心悸通常对于健康没有什么危害,却对有些人的生活产生了严重的影响。许多女性对于更年期症状没有充分的了解,也不太会表达这些症状,心悸来的时候,只觉得心中好像十分害怕,感觉胸部忽然紧了起来。
心悸的症状往往被误认为心脏或精神方面的疾病,但去医院做心电图检查显示基本正常,结果往往得不到正确的治疗。所以更年期女性如果有类似的症状,应该先请妇产科医师评估一下。
应对策略:
大豆所含有的植物性荷尔蒙有解除心悸症状的作用,可以在日常饮食中多摄取豆类食品作为辅助。
山药含有荷尔蒙的前驱物,牛蒡有促进荷尔蒙分泌的功能,蜂王浆能为人体提供天然的荷尔蒙,这些食材都有助于缓解更年期心悸症状。
辛辣刺激的调料和食物,如辣椒、胡椒、芥末、韭菜等,含有咖啡因的食物、饮品,如咖啡、浓茶等,会刺激大脑皮层引起兴奋,加重心悸的症状,应该尽量避免。
酒精和尼古丁的刺激,也会造成心血管和精神方面的异常变化,因此更年期女性不宜饮酒、吸烟。
另外,像瑜珈、太极拳或是最近流行的SpA等活动,能够放松身心、舒缓压力,也是改善心悸症状的不错辅助。
声明: 我们致力于保护作者版权,注重分享,被刊用文章因无法核实真实出处,未能及时与作者取得联系,或有版权异议的,请联系管理员,我们会立即处理,本站部分文字与图片资源来自于网络,转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益,请立即通知我们(管理员邮箱:daokedao3713@qq.com),情况属实,我们会第一时间予以删除,并同时向您表示歉意,谢谢!
本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据,如有医疗需求,请务必前往正规医院就诊
祝由网所有文章及资料均为作者提供或网友推荐收集整理而来,仅供爱好者学习和研究使用,版权归原作者所有。
如本站内容有侵犯您的合法权益,请和我们取得联系,我们将立即改正或删除。
Copyright © 2022-2023 祝由师网 版权所有
邮箱:daokedao3713@qq.com