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卵巢功能低下有6大表现-你占了几个?

时间: 2023-11-30 16:28:50

卵巢是孕育卵子的地方,如果卵巢不健康,不仅会影响到女性的外表和健康,更严重的还会导致不孕或流产。因此,姑娘们应该及早的重视起来。

卵巢在哪里?

卵巢作为女性最重要的内分泌腺体之一,位于女性体内下腹腔子宫的两侧,具有维持女性生殖内分泌系统协调的重要功能,分泌女性雌、孕激素和产生卵子。

卵巢最怕熬夜

女性一定避免长期熬夜工作,人体所需的各种激素在夜间分泌最为旺盛,长期熬夜直接耗伤女性经血,暗耗女性精气神,损伤肾气,影响卵巢功能。调查显示,经常熬夜者要比晚上正常时间入睡的人患早期卵巢癌的风险增加49%,患晚期卵巢癌的风险高24%。专家建议:养成规律的生活作息习惯。

卵巢功能低下的6大表现

1、月经紊乱。月经周期的变化:先观察月经的周期的变化:例如原本28至30天月经来一次,周期逐渐拉长变成超过2、3个月才来一次。而有些则是经期缩短的表现,周期逐渐缩短为20天就来一次,月经周期开始紊乱也是指针之一,有些则会有闭经的情形,一部分女性会有潮热、盗汗等症状发生。经血的量塬本正常但逐渐减少甚至没有,经期塬本5-7天,量减少到1-2天就干净。

2、腰膝酸软。月经紊乱,常常并伴有腰膝酸软。

3、精神疲惫。容易心烦、精神疲惫、忧虑,记忆力减退,注意力不集中,易激动,失眠多梦、甚至喜怒无常等。

4、血管舒缩症状。表现为潮热、潮红、出汗、眩晕。

5、泌尿生殖道症状。表现为阴道干燥、性交痛、尿路感染、尿频、尿急等。

6、不孕。很多人的症状并不明显,而是因为不孕才检查出卵巢功能低下的。

如何保养卵巢?

1、丰盛的饮食,呵护卵巢的健康。饮食中不可缺少丰富的维生素、大豆异黄酮、蛋白质,同时要注意多多食用高钙和富含叶酸的食物。平常多吃一些富含维生素C、维生素E和类胡萝卜素的食物,可以延缓细胞因氧化所产生的老化,维持人体和器官的健康。备孕的未准妈妈也可以每天适当服用一些营养素,以保证足够的摄入。豆制品中富含丰富的大豆异黄酮和蛋白质,对卵巢保养是非常有好处的。多食用高钙和富含叶酸的食物可以降低卵巢癌的发生率,所以也非常推荐哦。

2、养成运动的好习惯,提高免疫力。愉悦的心情,是女人最美丽的保养工作紧张之余,和老公、家人、朋友多多交流和沟通,分享心事,要擅于调整自己的情绪,保持平和的心态,这可是保持健康的精神法宝哦,能够帮助缓解心理压力,提高身体的免疫功能。

3、保养卵巢可以经常按摩穴位,在肚脐以下大概四指宽的位置,经常按摩可以保养卵巢,缓解女性月经期间的综合症,减缓月经痛苦。

4、绝碳酸饮料。如可乐、雪碧等气泡饮料,含有大量的碳酸,惊颤该饮用会影响人体对钙质的吸收,降低肠胃的消化能力。

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