老年16090的血压正常吗,血压高应该怎么办

血压是人体最重要的特征之一，它是指人们的血液在流动时对于血管壁的侧压力，是推动血液前进的动力。血压是衡量人体在一段时间内健康程度的重要标准，如果血压过高或者过低都会给人们带来不良的影响。血压可以分为静脉压、动脉压和毛细血管压，我们平时所说的血压指的是动脉血压。

正常成年人的血压范围为收缩压90～139mmHg、舒张压60～89mmHg，老年人的血压范围要更高一些。如果老年人的血压为160/90,血压值有些许的偏高，不过暂时还不会产生非常严重的影响。造成血压高的原因有很多，肥胖是引起血压高的主要原因之一，肥胖就会导致身体内的水分减少，血液的浓度就会增加。应该逐渐的增加饮水量，尤其是高血压患者要多饮用硬水。老年人的脑血管疾病也会引起血压高，所以要增加体力和脑力的锻炼。

血压偏高应该及时的采取措施进行降压，以免产生更加严重的血管疾病。首先在饮食上面，应该多食用具有降压作用的食物，比如说芹菜、胡萝卜等，也需要及时的控制钠盐的食用量。大致的饮食应该以素食为主，多食用高维生素、高纤维、高钙的食物，不要食用过多的动物脂肪、甜品等脂类含量高的食物。再就是一定要增加运动量，可以在早上多做一些太极、五禽戏等养生的动作，既能够达到锻炼身体的目的，也不会过于刺激。

以上就是对老年人血压160/90是否正常以及血压高应该怎么办的大致介绍，希望能够给有需要的朋友提供帮助。血压高的患者还需要多注意自身的心情和情绪，不宜过于激动。患者家属也应该注意关照患者的情绪，不要用一些事件来刺激患者，以免突发各种脑疾病，危险性极大。

老年人血压到多少算高血压，老年人应该如何降血压

首先说呀高血压虽然说现在全民化啊，年轻化的趋势越来越明显，但是说归说其实老年人发生高血压的几率还是最高的啊，或者说老年高血压患者还是最多的。那么针对广大的老年人啊，血压多高算是高血压。其实高血压的诊断标准啊。无论多大的年纪，只要超过十八岁，它的诊断标准呢都是高压大于等于140，低压大于等于90。大家注意啊，不是必须需要高压和低压都高才是可以诊断。其中一项高就可以诊断，

往往老年人啊高压高，这个低压不高，比如说高压150，低压80这种情况下呢，其实它就可以诊断高血压，这是老年人高血压特点。我们在医学上。称之为单纯收缩期高血压就是以高压升高为主的高血压。那么紧接着问题来了，老年人血压高的多少应该降血压。讲清这个话题，我想把老年人分为三个群体。

第一个群体呢65岁到75岁之间这一段。这段群体的人应该说刚刚进入老龄化阶段，呃，应该说呢这一部分人只要是血压高于140/90，改善生活方式无效的情况下，就可以考虑启动降压治疗。

当然这里面。包括非药物治疗，改善生活方式和药物治疗，尽量的让血压低于一百四，九十可以耐受，可以更低一些。

那么第二个群体呢，七十五岁以上的这一类老年人呢，我们称之为老老年，或者说呢就是年龄比较高的老年高血压患者。对于这些人来说，我们可以放宽这种降压的起始的这个目标值。比如说让他血压高于150/90，我们才考虑给他降血压。而这个血压呢降低的第一步目标呢就是一百四九十以下。如果患者可以耐受，可以进一步的低一些。哎，这就是针对这种七十五岁以上。或者说我们说的这种老老年八零后、九零后的这个阶段的年龄比较高的啊老年高血压患者来说

实质上呢，这是刚才咱们说的第二部分，分了这个三类人给大家说啊，应该血压多高，开始降血压，降到多少。其实最后一部分美丽老师想给大家说什么呢？就是说。应该注意老年人降血压过程中啊，别降的太低，他有几个注意要点，第一个不要把血压降得太快，不要降的太猛。要慢慢的来，药物剂量呢也从小到大逐渐加量，慢慢的把血压恢复，这是正常。

第二个需要注意的就是什么？就是我们应该在降压过程中啊，高压最好不要降到130以下，低压最好不要降到60以下，因为血压太低，咱们刚才也说了，容易导致脑梗塞啊，等一些脏器灌注不足的不良事件的发生。

同时呢这个低压别低于60，因为啊。这个心脏的灌注有赖于低压，低压太低，影响心脏灌注容易带来心肌缺血。所以说老年人降血压，注意低压不要低于60。今天我们这个文章啊就是给大家讲清楚这么几个问题啊。

老年人正常血压应该是多少为正常血压

中国人平均正常血压参考值(mmHg) 年龄 收缩压（男）舒张压（男） 收缩压（女）舒张压（女） 16—20 115 73 110 70 21—25 115 73 110 71 26—30 115 75 112 73 31—35 117 76 114 74 36—40 120 80 116 77 41—45 124 81 122 78 46—50 128 82 128 79 51—55 134 84 134 80 56—60 137 84 139 82 61—65 148 86 145 83 以上统计为98年完成的，现在人平均血压有所增加。 增加到4——6个数之间。 理想血压：收缩压<120mmHg、舒张压<80mmHg。 正常血压：收缩压<130mmHg、舒张压<85mmHg。 血压正常高限或高血压前期：收缩压在130~139mmHg和/或舒张压在85～89mmHg。 高血压：收缩压≥140mmHg和（或）舒张压≥90mmHg。 低血压：收缩压≤90mmHg和(或）舒张压≤60mmHg。 临界高血压：收缩压在140～160mmHg(18.6～21.3kPa),舒张压在90～95mmHg(12.0～12.6kPa)。

得了高血压应该怎么办

首先我们要注意饮食，要控制住不要吃高热量的食物，尽量不要吃甜食、油炸食品，少吃肥肉或者富含动物性油炸的食物，会容易发胖、高血压、代谢受阻等问题出现。食用油不要选动物油，要以蔬菜油为主。要多吃新鲜的水果和蔬菜，适当地吃一点海产品，比如海带、紫菜、海产鱼类。要多吃一点低脂的食物和富含蛋白的食品，比如低脂的鱼类、虾肉、或大豆制品等等，多吃一点五谷杂粮食品，拒绝油腻、高糖量、高脂肪、高盐、腌制等的食品，口味要变得清淡，尽量少吃刺激性食物和爆炒之类的食物，还要吃一些高钙的食品，以牛奶为主。

降压茶