶，除了通便，更可促进血液循环。而睡前可以喝经过稀释的苹果醋或是牛奶。

4、多吃非水溶性食物

苹果、猕猴桃、橙子等水果以及各类蔬菜都是非水溶性食物。而蜂蜜、核桃、牛奶、菠菜、芝麻等润肠食物能使积在身体里的粪便变软，也就更容易排出，而且还有补益之效。

5、穴位按压法

便秘怎么调理？老人便秘可以在大便时用左手食指用力按压左侧天枢穴下（约位于脐左边3厘米，直下1厘米外），至有明显酸胀感时即按住不动，坚持数10秒种后就会感到有便意，此时再配合屏气以增加腹内压力，即可排便。如一次无效，可反复数次直至排便。

出来以上内容，下面由我继续为您介绍老人便秘如何调理。

6、养成定时排便的习惯

养成定时解大便的习惯，最好在早餐后20分钟。大便前饮水500毫升，并散步10-15分钟。起初即使无便意，也要根据自己规定的时间上厕所蹲10-20分钟，排大便是中枢神经支配下的全身性协调动作，排便时注意力要集中，不要看报、思考问题。

7、加强体育锻炼

随着年龄的增长，便秘发生机会的增加，主要有两个原因：一是老年人消化腺逐渐萎缩退化，分泌功能降低，同时肠道肌肉松弛无力；二是肠肌收缩无力，大肠内粪块无法被推动，停滞的时间就延长，这样数天才解便一次。另外，经调查发现，没有锻炼习惯的老年人要比坚持锻炼的老年人罹患便秘的几率高很多，尤其是那些中风瘫痪、股骨颈骨折等卧床不起的老年人，更易引起便秘。为此，我们希望老年人要进行力所能及的体育锻炼，以减少便秘的可能。

8、前往医院就医

小病不医，大病找你。虽说便秘不是什么大事，但是拖久了也会危害人体健康，甚至导致肛门癌、大肠癌等疾病。因此，老年人便秘时间过长，在家解决不了是要及时前往医院就医，以免耽误病情。

了解了便秘怎么调理，下面我为您介绍老人便秘的食疗方。

老人便秘的食疗方

1、百合羹

原料：百合250克、蜂蜜适量。

制法：将百合加适量的清水煮成糊状，然后加入蜂蜜拌匀后即成。此羹可每日吃1次。

2、红薯粥

原料：红薯150克，白米、蜂蜜各适量。

制法：将红薯洗净、去皮、切成小块，与白米加清水共同煮粥，粥熟后加入适量的蜂蜜。此粥可每日早、晚各吃1次。

3、芝麻粥

原料：黑芝麻10克，粳米250克，蜂蜜适量。

制法：先将黑芝麻炒熟待用。再将粳米加适量的清水入锅煮粥，煮至八成熟时加入炒熟的黑芝麻和蜂蜜，搅拌均匀后稍煮即成。此粥可每日早、晚各吃1次。

4、红薯大枣羹

原料：红薯200克，大枣30克，蜂蜜各适量。

制法：将红薯削皮切碎后和大枣一起入锅，在锅内加入500毫升的清水，用旺火将红薯、大枣熬至黏稠状时，再加入蜂蜜搅匀，然后用文火再煮10分钟即成。此羹可每日吃1次。

5、米汤蛋花汤

原料：热米汤一碗，蜂蜜20毫升，鸡蛋1个。

制法：先将鸡蛋打入碗中，加入蜂蜜后搅匀，然后冲入热米汤，再放置15分钟即成。此汤可在每日早饭前服用。

6、木耳鹌鹑蛋汤

原料：白木耳50克，鹌鹑蛋5个，冰糖30克。

制法：先将鹌鹑蛋煮熟去皮待用。再将白木耳用清水浸泡12个小时，然后加入冰糖和鹌鹑蛋一同炖煮10分钟即成。此汤可在每天早晨空腹时食用。

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