不知道如何给老人补充维生素？不妨试试汤臣倍健银色多维！

老人的身体健康是每个家庭都极为关注的事情，随着年纪增长，老人的身体机能也在不断下降，对营养物质的吸收效率变低，加上牙齿和肠胃的老化，老人的饮食结构也在发生改变，摄入少、吸收少，使老人很容易缺乏维生素，导致免疫力低下等各种问题。晚辈们想给老人补充维生素应该怎么做呢？

1.粗细搭配

随着生活水平的提高，现在人们吃的食物基本上都是经过加工的细粮，虽然吃细粮对于肠胃功能减弱的老人来说，给肠胃带来的负担较小，但是长期吃细粮会造成B族维生素等营养的缺失，给身体代谢功能带来不良影响。

要给老人补充维生素，需要适当给老人准备一些粗粮。一方面粗粮中丰富的纤维素，可以有效缓解和预防老人便秘，维持老人体内胆固醇的正常比例；另一方面粗粮中含有大量B族维生素，可以增强老人对其他营养物质的代谢能力，避免营养不良。

2.荤素搭配

很多老人担心肉类食物中的脂肪会导致体内胆固醇增多，影响心血管健康，因此常常只吃素菜，其实只有营养均衡，荤素搭配才是最合理健康的饮食。

长期只食用某一类食物，会导致肠胃功能出现紊乱，影响到维生素的汲取，因为维生素种类众多，需要从多种多样的食物中才能摄取充足。为老人进行合理的荤素搭配，能够让老人更全面摄入维生素。

3.营养品补充

相比于年轻人，老人对营养的吸收利用效率低下，要比年轻人摄入更多维生素才能满足正常生命活动，除了保证日常饮食合理，还要利用各种营养片进行额外补充。

多种维生素片就是用于补充维生素的膳食营养补充剂，因为维生素含量丰富，营养均衡全面受到了很多人的喜爱。给老人准备多种维生素片，要结合老人的实际情况，选择适合老人的产品，不可以盲目乱补。那么什么牌子的多种维生素片适合老人呢？这里推荐汤臣倍健银色多维。

汤臣倍健银色多维根据《中国居民膳食营养素参考摄入量》相关标准研制，添加17种老年人日常所需的多种维生素和矿物质，每日1次1片就能全面地为老年人均衡补充维生素。汤臣倍健银色多维针对老年人的生理功能和营养需求进行营养搭配，强化补充B族维生素、维生素D、维生素A、钙等营养素，更适合老人的实际所需，增强免疫力效果更出众。

关爱老人是中国的传统美德，也是作为晚辈的责任和义务，知道了如何给老人补充维生素，记得给老人准备汤臣倍健银色多维，让老人的晚年生活更加健康！

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